Internet-riippuvuuden vaarojen käsitteleminen (joka on todellinen asia)

Ei ole mikään paljastus kuulla, että lapset ja vanhemmat näyttävät olevan liimautuneita älypuhelimiinsa näinä päivinä. Viettävätkö perheesi jäsenet liikaa aikaa näyttöjen edessä? Onneksi jos haluat vähentää perheesi matkapuhelinriippuvuutta, käytettävissäsi on näyttöajan hallintasovelluksia.

Puhelimet tuovat varmasti paljon mukavuutta jokapäiväiseen elämään, mutta liian pitkä käyttöaika voi myös olla häiritä tarpeellisia toimintoja, kuten syömistä, työskentelyä, opiskelua ja seurustelua kasvokkain muiden kanssa ihmiset.

Tutkimukset osoittavat, että liiallinen ruutuaika voi aiheuttaa monia ongelmia lapsille, mukaan lukien liikalihavuus, unihäiriöt ja masennus.

Jotkut äidit ja isät käyttävät lapsilukkoa lastensa ruutuajan hallintaan. Vaikka tällaiset sovellukset voivat olla hyödyllisiä, on olemassa muita lähestymistapoja. Joissakin sovelluksissa on erikoisominaisuuksia, jotka on suunniteltu auttamaan lapsia ymmärtämään, kuinka he käyttävät omia laitteitaan, ja ymmärtämään paremmin vastuullista ja itsenäistä näyttöajan hallintaa. Useimmat tämän luokan sovellukset on tarkoitettu auttamaan sekä aikuisia että lapsia lyhentämään näyttöaikaa. Tässä on kolme parasta sovellusta näyttöajan hallintaan.

Vapaa-aika Androidille -sovelluksella voit seurata käyttöä, asettaa tavoitteita, saada vihjeitä ja ohjeita käyttöajan hallintaan sekä estää tiettyjä sovelluksia ja puheluita. Hieman vähemmän kattava Offtime iOS Lightille tarjoaa samat ominaisuudet, mutta ilman sovellusta ja puhelujen estoa.

Voit asettaa tavoitteita päivittäin tai istuntokohtaisesti, ja sovellus kertoo, kuinka lähellä olet saavuttaa nämä rajat. Se myös muistuttaa sinua "pidä vapaa-aikaa". Voit ottaa vapaa-ajat itse tai kutsua ystäviä tai perheenjäseniä jakamaan vapaa-ajat.

Sovellus sisältää myös helposti tulkittavia kaavioita älypuhelimesi käytöstä, jotka on ryhmitelty päivittäisten, viikoittaisten, kuukausittaisten ja kokonaiskäyttöraporttien mukaan. Koska sovellus on GPS-yhteensopiva, voit myös löytää sijainnin "hotspotit", joissa olet ollut aktiivisin puhelimellasi.

Toisen oivaltavan ominaisuuden ansiosta voit nähdä, kuinka käyttösi verrataan muiden käyttäjien käyttöön.

Android-puolen puhelunestoominaisuuden avulla voit asettaa puhelut ja tekstiviestit tietyiltä "VIP: iltä" poikkeuksina, jotta nämä viestit menevät läpi, vaikka muiden viestit olisivat tukossa. Joten jos lapsi käyttää sovellusta, vanhemmat voivat nimetä itsensä esimerkiksi VIP-jäseniksi.

Android-sovellus lähettää myös mukautettuja automaattisia vastauksia muille yhteyshenkilöille ilmoittaakseen heille, että olet taas käytettävissä. Se pitää luetteloa vastaamatta jääneistä puheluista, jotta vastaamatta jääneiden puheluiden seuranta on nopeaa ja helppoa.

Kanssa Irrottautua, saat olennaisesti samat ominaisuudet sekä iOS- että Android-versioissa. BreakFree on jollain tapaa lapsiystävällisempi huolimatta siitä, että Offtimen käyttöliittymä on kuitenkin melko puhdas.

Kuten Offtime, BreakFree tarjoaa sinulle käytön seurantaa sekä ilmoituksia, kun olet mennyt yli laidan. Voit myös estää puhelut, lähettää automaattisia tekstiviestejä, estää ilmoituksia ja jopa poistaa Internetin kokonaan käytöstä.

Ja koska itsehillintä ei tällä hetkellä ole näyttöriippuvaisen tunnusmerkki, voit ajoittaa kaikki nämä puhelimen hallintatyökalut toimimaan etukäteen.

Joten jos haluat määrittää esimerkiksi sunnuntain klo 9–13 "perheajaksi", voit mykistää laitteet tätä varten. aikaa kaikissa puhelimissa, jotta ketään perheenjäsentä ei keskeydy saapuvien puheluiden tai ilmoituksia.

BreakTimen ilmoitukset toimittaa sinulle söpö avatar nimeltä "Sato", josta erityisesti nuoremmat lapset voivat nauttia. Jotkut käyttäjät valittavat kuitenkin saavansa liikaa ilmoituksia itse sovelluksesta.

BreakTime antaa sinulle myös "riippuvuuspisteitä" ja antaa sinun seurata tuloksiasi ajan mittaan, mikä tekee kokemuksesta pelillistä ja antaa sinulle ja lapsillesi positiivista palautetta parantamista varten.

Seuranta BreakTimella on melko tarkkaa. Voit tarkastella suosituimpien sovelluksiesi ja soittokuvioiden sekä muiden toimintojen käyttötapoja. Jos lapsesi on esimerkiksi käynnistänyt Instagramin 35 kertaa yhden päivän aikana, BreakTime tekee sen selväksi.

BreakFreen ja Offtimen avulla sinun on lainattava lasten puhelimia, jotta voit määrittää ohjaimia. Se ei pidä paikkaansa irrota liima, joka koostuu itse asiassa kahdesta sovelluksesta - yksi vanhemmalle ja toinen lapselle.

Saatavilla sekä Androidille että iOS: lle, unGlue tarjoaa myös joitain ominaisuuksia, joita ei ole noissa muissa sovelluksissa. Ensinnäkin lapset voivat "siirtää" ruutuaikaa, jota he eivät ole käyttäneet, yhtenä päivänä toiseen. Toisaalta lapset voivat myös lisätä näyttöaikaansa tekemällä kotitöitä.

unGlue eroaa muista sovelluksista myös siinä, miten se käsittelee näyttöaikaa. Vanhemmat voivat varata aikaa sekä viihteeseen että Internetiin. unGlue sijoittaa kaikki viihteeseen käytetyt suositut sovellukset ja verkkosivustot yhteen "viihdeämpäriin". Jos lapsia käyttävät kaiken viihdeaikansa, he voivat silti käyttää Internetiä muihin tarkoituksiin, kuten tekemiseen kotitehtävät.

Voit myös ennalta ajoittaa Internetin "taukoja". Ja yhdellä napsautuksella voit estää tietyt Internet-sivustot iän sopivuuden perusteella.

Vaihtoehtoisesti voit antaa heidän lastensa hallita omaa näyttöaikaansa. Joten jos käytät tätä sovellusta useiden lasten kanssa samassa taloudessa, voit asettaa ohjaimet nuoremmille lapsille ja antaa vanhempien lasten hallita omaa aikaansa.

Riippumatta siitä, kuinka määrität vanhempien sovelluksen, saat raportteja siitä, kuinka lapsesi käyttävät käyttöaikaansa.