Veel paar aastat tagasi olid fitnessi käevõrud põhimõtteliselt ülistatud sammuloendurid, mida kanti randmel. Nüüd teevad nad kõike alates teie pulsisageduse mõõtmisest jooksu ajal kuni hoiatamiseni, et peaksite päikese käest minema. Ja neid on igal pool. Kõik ettevõtted Fitbitist Jawbone'i ja Microsoftini toodavad nüüd üsna arenenud randmel kantavat tehnoloogiat – seda kõike lubades paremat tervist.
Aga mis nendes asjades ikkagi on?
Ehkki treeningrihmad on täispuhutavate nutikelladega võrreldes üsna lihtsad, on kasvav arv sisse torgatud andureid muutnud need teie randmel asuvateks keerukateks laboriteks. Näiteks Microsofti Band reklaamib väikeses pakendis 10 erinevat andurit. Kuna ootused on kõrgemad kui kunagi varem, muutuvad bändid konkureerimiseks väga tehniliseks ja keeruliseks.
Seotud
- Fitbiti lastesõbralik Ace 2 treeningujälgija on nüüd saadaval ettetellimiseks
- Amazon alandab Samsung Gear Fiti ja Fitbit Alta aktiivsusjälgijate hindu
- Amazon langetab uueks aastaks Fitbiti treeningujälgijate hindu
Need on sees olevad andurid, mis teevad selle teoks.
Kiirendusmõõturid
Kõige tavalisem ja põhiline jälgija on kiirendusmõõtur. Seda saab kasutada mitme asja jaoks, kuid tavaliselt pannakse see tööle sammude loendamisega. Mõõtes orientatsiooni ja kiirendusjõudu, saavad nad kindlaks teha, kas seade on horisontaalne või vertikaalne ning kas see liigub või mitte.
Soovitatud videod
Kõik kiirendusmõõturid ei ole võrdsed. Leiate nii digitaalseid kui ka analoogseid, erineva tundlikkusega ja erineva telgede arvuga. Väga lihtsatel on ainult kaks telge, samas kui kolmeteljelised andurid saavad mõõta nende asukohta kolmes mõõtmes. Praegu kasutab enamik fitnessi jälgijaid täpsuse suurendamiseks üsna täiustatud kiirendusmõõtureid.
GPS
GPS on aastakümneid vana tehnoloogia, kuid selle välimus fitness-bändis on suhteliselt uus, kuna kiibid muutuvad tõhusamaks – keegi ei taha oma randmel tohutut riba, mis mahutaks hiiglasele aku.
GPS on teiste anduritega võrreldes endiselt üsna energianäljane.
Globaalne positsioneerimissüsteem a koosneb 29 ümber Maa tiirlevast satelliidist koosnevast võrgust – igas kohas peaks inimene olema täpse asukoha määramiseks vajalike nelja satelliidi levialas.
GPS-vastuvõtja võtab satelliitidelt vastu kõrge sagedusega väikese võimsusega raadiosignaali. Aja, mis kulub signaali jõudmiseks randmele, saab teisendada teie kauguseks satelliidist, mille saab tõlkida täpseteks koordinaatideks piisava hulga satelliitide andmetega. GPS-kiibid saavad aku kasutamisega paremini hakkama, kuid GPS on teiste anduritega võrreldes endiselt üsna näljane.
Erinevalt lihtsast sammude loendamisest võimaldab GPS jooksjatel, kõndijatel ja jalgratturitel hõlpsalt oma treeningut kaardistada ja analüüsida maastikku, kus nad lõikasid.
Optilised südame löögisageduse monitorid
Erinevalt EKG-st, mida arst võib teie südame löögisageduse mõõtmiseks kasutada, mõõdab optiline pulsikell teie pulssi valguse abil. LED paistab läbi naha ja optiline andur uurib tagasi põrkuvat valgust. Kuna veri neelab rohkem valgust, võib valguse taseme kõikumisi muuta südame löögisageduseks – seda protsessi nimetatakse fotopletüsmograafiaks.
Praegu pole optilise pulsikella kasutamine randmel lihtsalt nii täpne kui sõrmeotsal või rinnal. Rinnas kantud mudelid jäljendavad rohkem EKG-aparaati.
Fotopletüsmograafias on ka palju nüansse, seega on bränditi rohkem erinevusi. Näiteks peab iga riba kompenseerima nahatooni. Vaatamata tootjate mõningatele kõrgetele seisukohtadele võib tulemuste täpsus oluliselt erineda. Need ei ole mõeldud professionaalsetele sportlastele, neid kasutatakse rohkem üldiseks südame löögisageduse juhtimiseks – eriti randmel kantavatel tüüpidel.
Galvaaniline naha reaktsiooniandur
Galvaanilised naha reaktsiooniandurid mõõdavad naha elektrilist ühenduvust. Kui sisemised või välised jõud põhjustavad erutust – mis tahes liiki – muutub nahk paremaks elektrijuhiks. Põhimõtteliselt saab bänd seda jälgida, kui hakkate higistama, kas treeningust või millestki muust.
LED paistab läbi naha ja optiline andur uurib tagasi põrkuvat valgust.
Higistamise tuvastamine annab tarkvarale rohkem teavet kasutaja tegemiste kohta, mis võimaldab paremini jälgida tervist. Võimalus seostada aktiivsuse taset muu allikaga kui lihtsalt kiirendusmõõturi gravitatsioon, võimaldab neil programmidel võtta treenerilaadse rolli – soovitades konkreetseid harjutusi ja tasemeid pingutus.
Termomeetrid
Isegi tavaline termomeeter võib anda väärtuslikku teavet teie naha temperatuuri kohta. Nahatemperatuuri tõus võib fitness-bändile näidata, et pingutate või kui teie pulss ei tõuse vastavalt, võite haigestuda.
Ümbritseva valguse andurid
Ümbritseva valguse andurid on kõikjal meie ümber. Näiteks käsib telefonil ekraan öösel tuhmida ja päikese käes heledamaks muuta. Treeningu jälgija kasutab seda samal eesmärgil ja kellaaja tuvastamiseks.
Ümbritseva valguse anduri tööpõhimõte kitsendab valguse spektrit nii, et tuvastatakse ainult inimsilmale nähtavad valguse vormid. See valgus tõlgitakse digitaalseks signaaliks ja suunatakse riba sees olevasse protsessorisse.
UV-andurid
Aga kuidas on lood teiste valgusvormidega? Selle asemel, et öelda fitness-bändile, kui hele see teie ümber on, annavad UV-andurid teada, millal võite neelata kahjulikku UV-kiirgust – tavaliselt päikese käest. Tarkvara võrdleb neid andmeid väärtustega, mille teadlased on tunnistanud kahjulikeks, ja soojendab teid, et pääseksite päikese käest, kui teil on oht põleda.
Bioimpedantsi andurid
Jawbone'i uus UP3 randmerihm kasutab ühte bioimpedentsiandurit, et katta kolm alust: südame löögisagedus, hingamissagedus ja galvaaniline naha reaktsioon. Ettevõtte enda ajaveebi järgi postitus tehnoloogiat selgitades: "Andur mõõdab väga pisikesi impedantsi muutusi teie kehas. Südame löögisageduse mõõtmiseks mõõdame impedantsi muutusi, mis on põhjustatud ulnaris ja radiaalarterites voolava vere mahust.
Sama andur, mida kantakse ümber randme, suudab tuvastada ka hingamist ja hüdratsiooni, vaadates selliseid näitajaid nagu hapnik veres. Selleks kasutatakse nelja elektroodi, mis juhivad üksteisele veidi elektrienergiat, ja seejärel mõõdab tulemusi.
Järeldus
Need andurid võivad anda treeningribale hulga andmeid teie südame löögisageduse, kehatemperatuuri ja isegi kõrguse kohta, kuid ilma tarkvarata ei tasu seda kasulikeks nõuanneteks muuta. Kõik need andurid töötavad alates haiguse ennetamisest kuni homme rohkem treenima ärgitamiseni koos, mis annavad tõeliselt selge pildi teie tänasest tervisest ja sellest, mida saate selle parandamiseks teha homme.
Toimetajate soovitused
- Xiaomi Mi Smart Band 4 on ihaldusväärne ja odav treeningrihmade / nutikellade kombinatsioon
- 2019. aasta parimad odavad treeningujälgijad
- Fitbiti uus treeningujälgija on odavaim, kuid te ei saa seda ise osta
