Kas teadsite, et liiga pikk istumine võib aeglustada teie vereringet ja põhjustada kehale kahju? Ühes hiljutises uuringus jõuti järeldusele, et üks tund telerivaatamist võib see mitte ainult suurendada nimmeketaste riski. võta oma elust maha 21,8 minutit. Kujutage nüüd ette, mida võib kaheksa või enama tundi tööl istumine teiega teha! See on hirmutav mõte.
Soovitatavad videod
Vändatavad lauad nõuda nende käsitsi tõstmist ja langetamist käepidemega. Need on odavamad ja endiselt suurepärased. Saab ka hüpikakende platvormid teie olemasoleva laua jaoks, mis võimaldab teie arvutil teiega koos tõusta. Ja mootoriga töölauad on kõige lihtsamad ja nobedamad! Mul on mitu sellist firmalt UpDesk ja ma jumaldan neid. Pagan, minul on isegi a
tahvli pind selle kallal. Ma armastan seda!Ilmselgelt on teie hinnavahemikus palju erinevaid ja võimalusi.
Aga mida ma ei taha, on see, et te selle püstijalu kirjutuslaua hullusega kaasa lööksite ja siis kiiresti sellest loobuksite! Nii paljud inimesed teevad nendega vigu, nii et ärge laske sellel olla teie!
Viga nr 1: seistes terve päeva
Ei ei ei! See pole parem kui terve päev istuda. Istu paar tundi. Seejärel seista paar tundi. Loputage ja korrake.
Viga nr 2: seisab paigal nagu kuju
Liigutage natuke. Nägise. Liigutage oma kaalu ümber. Mulle meeldib natuke tantsida. Aga mis iganes su paadiga hõljub ja sind liikumas hoiab! Ja muide, pange kõrged kontsad jalga, naised! See ei ole seda väärt. Mine paljajalu!
Viga nr 3: püüdes olla seistes ülimalt keskendunud
Enamikul inimestel on istudes lihtsam millelegi keskenduda. Mulle isiklikult meeldib teha raskeid ülesandeid seistes, kuid see ei tundu olevat normaalne. Teil võib olla lihtsam e-kirju ja tavalisi ülesandeid teha seistes ning istudes kirjutada oma järgmist bestsellerit.
Ja muide… andke natuke aega harjumiseks. Jah, alguses on see natuke ebamugav. Kuid nädala või kahe pärast tunnete end paremini!
Niisiis, kas teil on istumis- ja seismislaud? Kui jah, siis milline? Ja kui ei, siis mis sind takistab? Jäta kommentaar alla ja kasutage ülalolevaid linke, et jagada seda videot oma lemmiksotsiaalmeedia saidil.
Luria Petrucci kohta leiate lisateavet saidilt GeeksLife.com.
Toimetajate soovitused
- ChatGPT on pärast enam kui 3-tunnist seismist uuesti võrgus
- Selle nutika laua sisseehitatud OLED-ekraan näeb välja nagu ulme
- See täispuhutav püstine aerulaud võib teiega kõikjale kaasas käia
Uuenda oma elustiiliDigitaalsed suundumused aitavad lugejatel hoida silma peal kiirel tehnikamaailmal kõigi viimaste uudiste, lõbusate tooteülevaadete, sisukate juhtkirjade ja ainulaadsete lühiülevaadetega.
