Parimad südame löögisageduse monitorid

Varem olid sammud üksainus tee fitnessi jälgijad hindasid oma igapäevaseid terviseeesmärke, kuid ajad on muutunud. Praegu on kõik seotud südame löögisagedusega ja monitorid peavad olema täpsed, et anda teile hea ülevaade teie terviseeesmärkidest.

Meie lemmikmonitor on Polar H10, kuna seda on lihtne kasutada, pikk aku kasutusaeg ja mitmekülgsus, kuid meil on ka suurepäraseid alternatiive. Ükskõik, kas olete ujuja (tere, Garmin!), Apple'i fanaatik või keegi, kes vahetab regulaarselt operatsioonisüsteeme, on meil võimalus pakkuda ühtseid ja usaldusväärseid tulemusi. Heidame pilgu peale.

Ühe pilguga

• Parim üldiselt: Polar H10
• Parim eraldiseisev rinnajälgija: Shanren Beat 
• Parim käekell: Fitbit Versa
• Parim käerihm: Polar OH1
• Parim veesportlastele: Garmin HR Swim
• Parim Premium valik: Apple Watch Series 5
• Parim eelarvevalik: cooSpo Tracker

Polar H10 pulsikell

Polar H10 kasutab mugavat ja hõlpsasti paigaldatavat rinnarihma, et pakkuda üht kõige täpsemat saadaolevat pulsi näitu. See sobib ekstreemsemate spordialade jaoks, kui kell ei pruugi sobida ja pakub üle 400 tunni aku kasutusaega.

See ühildub paljude iOS-i seadmetega ja Android spekter ja on ka GoPro-ga ühilduv, et katta teie pulsisagedus ekstreemsel videol. See on Polari populaarse H7, jooksumaailma kuldstandardi monitori uuendatud versioon. Polar H10-l on piisavalt mälu ühe seansi jaoks, nii et te ei pea kella kandma ega seadet käepärast hoidma. See kasutab ainult BlueToothi, on veekindel kuni peaaegu 100 jala sügavuselt ja saate rinnarihma otse pesusse visata.

Shanren Beat

Neile teist, kes eelistavad kõik oma seadmed koju jätta, pakub Shanren mälu kuni 100 treeningu jaoks. Jäädvustate seda, mida vajate, ja laadite teabe hiljem alla – puhas ja arusaadav.

Shanren Beat kasutab ülitäpset rinnarihma, mis alustab salvestamist kohe pärast selle asetamist. Seadke äratus maksimaalsele pulsile ja tunnetage selleni jõudes vibratsiooni, et vältida ületreenimist. See salvestab kauakestva akuga pulssi, kaloreid ja kadentsi – ühe laadimisega rohkem kui 200 tundi. See on veekindel kuni 30 meetrini ja sellel on masinpestav rihm. Lisaks ühildub see nii Bluetoothi ​​kui ka ANT+-ga.

Fitbit Versa 2

Fitbit Versa 2 on nutikella stiilis pulsikell, mis teeb palju enamat. See võimaldab teil seadistada äratusi, vaadata ilmateadet, juhtida muusikat ja esitada taotlusi nutikoduga ühilduva varustuse kohta. See analüüsib isegi teie unemustreid. Kella sihverplaati on lihtne lugeda ja see kuvab südame löögisagedust, samme, kaloreid, vahemaad, läbitud põrandaid ja aktiivset aega. Fitbit Versa 2 pakub kuni kuus päeva aku kasutusaega ja võib isegi teie telefoniga ühenduse luua, et saada teateid levialas (ainult Android).

Polaarne OH1+

Kui te ei talu rinnamonitori tunnet, kuid te ei soovi kellale üle minna, pakub Polar OH1+ ühte paremaid valikuid käepaela kategoorias. See ühildub nii õla- kui ka alumise käega ning pakub muljetavaldavat 12-tunnist aku kasutusaega. See salvestab jälgimisseadmesse kuni 200 tundi treeningut, vabastades teid vajadusest seadet endaga kaasas kanda. Veekindel kuni 30 meetrini ja pestav rihm pakub Bluetoothi ​​kaudu ühilduvust ka paljude kolmandate osapoolte treeningrakendustega. Polar OH1+ on varustatud isegi dongliga, mis võimaldab otse arvutiga ühendada.

Garmin HRM Swim

Südamelöögid on vees keerulised, tekitades ujujatele ja triatleetidele igavesti probleeme. Garmini pulsimõõtja on spetsiaalselt loodud veespordi jaoks, pakkudes kleepuvat libisemiskindlat randmerihma, mis ei liigu isegi siis, kui libisete läbi lainete.

See salvestab kuni 20 tundi pulsiandmeid pluss intervallid ja edastab teie pulsisageduse ühilduvasse seadmesse, kui murrate pinna. Aku peab vastu kuni 18 kuud erinevates veekeskkondades, sealhulgas soolases vees, ning aku on kasutaja poolt vahetatav. Regulaarne pulss monitorid on raskusi veekeskkonnas paigal püsimisega, nihutamisega äratõuke ajal või kõrgete lainete korral. Samuti on need vastuvõtlikud kahjustustele erinevat tüüpi veekeskkondades, näidates kulumist palju kiiremini. Garmin HRM Swim arvestab neid ebatavalisi asjaolusid, andes teile spetsiaalselt teie jaoks loodud jälgija.

Apple Watch Series 5

Apple Watch teeb peaaegu kõike. See jälgib pulssi, und, kaloreid, vahemaad, juhib Sirit, mängib muusikat ja toimib kellana või isegi eraldiseisva Apple'i seadmena. See on kohandatav ja sellel on alati nähtav kella sihver, mis võimaldab jälgida, mis on oluline. Saate kontrollida nii oma südame löögisagedust kui ka rütmi, salvestades mustrid iHealthi rakenduses ja andes selgema pildi sellest, kuidas see kõik kokku sobib. See on veekindel kuni 50 meetrini ja pakub täiustatud treeningute jälgimist. Kui te ei kuulu Apple'i ökosüsteemi, pole Apple Watch Series 5 teie jaoks õige valik. Apple'i entusiastid on aga integreeritud funktsioonide ja alati sisse lülitatud jälgimisekraani üle rõõmsad. Kuna Apple töötab alati oma tarkvara kallal, käsitletakse uusimaid värskendusi automaatselt, kui valite selle oma seadetes.

CooSpo rinnajälgija

Olete fitness-fanaatik, kuid teil pole raha uhke pulsikella jaoks. Head uudised! Te ei pea oma rahakoti nimel täpsust ohverdama. CooSpo toetab nii BlueToothi ​​kui ka ANT+ klanitud ja hõlpsasti paigutatava rinnarihmaga, mille saate pesu sisse visata.

Sellel on kasutaja eemaldatav aku, mis kestab kuni 12 kuud. Lihtsad indikaatorid, sealhulgas lühike piiks, kui see töötab, roheline tuli ühenduse katkestamiseks ja a sinine tuli Bluetooth-ühenduse jaoks, annab teile piisavalt teada, et olete selle juba enne korda saanud alustada. See ühildub enamiku kolmandate osapoolte rakendustega, mõne nutiseadmega ja pakub läbisõidu jälgimiseks GPS-i. CooSpo rindkere jälgija on hea algtaseme südamejälgija, millel on väga täpsed näidud, kuna pole vaja oma raha oma tervise nimel ohverdada.

Kuidas valida pulsikella?

Siin on, mida meeles pidada, kui valite oma treeningvajadustele sobiva pulsikella.

• Rihma laius — Kui valite rinna- või käerihma, vajate õiget suurust. Liiga lahti ja see tuleb raske treeningu ajal lahti, kaotades selle käigus väärtuslikud terviseandmed. Liiga pingul ja te ei saa vabalt liikuda. Mõõtke oma rindkere või käsi, et lint istub mugavalt.

• Mõõdikud — Mida sa tahad jälgida? Võib-olla vajate ainult pulssi ja uhkemad, kallimad jälgijad on lihtsalt raiskamine. Teisest küljest võiksite treeningute arenedes soovida rohkem funktsioone, mis jätab teid hiljem uuendada. Võtke kindlasti arvesse, millised mõõdikud teid huvitavad, ja minge sealt edasi.

• Aku kestvus — Te ei soovi pidevalt akut vahetada ega tööteavet kaotada, kuna teie seade suri ebasobival ajal. Otsige pikima aku kasutusaega, mida võite leida vajalike funktsioonidega kantavate seadmete hulgast.

• Mälu — Kui kannate seadet kogu aeg kaasas, ei pruugi mälu olla nii oluline, kuna saate seda statistikat otse ja reaalajas edastada. Kui eelistate seadme koju jätta, vajate palju potentsiaalset mälu. Otsige asju, mis salvestavad mitu tundi, kui mitte nädalat, ja vähemalt viis treeningut, juhuks kui unustate.

• Disain - Üks teie jälgija kõige kriitilisemaid aspekte on see, et seda on mugav kanda. Vastasel juhul ei kasuta te seda kunagi. Olgu selleks käekell, rinnarihm või midagi muud, valige midagi, mis ei jää teie teele ja mida on lihtne õigesti paigutada.

Millised on jooksjatele parimad pulsikellad?

Rindkere monitorid kipuvad olema kõige täpsemad, kuid kui te ei higista ämbrit ega hüppa end jahutama järvedes, võib hästi töötada ka randmemonitor või käepael. Soovite midagi, mis jääb paigale ja mille saate potentsiaalselt seadistada, et teid hoiatada, kui teie pulss jääb liiga kõrgeks.

Millised on ujujate jaoks parimad pulsikellad?

Vesi on keeruline. Kui ujute palju, teate, et südame löögisageduse jälgimine on traditsiooniliselt keeruline, kuna monitor libiseb pidevalt ja veekeskkond on traditsiooniliste seadmete jaoks raske. Kuid, see on isegi ujujate jaoks veelgi olulisem mõõdik.

Valige spetsiaalselt ujujatele mõeldud pulsikell. Rihm peaks jääma tõrgeteta paigale (randmerihm võib siin olla parim valik). Korpused peaksid taluma kokkupuudet basseinidest pärineva klooriga, mageveekogumiga ja soolases vees oleva soolaga.

Jälgija peaks ideaalis suutma salvestada palju teavet, kuni olete valmis tulemusi üles laadima, või peaks see puhkeperioodide ajal otse teie seadmesse kiirgama. Nii on teil alati vajalik teave olemas, ilma et peaksite oma treeningut lihtsalt statistika üleslaadimiseks katkestama.

Milline on parim pulsikell?

Tavaliselt pakuvad rindkere monitorid kõige täpsemad tulemused sest need toetuvad otse teie südamele. On väiksem tõenäosus, et jälgija libiseb välja ja ei suuda teie pulssi tuvastada. See tähendab, et need võivad olla ebamugavad ja võtavad natuke aega, et õppida õigesti ja mugavalt positsioneerima.

Randmejälgijad on kõige mugavamad ja paljudel meie kantavatel seadmetel on nüüd seadmesse sisseehitatud pulsikellad. Kui teie seade on aga liiga lõtv või kipute seda palju liigutama, võite kaotada väärtuslikke andmeid. Nad lähevad paremaks, Kuid.

Käte jälgijad on samuti kasulikud, kuid need nõuavad teie pulsi tuvastamiseks hoolikat positsioneerimist. Siin on palju vigu, kuid kui kasutate neid õigesti, on need tavaliselt täpsemad kui randmemonitor.

Miks peaksin jälgima pulssi, mitte ainult samme?

Sammud on suurepärane viis hinnata, kas jääte kogu päeva aktiivseks, kuid meie teadmised kehalise vormi kohta on muutunud alates põhisammujälgijatest. Südame löögisagedus näitab paremini, kui palju olete treeningu ajal oma keha surunud, ja võib olla kasulikum, kui treenite erinevate eeliste saamiseks. See on ka kasulik üldise tervise näitaja.

Kas elektrilised või optilised monitorid on täpsemad?

Elektrilised monitorid loevad väikseid elektrilisi signaale, mida teie keha saadab, andes teile südame löögisageduse väga täpse lugemise. Optilised andurid kasutavad valgust mis saadetakse välja ja põrkub lugemiseks tagasi.

Üks põhjus, miks rindkere monitorid kipuvad olema täpsemad, on see, et need on elektrilised. Optilise anduri tehnoloogia muutub paremaks ja seda kasutatakse mitmes meie valikus, sealhulgas Fitbitis ja Apple'is, pakkudes enamikus olukordades täpseid tulemusi. Kui täpsus on teie jaoks esmatähtis kõige muu ees, on elektriline õige tee.

Elektrilised rinnarihmad on samuti oluline osa südame löögisageduse taastumise mõistmine. Enamasti pole täpsusel tähtsust, näiteks 58 versus 60. Üks valdkond, kus täpsus on oluline, on see, kui teie südame löögisagedus on tavapäraste tervete haigusjuhtudega metsikult väljas või kui soovite oma taastumist paremini mõista.

Optilised monitorid on väike mahajäämus mis võib mõjutada üldisi andmeid selle kohta, kui kiiresti teie süda pärast intensiivset tegevust taastub. Kui olete fitnessihuviline või treenite professionaalselt, annab rinnamonitor palju täpsemaid taastumisandmeid.

Milline on parim südame löögisageduse monitor südamehaigetele?

Kui teil on vaja kogu aeg pulsikellaga ühendada, siis käekell saab olema tee. Uuemad treeningkellad on piisavalt täpsed, et aidata teie tervishoiutöötajal teie elulisi näitajaid jälgida, kuid neid on lihtsam paigutada ja kasutada kui rindkere või käe monitori. Lisaks on need mugavad ja täidavad muid funktsioone.

Toimetajate soovitused

• Parimad jooksulindi pakkumised: säästke NordicTracki, Pelotoni ja ProFormi pealt
• Kodus treenimine? Need on parimad koduseks kasutamiseks mõeldud jõusaalid
• See lambipirn suudab jälgida teie und ja jälgida teie pulssi kaugelt
• 2021. aasta parimad toidukorra planeerimise rakendused
• Parimad tasuta treeningrakendused Androidile ja iOS-ile