Järgige neid 5 sammu, et luua tervislikum suhe tehnikaga

Viimase aasta jooksul on jooned, mis eraldavad meie digitaalset elu meie mittedigitaalsest, hägustunud rohkem kui kunagi varem. Veetsime ebatavaliselt palju aega, et veenduda, et meie mikrofon ei oleks suumikõnede ajal vaigistatud, kerisime meeletult sotsiaalvoogusid, et hoida silma peal koroonaviirusel, ja korraldada virtuaalseid hangoute, mis olid sageli stressirohkemad lõbus. See oli aasta rullnokk, milleks me polnud isegi kaugeltki valmis.

Sisu

  • Blokeerige halastamatult e-kirjad ja tühistage nende tellimus
  • Ärge uuendage, kui see pole vajalik
  • Võtke tagasi kontroll oma voogude üle
  • Tehke oma tellimused korda
  • Kaitske oma sirvimist

Kuigi loodetavasti taastub meie ellu normaalsustunne järgmise paari kuu jooksul, on üks pandeemiatrend, mis jääb püsima: meie kasvav sõltuvus tehnoloogiast. Tõenäoliselt jääme oma ekraanidele kinni ja oleme oma seadmetest häiritud, kuni pandeemia on möödas, lihtsalt sellepärast, et see on meie ainus võimalus. Kuid see ei tähenda tingimata, et peaksime digitaalse heaolu ideest loobuma.

Soovitatavad videod

Seda silmas pidades on siin mõned näpunäited oma suhte parandamiseks tehnikaga.

Blokeerige halastamatult e-kirjad ja tühistage nende tellimus

Blokeerige Gmailis meilisaatjad

Meilirämpspost tundub nii 2010. aastal, kuid meie postkastid on sellest pidevalt üle ujutatud. Kuna püüame iga päev mitme videokõne, meili ja kaugtööga žongleerida, ei saa me enam lubada kannatlikkust ja tunde, et eksitavate meilidega tegeleda.

On ainult üks väljapääs: olge halastamatu. Enamik meiliplatvorme, nagu Gmail, pakuvad lihtsaid võimalusi meilide kiireks blokeerimiseks ja rämpspostiks märkimiseks. Kuid üldiselt me ​​neid eeliseid ei kasuta. Selle asemel kasutame e-kirjade allosas või veebisaidi sisseehitatud menüüs olevat nuppu "Tühista tellimine".

Kuid on aeg sulgeda korduvatelt rämpsposti saatjatelt juurdepääs oma postkastile. Kui teete seda, ei püüa sellised saidid nagu Gmail teid rämpsposti meililistide tellimust tühistada. Selle asemel võtavad nad tagasipöörajate rolli ja keelavad vaikselt rämpspostitajatel teieni jõudmise – küsimusi ei esitata.

Selleks Gmailis klõpsake paremas ülanurgas kolme punktiga menüül ja valige Blokeeri.

Ärge uuendage, kui see pole vajalik

Tehnikaettevõtted teevad meie veenmiseks igasuguseid asju nad üritavad planeeti päästa. Kuid samal ajal kasutavad nad ka kõiki raamatus leiduvaid nippe, et veenda meid oma "vana" varustuse vanaraua hunnikusse viskama ja nende uusimat vidinat ostma.

Pea vastu sellele jamale. Pole tähtis, kui põnevad on kõik järgmise põlvkonna versiooniuuendused (5G! kokkupandavad ekraanid! ARM-põhised kiibid!) võib tunduda, kuid reaalsus on see, et ükski neist pole suurepärane põhjus olemasolevatest seadmetest loobumiseks.

Faktid on sellised 5G on veel aastate kaugusel, et olla tegelikult kasulik, telefonikaamerate versiooniuuendused on suhteliselt järkjärgulised ja kõik viimastel aastatel ostetud sülearvutid jäävad tõenäoliselt asjakohaseks ka 2021. aastani. Seega on sel aastal parem hoiduda jaemüüjate tehnikaosadest, kasutades oma seadmeid maksimaalselt ära juba omate või ostate 2020. aastast renoveeritud – samm, mis on sõbralik nii teie taskule kui ka keskkond.

Võtke tagasi kontroll oma voogude üle

Kohandage Twitteri voogu

2020. aastal olid sotsiaalvõrgustikud suures osas meie ainsad aknad maailma. Kuid need platvormid ei ole häälestatud tervisliku sotsiaalse suhtluse edendamiseks. Nende kanalite eesmärk on tuua esile kõige sütitavamat, köitvamat ja provokatiivsemat sisu. Seega, kui kavatsete neile iga päev tunde kulutada, peaksite kaaluma nende lõputute voogude kohandamist oma maitse järgi.

Õnneks mõlemad Facebook ja Twitter võimaldavad teil valida oma teemad ja huvid. Twitteris leiate need valikud Seaded > Privaatsus ja ohutus > Sisu, mida näete. Facebooki jaoks külastage Seaded ja privaatsus > Uudistevoo eelistused et kohandada, milliseid postitusi soovite prioriteediks seada ja oma voo ülaossa tõsta.

Tehke oma tellimused korda

Enamikul meist on (ja maksavad) liiga palju tellimusteenuseid. Meil on need filmide ja telesaadete voogesitamiseks, toidukaupade kojutoomiseks, rahaasjade haldamiseks ja praktiliselt kõigeks muuks, mis regulaarselt toimub. Kuigi need tellimused võisid pandeemiast üleelamise teie jaoks pisut talutavamaks muuta, võtavad need iga kuu automaatselt teie pangakontolt raha maha.

Seetõttu registreeruge sellise teenuse kasutajaks, et tagada, et te ei maksa seisva tellimuse eest, mida te enam aktiivselt ei kasuta. Truebill mis võimaldab teil hõlpsalt jälgida kõiki oma veebitellimusi ja tühistada soovimatud tellimused.

Kaitske oma sirvimist

Kuna maailma veebisirvimise aeg kasvas pandeemia ajal hüppeliselt, saavutas küberkuritegevus 2020. aastal kõigi aegade kõrgeima taseme. The FBI sai neli korda rohkem küberkuritegevuse teateid, nagu tavaliselt. Ja kui hinnangud viitavad, siis ei ole oodata, et need arvud niipea langeksid.

Et mitte sattuda järgmise laiaulatusliku küberrünnaku sihtmärgiks, peaksite tegema endale teene ja konfigureerima kõik need privaatsusmeetmed, mida olete edasi lükanud.

Privaatsemaks sirvimiseks on palju viise ja ausalt öeldes peaksite need kõik seadistama: Kahefaktoriline autentimine teie kontode täiendavaks turvakihiks, paroolihaldurid et saaksite määrata keerulisemaid koode, VPN-id sirvimisliinide anonüümseks muutmiseks Jumbo rakendus, mis takistab Big Techil teid jälgimast, ja veel.

Uuenda oma elustiiliDigitaalsed suundumused aitavad lugejatel hoida silma peal kiirel tehnikamaailmal kõigi viimaste uudiste, lõbusate tooteülevaadete, sisukate juhtkirjade ja ainulaadsete lühiülevaadetega.