Võite istuda ja lugeda toitumisalaseid fakte iga ettejuhtuva toidumärgise taga ja sellel poleks muud mõtet kui see, et selles on tõenäoliselt palju naatriumi, suhkrut ja kaloreid. See on kõik, mida keegi tänapäeval jälgib, ostes valmistoitu, mis on nagunii enamasti ületöödeldud. Nii et kui pakkumine tuli, pean selle kohta rohkem teada saama InsideTrackerteenus, mis isikupärastab teie toitumist vastavalt sellele, mida te juba sööte ja kuidas saate end parandada, et parandada kehalisi ja elustiilisooritusi, tekkis mul uudishimu. Mida võiks see programm mulle öelda, mida ma veel ei tea? Kindlasti mitte palju rohkem kui ilmselge "söö vähem halbu süsivesikuid". Uudishimulik ja veidi skeptiline olen ma registreerus Segterra (selle emaettevõtte) loal InsideTrackeris, et saada paremat mõistmine.
Jälgida... mu sisemust?
Tervise- ja treeningrakendused pole eriti uued ideed, kuid InsideTracker tagas, et saan oma keha kohta toitumisalase õppetunni seestpoolt väljapoole. See hõlmas ettevõttele vereanalüüsi tegemist, et hinnata toitaineid (või rämpsu), mida ma praegu tarbin. Tõsi, see tundus intensiivne, kuid oli loogiline.
Soovitatud videod
Alustuseks valivad kasutajad plaani tüübi, kuhu nad soovivad registreeruda (fitness neile, kes soovivad liituda tervislikum vorm ehk Performance neile, kes soovivad treenida sportlikult ja saavutada paremaid tulemusi). Pärast mõne isikliku teabe kiiret sisestamist kuvatakse teile viip, et broneerida Internetis vereanalüüsi aeg, olenevalt teie lähimast LabCorpi asukohast.
Kohe pärast registreerimise lõpetamist võttis Segterra esindaja minuga ühendust, et teha tasuta kodune testimine. Kuigi võtsin pakkumise vastu, ütlesin hiljem oma plaanitud tehnikule, et tühistan kohtumise, kuna oli iseseisvuspäeva nädal ja minu nädal oli täis. Selle asemel leppisin hiljem sel nädalavahetusel aja LabCorpi, et avastasin, et New Yorgi osariigi elanikud ei saa lasta teha veretööd väljaspool osariiki asuva ettemakstud teenusega. Oih. See läks minu suhtluses Segterra esindajaga kaduma, kuid ta määras arusaamatuse parandamiseks kiiresti mu kodusse kohtumise ümber.
Kui elate New Yorgis, New Jerseys või Delaware'is, kus osariigivälised ettemakstud vereanalüüsiteenused pole lubatud, saate selle koduse eksami tasuta. Vastasel juhul on tehnikul teie koju või kontorisse graafikujärgsel ajal ilmumine lisatasu. Nagu võite ette kujutada, kui saate mööda sellest, kui lubate võõral inimesel oma koju tulla ja sealt viie tuubi verega lahkuda, on see valik osutus üsna mugavaks, kuna jätate ootesaali vahele ja te ei tunne end nii nõrgana, kuna peate paastuma 12 tundi enne eksam. Minu korterisse tulnud tehnik oli juhuslikult hästi varustatud valikulise libliknõelaga minu peenikeste veenide jaoks – valmisoleku tase, mis ei jäänud märkamata.
Tõehetk
InsideTracker oli minu vereanalüüsi tulemuste pöördeajaga väga muljetavaldav. Kolme päeva jooksul teatati mulle, et hinnang on saadaval minu veebiprofiilil. Mida ma siin õppisin, oli aga see, et minu ootus kõrgele glükoosi- ja naatriumitasemele oli täiesti ära. Tegelikult oli palju muid toitaineid, millest ma polnud isegi kuulnud, millest mul puudus või mida ma liiga palju tarbin.
Kas tulemused šokeerisid mind nii palju? Mitte eriti. Jah, tundusid olevat konkreetsed toitained, millele peaksin keskenduma, aga seda teades Ma olen üldiselt üsna sobimatu ja InsideTrackeri sõnul, et sõin liiga palju halba rasva, tundus ilmne.
Abiks oli aga selgitus, mida need toitained tegelikult kehale teevad ja miks ma pean iga asja rohkem või vähem tarbima. Külgribal olevad toidusoovitused andsid ka kena pilgu sellele, millist kraami peaksin sööma.
Parema ülevaate saamiseks selle kohta, mida peaksite oma dieedi muutma, annab ülaosas olev vahekaart Toitumine teile ka täielikud andmed selle kohta, mida süüa ja mida mitte. Mul on piinlik näha selles nimekirjas nii palju rämpstoitu, mida ma tunnistan, et söön liiga palju, nagu kartulikrõpsud, küpsised ja kommid. Ma ei saa olla suupistesõber! Ja jah, kuigi on selge, et enamik inimesi peaks sööma rohkem köögivilju ja täistera, on põhjuse selgitamine alati mõistlikum kui "lihtsalt sellepärast, et see on teile kasulik".
Muudatuste tegemine
Võib-olla pole InsideTrackeri kõige olulisem osa mitte näpuvibutamine halva toidu kallal, mida võite süüa, vaid soovitused, kuidas olla tervislikum sööja. Toidumenüü vahekaardilt saavad kasutajad leida soovitatud toidukorvi kaupade loendi, mida järgmisel toidupoes ostes. Samuti saate menüüd kohandada, lisades valikud toiduallergiate, toitumispiirangute ja eelistuste kohta. Kogu see teave on koos toitumisalase teabega, et lisada tervislikku einet igal nädalapäeval.
Üldiselt on InsideTraceri kontseptsioon äärmiselt informatiivne ja abivalmis, eriti neile, kes soovivad paremini sööma hakata. Kuigi see ei hinda teie keharasva ja kehakaalu suurenemist või langust vastavalt treeningule, on teenus kena lisand neile, kes soovivad üksikasjalikku teavet selle kohta, kuidas olla parem. See on päris nohik viis fitnessi mõistmiseks, mis mulle omamoodi meeldib.
Kuigi ma ei arva, et hakkan InsideTrackerit iga päev oma soovitatud dieedi kontrollimiseks jälitama, arvan, et see teave andis mulle parema ülevaate sellest, kuhu mu toitumine allamäge läheb. Jällegi, 108 naela kaaluva ja 5’2 väikese naisena ei kavatse ma kaalu kaotada ega juurde võtta. See teave aitab mul olla üldiselt tervem inimene ja kavatsen soovitatud toidunimekirjaga tutvuda nii sageli, kui toitu ostmas käin. Kontrollime paari kuu pärast uuesti, et näha, kas minu pingutused mõjutavad minu toitumistaset, kui tuleb teine vereanalüüs.
Kohtuotsus
Kas InsideTracker sobib kõigile? Mõnes mõttes jah ja ei. Kui olete sportlane, on puhas veebiliides ja tipptasemel klienditeenindus igatahes suureks väärtuseks kui toitumisspetsialisti juhendamine teie toitumisharjumuste üle. Kui soovite olla ka paremate elustiilivalikute suhtes tähelepanelikum, võib sobiv valik olla ka treeningplaan. Vastasel juhul võib täielik plaan, mis sisaldab vereanalüüse, olla toidupoe kontrollnimekirja jaoks üsna kallis 300 dollarit ja 500 dollarit aasta treening- ja jõudlusplaanide eest, vastavalt. Sellega kaasneb kaks vereanalüüsi, et näha, kas olete pärast toitumise kohta lisateavet paranenud.
Hea uudis on see, et kui teil on kindlustus, mis katab vereanalüüse või kui teie tööandja on selle saamise eest maksnud, saate siiski liituda InsideTrackeriga soodsama plaanihinnaga 49 dollarit. DIY plaan nõuab oma teabe üleslaadimist, kuid säästate sama informatiivsete tulemuste saamiseks palju rohkem raha. Võtke minuga mõne kuu pärast ühendust ja loodan teid kursis hoida kas suurepäraste uudistega minu toitumise muutuste kohta või kurbade nägudega, kui juhtun oma suupistete harjumuse juurde tagasi pöörduma. Soovi mulle edu!
