Healbe GoBe 2 on kuntobändi, joka tietää mitä olet syönyt (arvostelu)

The Healbe GoBe 2 on poikkeuksellisen epätavallinen fitnessbändi. Riippumatta siitä, mitä muita ominaisuuksia se tarjoaa – ja keskustelen niistä myöhemmin – GoBen todellinen vetovoima on sen lupaus seurata. tiedot syömisistäsi, mukaan lukien rasvat, kalorit, hiilihydraatit ja proteiinit – automaattisesti ja kokonaan ei-invasiivisesti. Käytä sitä vain koko päivän, ja se tallentaa syömäsi. Se on kuntolaitteiden pyhä malja: ei enää tarvitse pitää ruokapäiväkirjaa ja seurata rasvaa ja kaloreita päivän aikana. Se… tekee sen vain puolestasi. Kuin taikaiskusta.

Jos se toimii, niin se on. Ja sen päätin määrittää pitämällä GoBe 2:ta, GoBe-nauhan uutta ja parannettua versiota, noin kuukauden ajan.

Vastataanpa suureen kysymykseen heti: kuinka hyvin se selvittää, mitä olet syönyt?

No… se on yllättävän vaikea sanoa.

Mutta kun olen tehnyt parhaani seuratakseni tarkasti, mitä söin useiden viikkojen ajan, voin sanoa, että joitakin satunnaisia ​​hämmentäviä tuloksia lukuun ottamatta se toimii yllättävän hyvin.

GoBe 2 on päivitys Healben alkuperäiseen GoBeen, joka sisältää useita laitteisto- ja ohjelmistopäivityksiä. Mutta pohjimmiltaan se on melko teollisen näköinen, epätyylikäs pala mustaa muovia.

Se on luultavasti markkinoiden isoin kuntonauha, jonka ranteen poikki mitattuna on noin 2,25 tuumaa ja leveys 1,5 tuumaa. Se on myös noin 5/8 tuumaa paksu. Tärkeintä: Se ei ole kaukana hienovaraisesta edes suurissa miesten käsissäni, ja käytännössä kaikki kysyivät minulta siitä, kun he näkivät minun käyttävän sitä.

Ei kokoaikanäyttöä, mutta paina toistuvasti bändin yksinäistä painiketta selataksesi aikaa, akun kestoa, sykettä, kaloreita, otettuja askeleita ja paljon muuta. Muussa tapauksessa näyttö jää pois päältä akun säästämiseksi. Healbe väittää, että bändin akunkesto on noin kaksi päivää (kokemukseni oli itse asiassa paljon lähempänä loppua yksi päivä), joten sinun pitäisi tottua siihen, että se heitetään laturiin joka kerta, kun hyppäät suihkuun.

Joten, käyttääkö tämä väline tiedettä tai taikuutta tietääkseen, mitä syöt? HealBen mukaan nauha sisältää impedanssisensorin, joka laskee veden määrän ranteen ihon solujen sisällä ja ulkopuolella. Veden liikettä soluissa seuraavia mittauksia tehdään enemmän tai vähemmän jatkuvasti, mikä auttaa määrittämään sokerin, hiilihydraattien ja proteiinin kulutuksen. 24 tunnin aikana karkeaa minuuttikohtaista tietoa käytetään ravintoprofiilisi määrittämiseen kuluneelta päivältä.

Kun ensimmäinen GoBe-bändi julkaistiin vuonna 2014, se oli kovan kritiikin kohteena. Lääketieteellinen blogi Lääkäri painaaesimerkiksi teki tämän puhelun Healben markkinointipuheen perusteella:

"Väite, jonka mukaan impedanssin mittaaminen voi antaa tietoa kalorien saannista, kaloreista (kiihtyvyysmittarin avulla) ja ruokavalion koostumuksesta, on täysin naurettava. Selitettäväksi: vesi estää sähkön johtavuuden. Valheentunnistintesti perustuu tähän ilmiöön (kutsutaan myös galvaaniseksi vasteeksi). Oletuksena on, että kun ihminen valehtelee, hänen sympaattinen hermostonsa aktivoituu, mikä lisää hikoilua, ja voila – valehtele paljaana! Paitsi että valtava määrä tutkimusta kumosi tämän viihtyisän päätelmän.

"Entä ihon impedanssi aineenvaihdunnan mittana? Tämä on vielä vähemmän uskottava kuin valheenilmaisintesti. Keksijät olettavat, että veden syrjäytyminen soluista on lineaarista glukoosin sisäänvirtauksen kanssa. He eivät ota huomioon yksilöllisiä vaihteluita. Ihmiset eroavat insuliiniherkkyydestään, vaikka he kaikki olisivatkin normaalin alueen sisällä, puhumattakaan tyypin 2 diabeetikoista."

Se on masentavaa, eikä se ole kaukana ainoasta online-resurssista, joka epäiltiin Healbea vuonna 2014. Mutta sitten taas, harvoilla toimittajilla oli mahdollisuus todella testata GoBe: tä käytännössä; nämä kritiikit perustuivat kaikki pelkästään konseptiin. Sitä vastoin jouduin viettämään kuukauden GoBe 2:n kanssa. Pidin sitä oikeassa ranteessani, koska en ollut halukas luopumaan Moto 360 -älykellostani, jota pidin samalla vasemmalla puolellani. Se olen minä: Tyylikäs loppuun asti.

Kun aloin testata GoBe 2:ta, toivoin syöväni jotain, jonka kalori- ja rasvapitoisuus on tiedossa – esimerkiksi 200 kalorin aamiaispatukan – ja nähdä kuinka GoBe reagoi pian sen jälkeen. Itse asiassa syön yleensä melko ennakoitavissa olevia aterioita: proteiiniaamiaispatukan noin klo 9, lounasta keskipäivällä, pientä välipalaa iltapäivällä ja illallisen noin klo 19. Mutta mitä GoBe itse asiassa tallentaa Mitä tahansa paitsi sarja helposti tulkittavia piikkejä kaaviossa. Tässä on GoBen kuvaus yhdestä tyypillisistä kolmen ateriapäivistä.

Pyhät kuppikakut.

Tästä syystä on niin vaikea arvioida tarkalleen, mitä tapahtuu: ne huiput ja laaksot, jotka kohoavat jatkuvasti päivän mittaan (ja jopa yön yli nukkuessasi) edustavat Healben mukaan sitä, että kehosi metaboloi ruokaa pitkän ajanjakson aikana. aika. Et sulata koko lasagnelautasta muutamassa minuutissa heti, kun se on syöty. Ja se on sitä monimutkaisempi. Pyysin Healbea apua aineenvaihduntakaavioideni tulkinnassa, ja he sanoivat minulle:

"Sovelluksessa GoBe 2 näyttää aineenvaihduntaprosessien tason käyttäjän sisällä, joten huippuja osoittavat korkeaa aktiivisuutta, Riippuu kulutetusta ruoasta, mutta myös fyysisestä aktiivisuudesta, stressistä, unesta ja vatsan pituudesta tyhjä. Ja kuten arvasit, unijakson aikana esiintyvät huiput ovat jatkoa edellisen päivän aterian sulamisprosessille. Joidenkin ruokien ruoansulatus voi kestää 12 tuntia tai kauemmin."

Lisäksi GoBe ei ole vain ruoka-anturi, se on myös kuntobändi. Siinä on pulssianturi ja 9-akselinen kiihtyvyysanturi, joka seuraa sykettäsi ja aktiivisuustasoasi (mukaan lukien askellaskenta), joten kaavion alaosa näyttää myös kulutetun energiasi.

Okei, olemme päättäneet, että näitä kaavioita on vaikea purkaa. Mutta onko se todella tarkka? Yritin päästä tämän kysymyksen pohjaan seuraamalla huolellisesti saantiani testijakson useiden päivien ajan. Usein minusta tuntui, että se oli pallokentällä – 20 prosentin sisällä siitä, mitä odotin elintarvikemerkintöjen ja muiden arvioiden perusteella.

Mutta joinakin päivinä se tuntui karkaavan raiteilta. Esimerkiksi yhtenä päivänä söin 200 kalorin aamiaispatukan aamiaiseksi, toisen lounaaksi, 200 kalorin omenalesemuffinin ja vaatimattoman illallisen… siinä kaikki. Sen olisi pitänyt olla noin 1 400 kaloria, mutta GoBe väitti, että se oli 1 900 kalorin päivä minulle. (Osa näistä kaloreista oli luultavasti keskiyön jälkeistä käsittelyä edellisestä päivästä. Näetkö? Tämän asian ytimeen on vaikea päästä.)

Kaikki asiat huomioon ottaen aion kuitenkin antaa GoBelle peukkua ravitsemusseurantaan. Ominaisuudesta, joka näyttää siltä, ​​ettei sen pitäisi toimia ollenkaan, se raportoi jonkin verran johdonmukaisesti päivittäin numeroita, jotka olivat järkeviä, vaikka hetkestä hetkeen graafiset piikit olivat harhaanjohtavia ja yleisesti hyödytön. Loppujen lopuksi, jos en voi katsoa kaaviota ja edes saada epämääräistä käsitystä siitä, milloin söin päivän aikana tai mikä sen kalorimäärä oli, kaavio ei todellakaan saavuta paljon. Neuvoni: Älä kiinnitä paljon huomiota kaavioon, joka on olemassa vain näyttääksesi kauniilta, vaan seuraa sen sijaan päivittäisiä kokonaismääriä päivien aikana.

Ja GoBella on muitakin temppuja hihassaan. Sen jatkuva, reaaliaikainen sykemittari on melko tarkka. Juoksijana minulla on melko alhainen leposyke, ja GoBe piti minut yleensä noin 50 lyöntiä minuutissa, kun istuin mukavasti pöytäni ääressä. Minuutin rasittavan harjoittelun jälkeen elliptisellä pyörällä se nousi 85 lyöntiin minuutissa, ja molemmat luvut ovat yhdenmukaisia ​​aiemmin näkemieni tulosten kanssa.

Siinä on myös ominaisuus, jota en ole koskaan ennen nähnyt kuntobändeissä: kyky mitata verenpainettasi. Ominaisuus on kuulemma "beetavaiheessa" ja väittää, että se voisi olla pois käytöstä jopa 20 prosenttia, mutta minulla oli mahdollisuus testata GoBe lääkärin vastaanotolla heti sen jälkeen, kun verenpaine on mitattu a sairaanhoitaja. Nämä kaksi lukemaa olivat käytännössä identtisiä. Nyt että yllätti minut.

GoBe seuraa myös vedenottoasi, unta ja stressitasosi. Jostain syystä pidin GoBen unen seurantaa melko huonona – luulisin, että se ei pitänyt kiinteää kosketusta ihoni kanssa koko yön, koska ehkä kolmasosa iltani näyttää "ei Kun se toimii, saat uniajan, unen laadun ja unen tehokkuuden – kaikki asiat, jotka (ja tämä on kritiikki, jota minulla on käytännössä kaikkia univalvojia kohtaan) on suhteellisen toimintakelvoton. Onko minulla 77% unen tehokkuus? Mahtava. Mitä teen niillä tiedoilla?

Samoin stressitason ilmaisin on mielenkiintoinen (se toimii sillä periaatteella, että kohonnut syke, kun et ole fyysisesti aktiivinen, on korkea stressihetki), mutta enimmäkseen vain uteliaisuus. Hyvä uutinen: näytän eläväni melko vähän stressiä, harvoin pingin edes 2:een GoBen 5 pisteen asteikolla.

Kaiken kaikkiaan meidän on arvioitava GoBe myös perinteisin kriteerein, kuten sen yleisen käytettävyyden mukaan. Ja tässä GoBessa on paljon parantamisen varaa; siitä puuttuu yleinen suunnittelutaju, jonka mukaan se on suunniteltu mukavaksi, käteväksi ja hyödylliseksi tavallisen ihmisen elämässä.

Esimerkiksi bändi itsessään ei ole erityisen mukava. Siinä on integroitu (ei vaihdettava) kuminen hihna, jonka huomasin aina tuntuvan joko liian löysältä tai liian kireältä; siellä ei ole juuri oikea tässä. Ja jos se on liian löysä, saat ärsyttävää tärinää, joka varoittaa, että anturit eivät ole kunnolla kontaktissa ihosi kanssa. Tämä nauha estää myös nauhan asettamisen magneettiseen lataustelineeseensä.

Ja lataamisessa on omat vaivansa; toisinaan laturi ei lataudu, vaikka se näyttää olevan kunnolla paikallaan. Sen huomaa, koska laturin tilavalo ei vaihdu sinisestä punaiseksi. Mutta jos et kiinnitä huomiota, voit ajatella, että se latautuu, vaikka se ei ole. Ja toisinaan nauha sammuu, kun se on laturissa. Laita se ranteeseesi ja se sammuu. Olen kävellyt suurimman osan päivästä ymmärtämättä, että se ei tallentanut mitään tietoja.

Suurin turhautumiseni koskee kuitenkin mobiilisovelluksen eri näyttöjä. Energiatasekaavion yhteenveto on selkeästi insinöörin suunnittelema ilman todellisten käyttäjien panosta tai käytettävyyspalautetta. Kalorien osalta sovellus käyttää termejä "saanti" ja "poltettu" sekä plus- ja miinusmerkkejä toisistaan ​​riippumatta, mutta vaihdettavasti, joten joskus on hämmentävää ymmärtää, mitä sovellus kertoo. Osoittaako plusmerkki kulutetut tai poltetut kalorit? Sinun ei tarvitse ajatella näin vaikeaksi tulkitaksesi tietoja.

Mikä pahempaa, kaavion sisääntulo- ja poltetut (tai + ja -) osat esitetään kahdella melkein-täsmälleen-sama-mutta-aina-niin-hieman erilaisella värillä. Kun koko sateenkaari on saatavilla, miksi he päättivät näyttää kirjaimellisesti päinvastaiset mitat pieninä vaihteluina violetissa värissä? Ongelmat jatkuvat verkossa – voit käyttää kaikkia tietojasi selaimessa, mutta siinä on joitain todella anteeksiantamattomia syntejä, kuten pakottaminen voit syöttää painosi kilogrammoina sivun yhteen osaan, vaikka profiilisi olisi asetettu Yhdysvaltain puntaa varten vain muutaman pikselin verran pois.

Ansioksi Healbe kertoi minulle, että he harkitsevat heille antamaani käytettävyyspalautetta ohjelmiston tulevia päivityksiä varten.

Mikä sitten on GoBen, gadgetin, jonka epäilijät sanoivat, ettei se voinut toimia, mutta joka näytti antavan minulle kohtuullisia tuloksia kuukauden testauksen aikana?

Annan sille epäröivän suosituksen. GoBessa on paljon ongelmia – mutta useimmat niistä ovat yksinkertaisia ​​käytettävyysongelmia, joista monet voi käsitellään ohjelmistopäivityksissä.

Niin lähellä kuin voin kertoa ilman tutkimusapurahaa, pääsyä laboratorioon ja joukkoa kaksoissokkoutettuja koehenkilöitä, GoBe 2 tekee yllättävän tehokasta työtä tietojen, kuten kalorien, rasvan, proteiinien ja hiilihydraattien mittaamisessa, kunhan tyydyt arvioimaan tietoja useiden päivien ajalta sen sijaan, että tuntia.

Toivon, että Healbe jatkaa tämän bändin hiomista – sekä laitteistoa että ohjelmistoa – tehdäkseen siitä jotain, jonka sisällyttäminen elämääsi on helpompaa. Loppujen lopuksi puettava laite, joka tallentaa todella syömäsi rasvan ja kalorit, on laihduttajille ja fitness-fanaatikoille tarkoitettu pyhä malja.

The Healbe GoBe 2 myy 179 dollaria (vaikka se on tällä hetkellä saatavilla hintaan 149 dollaria).