Olin väsynyt. Todella, todella väsynyt. Pojan synnyttyä lakkasin nukkumasta. Tiedätkö, kuten useimpien vastasyntyneiden vanhempien kohdalla. Minulla on myös taapero, joten tällä kertaa univaje ei vain ollut vaihtoehto.
Vastasyntyneeni piti nukkua, ja tarvitsin apua sen tekemiseen. Tulla sisään Cara Babiesin ottaminen, ohjelma, joka tarjoaa verkkokurssin nimeltä "Nukunko minä enää?" auttaa uusia vanhempia ja heidän vastasyntyneitä nukkumaan. Nuku itse asiassa pidempään kuin kaksi tuntia. Äitiystäväni vannovat kurssin nimeen, ja minäkin halusin vannoa sen nimeen.
Cara Dumaplin, vastasyntyneiden sairaanhoitaja, neljän lapsen äiti ja lastenlääkärin vaimo, opettaja kurssi on tarkoitettu vanhemmille 12 viikon ikäisistä ja sitä nuoremmista vauvoista, ja hän ehdottaa, että aloitat ensimmäisen kuukauden aikana terveellisen unen saamiseksi perusta.
Tunnilla opetetut työkalut ja vinkit auttavat sinua rauhoittamaan kiukkuista vauvaa, lukemaan vauvan vihjeitä, asettamaan päiväsi ja menestystä varten ja luota enemmän siihen, että teet oikeita päätöksiä vauva. Mikä tärkeintä, ne auttavat sinua rakastamaan vastasyntyneen vaihetta.
Cara opastaa sinua läpi yön vauvan nukahtamisen ylä- ja alamäet, ja hän todella tietää, mitä hän on puhuminen - mikä on hyvin selvää, kun vauvasi alkaa nukkua yönsä niin nuorena kuin minun teki.
En halua sanoa, että Cara on taikuutta, mutta hän ei ole ei taika. Sinä päivänä, kun poikani täytti kuukauden, aloin toteuttaa kurssilla oppimiani vinkkejä, ja hän alkoi heti nukkua pidempään ja oli paljon vähemmän nirso vauva. Ja koska uni synnyttää unta, hän alkoi myös pidempiä venyttelyjä yöllä.
Pidän siitä, että se on itkemätön lähestymistapa, imetysystävällinen, todisteisiin perustuva, käytännöllinen, ehdottaa joustavia rutiineja ja pitää sinut henkisesti yhteydessä.
Tässä on nopea video Carasta, jossa hän jakaa tarinansa ja vinkkejä uniharjoitteluun 5–24 kuukauden ikäisille lapsille:
Verkkokurssi on 74 dollaria ja jokaisen pennin arvoinen (nöyrä, nukkuvan vanhemman mielestä). Voit myös osallistua Caran live-tunnille hintaan 149 dollaria, jos tarvitset ylimääräistä rohkaisua ja tukea. Klikkaus tässä aloittaaksesi.
