Parhaat valohoitolamput

Liian vähäinen altistuminen auringonvalolle voi johtaa alhaisiin D-vitamiinitasoihin. Joillakin henkilöillä auringonvalon puute voi pahentaa kausiluonteisen mielialahäiriön (SAD) oireita.

Valohoito on harkitsemisen arvoinen vaihtoehto, jos tunnet olosi masentuneeksi tai väsyneeksi talvikuukausina. Valoterapialampun käyttäminen muutaman minuutin ajan joka päivä voi kohottaa mielialaasi tuottavampija antaa sinulle energiaa. Saat kaikki valohoidon edut investoimalla valohoitolamppuun.

Huomautus: Keskustele aina valohoitorutiineistasi, mieltymyksistäsi ja vaihtoehtoisista hoitovaihtoehdoista lääkärin kanssa.

Carex Health Brands Day-Light Classic Plus Bright Light

Paras

Useimmille SAD: sta kärsiville henkilöille laite, joka pystyy tuottamaan jopa 10 000 luksia valaistusta, on ihanteellinen. Päivittäinen 30 minuutin hoito on monille vakio, vaikka jotkut ihmiset saattavat tarvita enemmän tai vähemmän aikaa. Onneksi Day-Light Classic Plus tuottaa häikäisemätöntä valkoista valoa 250 neliötuuman lampun kautta. Tämä valo on 99,3 % UV-suojattu turvallisuuden lisäämiseksi, ja laite käyttää kahta erilaista valotilaa. Tämän ominaisuuden avulla voit siirtyä korkeampaan asetukseen tai siirtyä sujuvasti pienempään asetukseen.

Voit myös säätää sekä korkeutta että kulmaa, mikä mahdollistaa optimaalisen sijoituksen. Säädettävä metallijalusta ja massiivinen lamppu mahdollistavat ihanteellisen valaistuksen ja suunnan, mutta nämä suunnitteluelementit antavat laitteelle melko tilaa vievän ulkonäön. Lähes 10 kiloa painava Day-Light Classic Plus on tehokas - vaikkakin hankala - työtasovaihtoehto.

Philips Wake-Up -valoterapiaherätyskello

Paras herätyskellomalli

Herätyskellot ja terapiavalot sopivat yhteen kuin kaksi asiaa, joita ihmiset todella tarvitsevat aamulla. Jos SAD tekee heräämisestä erityisen vaikeaa aamulla, tämä erinomainen Philips-herätyskello on suunniteltu helpottamaan prosessia. Philips Wake-Up Light -herätyskello jäljittelee auringonnousua ja tarjoaa valita viiden erilaisen herätysherätyksen välillä, joiden äänet kasvavat vähitellen, tai FM-radiokanavavaihtoehdon. Voit asettaa ajastimen ja valon kasvun kestämään jopa 40 minuuttia riippuen siitä, kuinka kauan tarvitset, tai valita jonkin 20 kirkkausasetuksesta. Jos aikataulusi vaikeuttaa myös nukahtamista, on olemassa auringonlaskutila, joka tekee saman päinvastoin.

NatureBright SunTouch Plus -valo- ja ioniterapialamppu

Paras budjettimalli

NatureBright SunTouch on yksi markkinoiden suosituimmista valoterapialampuista. Tämä malli pystyy tuottamaan 10 000 luksia ihanteellisiin hoitoistuntoihin. Toisin kuin monet muut yksiköt, SunTouch lähettää myös 17 000 Kelvinin valoa, mikä on sinisempää valoa kuin perinteinen valkoinen valo, jota useimmat lamput käyttävät.

Lisäksi tässä laitteessa on sisäänrakennettu ajastin, jonka avulla voit valita istunnon pituuden ja sitten yksinkertaisesti rentoutua. Vain 13 tuumaa korkea ja 9 tuumaa leveä NatureBright SunTouch Plus on myös poikkeuksellisen kompakti ja huomaamaton, joten se on ihanteellinen kotiin tai toimistoon. NatureBright tarjoaa mukavamman kokemuksen aromaterapiakapseleita, jotka myydään erikseen. Nämä kapselit toimivat SunTouch Plus -standardimallien kanssa tuoksujen annostelemiseksi istunnon aikana. SunTouchin muovinen muotoilu ei ole kaikkein kunnioitusta herättävin, mutta sinun on vaikea löytää 10 000 luksia tämän kompaktin yksikön alle 60 dollarilla.

Verilux HappyLight Luxe

Paras pöytävalo

Jos etsit erittäin kevyttä mallia, joka on helppo kuljettaa ja asentaa tarpeen mukaan, tämä HappyLight Luxe tekee varmasti vaikutuksen. Se tarjoaa UV-vapaata täyden spektrin valoa jopa 10 000 luksia, mikä on yllättävän paljon tehoa tällaiselle kannettavalle mallille. Se voi toimia 20–60 minuutin kokoisen istunnon ajan missä tahansa haluat sijoittaa sen. 144 LED-valoa tarjoavat tasaisen valon ilman hot spot -ongelmia, ja niissä on noin iPadin näytön kokoinen paneeli.

Tablettimainen valo sisältää myös neljä erilaista kirkkaustasoa ja kolme värisävyvaihtoehtoa, jotta voit löytää oikeanlaisen värilämpötilan stimuloivampaan istuntoon. Istuntoa varten on myös kätevä ajastin, jos et halua asettaa siihen lisäajastimia.

Verilux HappyLight Luxe ei ole vain helppo siirtää pöytäkoneelta pöytäkoneelle/tiskille tarpeen mukaan, vaan siinä on erinomainen ominaisuussarja, joka tekee siitä hyödyllisen ostoksen kaikille käyttäjille.

Vinkkejä valohoitolamppujen ostoon

Toimivatko valohoitolamput?

Mukaan tutkimustaValohoidon pitäisi auttaa lievittämään kausiluonteisen mielialahäiriön oireita, mutta sitä ei voida pitää parannuskeinona. Sitä tulee myös harkita kokonaisvaltaisesti, sillä valohoito ei auta muihin masennuksen muotoihin. Sinä pystyt Lue lisää SAD: sta täältä.

Millainen valo on paras SAD: lle?

Haluat aloittaa valon, jonka kirkkaus saavuttaa 10 000 luksia. Koska lux on laskenta alueen kirkkaudesta, sinun on otettava huomioon, kuinka lähellä pystyt istumaan valoa hoidon aikana.

Tarvitsetko erityistä valoa valohoitoon?

Valohoitolamppujen tärkeimmät ominaisuusvaatimukset ovat, että ne ovat täyden spektrin ja riittävän kirkkaita. Haluat myös varmistaa, että näissä valaisimissa on UV-suodattimet, koska emme katso solariumia. Tämän lisäksi sinun kannattaa varmistaa, että altistusistunnot tapahtuvat aikaisin päivällä vähintään puolen tunnin ajan. Keskustele lääkärisi kanssa erityisten hoito-ohjelmien määrittämiseksi, varsinkin jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Toimittajien suositukset

• Parhaat robotit CES 2021:ssä
• Parhaat kuljetuskonttikodit ympäri maailmaa

Päivitä elämäntapasiDigital Trends auttaa lukijoita pysymään tekniikan nopeatempoisessa maailmassa uusimpien uutisten, hauskojen tuotearvostelujen, oivaltavien toimitusten ja ainutlaatuisten kurkistusten avulla.