1. jaanuar on loomulikult päev, mil paljud meist võtavad suure entusiastlikult vastu fitnessile keskendunud uusaastalubaduse. Kuid kahjuks jääb see heade kavatsustega plaan tavaliselt vaid mõne nädala jooksul juba kaugeks mälestuseks, kuna rangest vormistumisrežiimist on motivatsioonipuuduse tõttu vaikselt loobutud. Ja asendati pitsaga.
Kui see kõlab nagu teie, annab see Google'i viimane pingutus teile korraliku võimaluse säilitada oma aktiivsuse taset, kui proovite välja töötada need lisavoldid, mis teil puhkuse jooksul näivad olevat tekkinud hooajal.
Soovitatavad videod
Seda nimetatakse Google Fit 30-päevaseks väljakutseks ja nagu nimigi ütleb, töötab see rakendus Google Fit jaoks Android ja Wear OS-i toega nutikellad.
Google'i Stacey Burr ütles võite kohe vajutada rakendust, et registreeruda igakuises väljakutses, mis on loodud selleks, et aidata teil "käivitada oma teekonda tervislikuma ja aktiivsema elu poole". Kõlab hästi, eks?
Registreeruge juba täna ja saate 1. jaanuaril meeldetuletuse, mis ütleb teile, et väljakutse on alanud, sest muidu võite selle "kogemata" unustada.
Eesmärk on jõuda 150 südamepunktini nädalas, mis vastab Ameerika Südameassotsiatsiooni ja Maailma Terviseorganisatsiooni füüsilisele tasemele. tegevussoovitused, mis on näidanud, et vähendavad südamehaiguste riski, parandavad une kvaliteeti ja parandavad üldist vaimset seisundit heaolu.
Igasugune mõõdukas tegevus – nagu kiire jalutuskäik – annab teile südamepunkti iga minuti eest, kui te seda teete. midagi intensiivsemat, näiteks jooksmine, annab teile topeltpunktid, mis kõik salvestatakse automaatselt Google Fiti poolt rakendus.
Burr pakub mõningaid kasulikke näpunäiteid selle kohta, kuidas koguda kardiopunkte ilma sellele isegi mõtlemata.
– Kas soovite kaasata kogu pere? Minge koos lastega kelgutama ja teenige topelt kardiopunkte.
– Jäta lumepuhur vahele ja haara labidas. Lisapunktid, kui teed ka oma naabri õue.
– Tõenäoliselt lasete ühel hetkel kuuma kakaojooksu. Parkige krundi kaugemasse otsa ja tehke kiirel jalutuskäigul.
– Kui leiate end sel talvel mäest, on suusatamine ja lumelauasõit intensiivsed tegevused, millega võite teenida topelt kardiopunkte.
– Kui kuum kakao teid üles ei soojendanud, minge keerutustundi ja teenige südamepunkti iga minuti eest, mil olete rattas.
Kui see kõik pole jätnud teid tundma vajadust pika pika lamamise järele, siis mida te ootate? Google Fit 30-päevase väljakutsega liitumiseks pole kindlasti paremat aega kui praegu. Edu!
Google Fit sai selle aasta alguses olulise ümberkujundamise – vaadake Digital Trendsi juhendit kuidas rakendusest maksimumi võtta. Ja saate ka tutvuge mitme uue funktsiooniga mis maandus paar nädalat tagasi.
Toimetajate soovitused
- Google Pixel 8: kõik viimased kuulujutud ja see, mida me näha tahame
- Olen iPhone'i kasutanud 14 aastat. Pixel Fold pani mind lõpetama
- Google Pixel Watch 2: kuulujutud hind, väljalaskekuupäev, uudised ja palju muud
- Google suudab luua täiusliku Pixeli telefoni – kui see üht asja muudab
- Ärge värskendage oma Apple Watchi, kui te ei soovi seda inetut ekraaniviga
Uuendage oma elustiiliDigitaalsed suundumused aitavad lugejatel hoida silma peal kiirel tehnikamaailmal kõigi viimaste uudiste, lõbusate tooteülevaadete, sisukate juhtkirjade ja ainulaadsete lühiülevaadetega.
