Muutaman sadan ihmisen istuminen suljetussa lentokoneessa aiheuttaa enemmän kuin epämukavuutta jalkatilan puutteesta. Lentomatkustajat voivat usein tuoda ei-toivottuja sairauksia kotiin näiden matkamuistojen mukana – pitkäaikainen pelko tilannetta pahensi äskettäin Emirates-lento, joka pantiin karanteeniin 500 ihmistä ja lähetettiin 11 sairaala siitä, mikä lopulta oli flunssa. Lisää raportteihin, jotka viittaavat siihen, että tturvalinjan letkusäiliöissä on enemmän bakteereita kuin lentokentän wc: t, terveenä pysyminen matkan aikana on ymmärrettävää huolenaihe.
Sisällys
- Vältä kiireisiä reittejä ja lentoaikoja
- Sairaille suunniteltu ympäristö
- Nouse ylös ja liiku ympäriinsä
- Pitäisikö mennä vai jäädä?
Joten, miten vältät sairastumasta lentokoneessa? Pitäisikö sinun lentää vilustuneena? Juttelimme Robert Seidelin, ilmailuasiantuntijan, lentäjän ja yksityisen suihkukoneoperaattorin toimitusjohtajan kanssa Alerion Aviation, saadaksesi tietoa siitä, miten vältät bakteerien liftaamisen kotiin kanssasi.
Suositellut videot
Vältä kiireisiä reittejä ja lentoaikoja
Terve lentomatkailu voi alkaa hyvissä ajoin ennen lentoa – vähemmän kiireisinä matkapäivinä varaamisesta on hyötyä muullekin kuin halvemmille lippuille. Kun matkustat vähemmän matkustajia, vähemmän ihmisiä saattaa tuoda bakteereita lentokoneeseen. Tiistaina, keskiviikkona tai torstaina matkustaminen on tyypillisesti vähemmän kiireistä kuin viikon lopulla ja alussa olevat lennot. Keskiviikon matkustaminen on myös yleensä vähemmän stressaavaa.
Sairaille suunniteltu ympäristö
Lentomatkailu on täydellinen resepti sairauteen useista syistä – alhainen paine, alentuneet happipitoisuudet, kuiva ilma ja istuu lähellä muita matkustajia, jotka saattavat kantaa virusta, Seidel selitti. Jokainen niistä aiheuttaa terveysongelmia, ja useat niistä voivat työskennellä yhdessä määrittääkseen, sairastutko lennon aikana vai sen jälkeen.
Lentokoneen matkustamossa on vähemmän painetta kuin ilmassa, johon olemme tottuneet - lentokoneen noustessa korkeutta, kehosi kaasut laajenevat, Seidel sanoi. Se vaatii vaivaa, jos päätät lentää poskiontelotulehduksen, hampaan tai ikenten kanssa. Vaikka poskiontelotulehdus ei ole virus, jonka levität muille matkustajille, paine-erot voivat muuttaa poskiontelotulehduksen kipeäksi poskiontelotukoksi. Samoista syistä Seidel suosittelee välttämään ruokia, jotka saavat sinut kaasumaiseksi ennen lentoa. (Matsakipujen välttämisen lisäksi lähellä olevat matkustajat kiittävät sinua.)
Myös matkustamon ilma on usein kuivaa, mikä voi tehdä sinusta alttiimman viruksille. Kuiva ilma aiheuttaa halkeilevia nenäkäytäviä, ja rikkoutunut iho lisää todennäköisyyttä, että virus pääsee kehoon. Seidel ehdottaa, että nesteytyksen pysyminen ennen lentoa, sen aikana ja sen jälkeen sekä suolaliuoksen nenäsumutteen käyttö voi auttaa.
Jotkut matkustajat saattavat joutua ottamaan ylimääräisiä varotoimia matkustaessaan jo olemassa olevien olosuhteiden vuoksi. Lentokoneen alhaisemmat happipitoisuudet eivät ole vaaraksi suurimmalle osalle, mutta keuhkosairauksista kärsivät matkustajat haluavat ryhtyä ylimääräisiin varotoimiin. Esimerkiksi astmaa sairastavien tulee pakata käsimatkatavaraan inhalaattori.
Nouse ylös ja liiku ympäriinsä
Muut ovat saattaneet neuvoa sinua seisomaan ja liikkumaan lennon aikana (kun se on tietysti turvallista). Tämä johtuu siitä, että pitkäaikainen istuminen ahtaissa tiloissa voi johtaa jalkojen hyytymiin tai syvään laskimotromboosiin (DVT). Riski kasvaa pidemmillä lennoilla. Seidel suosittelee pitkillä lennoilla matkustajia nousemaan ylös ja venyttelemään kahden tai kolmen tunnin välein. Haluat myös pysyä nesteytettynä vedellä, ja aerobinen harjoittelu laskeutumisen jälkeen voi myös auttaa hillitsemään tätä viivettä.
Pitäisikö mennä vai jäädä?
Joten kuinka sairas on liian sairas lentääkseen? Seidel ehdottaa jäämistä kotiin vatsatautien sekä merkittävien poskiontelotulehdusten ja vilustumisen vuoksi, koska paineen muutos voi aiheuttaa poskionteloiden tukkeutumisen. Lievään nenän tukkoisuuteen Seidel itse ottaa Cold-Eezen ennen lentoa ja Alka-Seltzer Plus Coldin sen jälkeen.
Unohdetuin tapa pysyä terveenä lennolla? Alkoholin välttäminen. ”Ihmiset juovat yleensä alkoholia, varsinkin jos sitä tarjotaan lennoilla ilmaiseksi. Tämä kuivattaa kehoa, mikä tekee ihmisen alttiiksi infektioille ja lisää jet lag -oireiden todennäköisyyttä", Seidel sanoi.
Päivitä elämäntapasiDigital Trends auttaa lukijoita pysymään tekniikan nopeatempoisessa maailmassa uusimpien uutisten, hauskojen tuotearvostelujen, oivaltavien toimitusten ja ainutlaatuisten kurkistusten avulla.
