42-vuotias unilääketieteelle omistautunut yhdistys selitti tiistaina julkaisemassaan lausunnossa, kuinka ahtautumisesta johtuva epäjohdonmukainen uni voi lisätä unihäiriöitä. "Työtapaturman tai uneliaisen ajon onnettomuuden" todennäköisyys. Netflix ja uni voivat ikuisesti jäädä sananmukaisiksi vihollisiksi, mutta AASM haluaa näiden kahden olevan ainakin rinnakkain. vuoksi. "Vastuullinen ahmiminen on tapa tasapainottaa henkilökohtaista viihdettä terveytesi ja hyvinvointisi kanssa", AASM: n presidentti Dr. Ronald Chervin sanoi lausunnossaan.
Suositellut videot
Huijaaminen on kehittynyt epäsosiaalisen halveksunnasta elämäntapaksi. Mukaan a
tuore raportti70 prosenttia amerikkalaisista juo vähintään viisi jaksoa ohjelmasta kerrallaan. He ovat vain keskimääräisiä amerikkalaisia, eivät niitä, jotka yrittävät tehdä historiaa. Viime vuonna 25-vuotias mies katseli ahmimalla 94 tuntia TV-jaksoista rikkoakseen Guinnessin maailmanennätyksen pisimmällä television katselumaratonilla.AASM tietää, kuinka pelottava tehtävä voi olla ihmisille katsoa vähemmän televisiota, joten AASMilla on joitain hyödyllisiä vinkkejä humalahuimauksen hillitsemiseen. Tässä ovat AASM: n parhaat vinkit suoratoistoon vahingoittamatta itseäsi:
- Aseta jaksoraja joka ilta ennen katselun aloittamista
- Pidä tauko kunkin jakson välillä päästäksesi pois "automaattisesta toistosta".
- Lataa jaksoja älypuhelimeesi hallitaksesi kuinka monta katsot kerralla
- Varaa aika viikonlopuksi nähdäksesi suosikkiohjelmasi
- Minimoi kirkkaasti valaistujen näyttöjen hälyttävät vaikutukset yöllä käyttämällä jotakin tietokoneen, tabletin ja älypuhelimen sovelluksista, joka suodattaa sinistä valoa auringonlaskun jälkeen.
- Striimaa videoita televisioon mobiililaitteen sijaan yöllä vähentääksesi altistumista kirkkaalle valaistulle kädessä pidettäville näytöille
- Vältä mobiililaitteiden käyttöä sängyssä
- Sammuta kaikki näytöt vähintään puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa
Huijaa vastuullisesti.
Toimittajien suositukset
- Parhaat ilmaiset TV-sarjan jaksot YouTubessa
- Google-Amazon aselepo tuo YouTuben Fire TV: hen ja Prime Videon Chromecastiin
Päivitä elämäntapasiDigital Trends auttaa lukijoita pysymään tekniikan nopeatempoisessa maailmassa uusimpien uutisten, hauskojen tuotearvostelujen, oivaltavien toimitusten ja ainutlaatuisten kurkistusten avulla.
