Veel ühes tervisejälgimissüsteemi uuringus kulutasime viimased paar nädalat seda kandes ja kasutades Lark une süsteem (99 dollarit), et näha, kuidas see töötab ja kuidas see meile meeldib. Lark on pehme randmepaela jälgija, mida kantakse öösel, et jälgida teie magamisharjumusi ja äratada õrnalt teid (ja mitte teie partnerit) ainulaadse vibreeriva alarmiga. Randmepael töötab Bluetoothi kaudu ja kõik teie uneandmed saadetakse hommikul ärgates automaatselt teie telefoni tasuta LarkUpi rakendusse. Larki randmepaelaga on kaasas ka laadimiseks mõeldud dokkimisjaam, mis võib teie telefoni hoida ja laadida ka magamise ajal.
Testisime Larki süsteemi põhjalikult, et saaksime nüüd teile anda üksikasjalikku teavet selle kohta, mis meile selle juures meeldis, mis mitte ja kas see seade on meie arvates üldiselt teie aega väärt. Alustuseks räägime teile veidi rohkem lõokese eesmärgist ja sellest, mida süsteem sisaldab. Larki käepaela kandmine magamise ajal võimaldab teil saavutada kahte olulist asja. Esiteks kasutab randmepael Bluetooth-tehnoloogiat ja mikro-uneandurit, et salvestada olulised unestatistikad ja seejärel edastada need juhtmevabalt teie iPhone'i rakendusse LarkUp. Teiseks, randmepael kasutab ainulaadset vibreerivat äratust, et tõrjuda teid õrnalt unest, ilma partnerit äratamata.
Anduri teave muundub rakenduses visuaalseks aktigraafiks, mis näitab, millal jäite magama, millal magasite, millal olite sügavas unes jne. Rakendus annab teile ka põhistatistikat, kui ärkate, näiteks kui kaua magasite, mitu korda öösel ärkasite ja kui kaua kulus magama jäämiseks. Need tegurid väljenduvad numbriliste skooridena 1–10, mis annab teile aimu, kas magate piisavalt või mitte. Igal hommikul näete neid statistilisi andmeid ja une skoori ning rakendus küsib teilt, kas tunnete end hästi puhanuna, üsna hästi, nii-nii, väsinuna või kohutavalt. Kasutades neid deskriptoreid ja lisades igal hommikul silte, nagu keegi äratas, müra, haige, võidujooks, kofeiin, stress või muud, võivad kasutajad hakata nägema unekäitumise mustreid ja seda, kuidas elustiili tegurid nende und mõjutavad.
Seotud
- Kuidas Hatch Restore 2 äratus välja lülitada
- Unekaaslane Hatch Restore 2 esitleb CES 2023 minimalistlikku disaini
- Kuidas une jälgimine töötab?
Programm pakub ka 7-päevast une hindamist, mille järel näete Larki juhendamist, mis võib teid parema ööpuhkuse poole suunata. Hindamine annab teile kaks erinevat silti (minu olid Rookie ja Night Lark) ning annab teavet ja juhendamist selle põhjal, millisesse kategooriasse te sobite. Tegime kindlasti läbi kogu 7-päevase une hindamise, et anda teile ülevaade Larki süsteemi kõigist osadest.
Kõigepealt ütleme, et olime meeldivalt üllatunud, kui mugav on käepael ja kui väga meile meeldis vaikne vibreeriv äratus. Käepael on üleni pehme ja paigal püsimiseks kasutatakse takjapaela. Sisuliselt on tunne, nagu kannaks voodis veidi liiga suurt kella, välja arvatud see, et see on kaetud pehme kangaga. Ehkki see võib teiste inimeste jaoks olla erinev, ei pidanud Larki randmepaela kandmine üldse häirivaks. Kui meid äratas vaikne vibreeriv äratus, märkasime, et muutusime palju kiiremini erksamaks ega vajutanud peaaegu kordagi edasilükkamisnuppu, mis on vägitegu. Samuti tundsime kindlasti vähem adrenaliinilaksu, mis tekib, kui ärkate ärkvel, et helisignaal välja lülitada. Üldiselt oli see palju meeldivam äratuskogemus.
Meile meeldib väga ka rakenduse disain ja kasutusmugavus. Niipea kui äratuse välja lülitate, kuvatakse teile värvikas une statistika leht ning saate kiiresti ja lihtsalt märkida, kuidas te hommikul tunnete, ja lisada silte. Rakenduses saavad kasutajad määrata mitu häiret, vaadata kogu oma uneajalugu ja vaadata kokkuvõtvat statistikat viimase nädala, 30 päeva või üldiselt ja saada juhendamist, kui nad on 7-päevase une lõpetanud hindamine. Rakenduse kellafunktsioon on samuti kena lisand. Laadimisdokil on USB-pistik ja kena väike koht iPhone'i paigutamiseks öösel laadimise ajal. Meile meeldib, et saate oma telefoni laadimise integreerida Larki laadimisdokki ning suur, hämarduv kellaekraan töötab ideaalselt horisontaalselt asetatud iPhone'iga.
Soovitatavad videod
Meil on alati huvitav vaadata magamisstatistikat, kuid see võtab üsna palju aega, et saaksime kindlaks teha kõik mustrid, mida saate muuta. Me ei näinud isiklikult midagi, mida tuleks drastiliselt muuta, peale selle, et proovime natuke magada kauem, kuid teised võivad mõista, et ärkavad öösel liiga sageli müra tõttu või liiga vara valgus. Kui see nii on, võiks Jane või John Doe mõelda kõrvatroppide kandmisele või pimenduskardinate ostmisele, et oma unekvaliteeti parandada. Need on väärtuslikud asjad, mida õppida.
Meie kogemus 7-päevase une hindamisega oli veidi väiksem, kui lootsime. Meie unetüübid olid Rookie ja Night Lark, kuid teave ja soovitused ei tundunud väga isikupärastatud. See oli kindlasti hea nõuanne, kuid võisime aimata, et Lark võib käskida meil 30 minutit varem olla, kaaluda päeval uinaku tegemist ja magamistuba pimedamaks muuta. Need tegurid parandavad tõenäoliselt igaühe und, olenemata sellest, millisesse kategooriasse nad sobivad. Sellegipoolest meeldis meile, et saate rakenduses seada "sihtmärgid", mis kellaajal soovite magama minna (saate isegi saatke endale meeldetuletus), mis kell soovite üles tõusta ja mitu tundi soovite iga kord jõuda öö.
Meie ainus probleem süsteemiga on see, et see ei sisalda ühtegi tüüpi "nutikat äratust", mis ärataks teid unetsükli kõige optimaalsemal ajal teie määratud äratuse teatud vahemikus. Paljud rakendused ja seadmed teevad seda juba, nii et Larki oleks veelgi ahvatlevam, kui nad kasutaksid abistamiseks uneanduri teavet äratab sind siis, kui magad hommikul kõige kergemini, mitte iga päev samal kellaajal, mis võib olla sügaval magama. Isegi ilma selle funktsioonita tundsime end Lark meid äratades rohkem puhanuna kui muul ajal, kui oleme proovinud seadmeid või rakendusi, mis sisaldavad nutikaid häireid.
Kuigi meile meeldiks näha nutika äratusfunktsiooni lisamist ja 7-päevase une hindamise mõningast paranemist, jäime Larki süsteemiga üldiselt väga rahule. Igaõhtune kasutamine ei olnud liiga tülikas ega tüütu, meile meeldis hommikune õrn vibratsioon ja rakendus on hästi loodud Larki kogutavate andmete näitamiseks. Meile meeldis ka väga see, et saime integreerida oma telefoni laadimisjuhtme Larki dokki ja seadistada selle mõnusaks digikellaks. Hinnasilt on mõistlik võrreldes ka teiste sarnaste süsteemidega, mida oleme näinud. See oleks suurepärane investeering kõigile, kes soovivad vältida oma partneri äratamist helisignaaliga, saada rohkem teavet oma uneharjumuste kohta või teha jõupingutusi oma magamisharjumuste parandamiseks.
Toimetajate soovitused
- Parimad DIY koduvalvesüsteemid
- Kas vajate Hatch Restore 2 kasutamiseks tellimust?
- Halo Rise vs. Nest Hub 2nd Gen: une jälgimise ja funktsioonide võrdlemine
- Vitapod joogisüsteem muudab vee toitainerikkaks joogiks
- Parimad päikesetõusu äratuskellad
