Uue COVID-19 levik koroona viirus on mõned ettevõtted, mis nõuavad, et töötajad töötaksid kodus. Internet on leidnud, et see praktika on hirmutav, loovust ahvatlev ja otse ülehinnatud.
Sisu
- Tee rutiin
- Looge spetsiaalne tööruum
- Tehke enesehoolduse harjutamiseks pause
- Kui logite välja, logige välja
Aga kui keegi, kes on kodus töötanud üle aasta, kurdavad inimeste vestlused sotsiaalmeedias töö kodust elu Ütle mulle, et enamik inimesi ei mõista, kui kohanemisvõimelised nad võivad olla.
Soovitatavad videod
Igaüks, kes pole alguses milleski hea, lööb selle üle suure tõenäosusega. Muidugi võttis mul kodus töötades heaolutunde leidmine aega, kuid reeglid, mille olen endale viimase aasta jooksul kehtestanud, on hoidnud mind mõistuse juures. Ja õnneks muudavad need reeglid nüüd kontorisse naasmise mõtte ennekuulmatuks.
Seotud
- Unustage kodus töötamine. Britid pakkusid talveks töö pubist pakkumisi
- Microsoft toob turule kodus töötamiseks mõeldud helivarustuse, sealhulgas Surface Headphones 2+
- Google'i töötajad töötavad kodus kuni 2021. aasta juulini
Tee rutiin
Olen vabakutseline kirjanik. Töö tuleb ja läheb, aga minu graafik ja rutiin ei muutu kunagi. Iga päev ärkan hommikul kell 6.45 ja lähen õhtul kell 9.30 magama. Ma jalutan, helistan oma emale ja püüan vältida ekraane, kui mulle ei maksta nende vaatamise eest. Käin spinnitunnis ja joogas, ignoreerin töömeile pärast kella 17.00 ja siis on kõige suurem boonus: ma ei sõida tööle!
Neil, kes igapäevaselt kontoris käivad, on rutiin kindlasti juba paigas. Rutiin võib hõlmata räsitud silmadega ärkamist, rongile jõudmist ja 45-minutilist pendelrännet. Kui eemaldate võrrandist pendelrände, saate aru, et teil on palju rohkem aega ärgata ja hommikut nautida, enne kui sisse lülitate.
Kodus töötades on oluline järgida sarnast rutiini. Tööks valmistumise protsess peaks siiski kehtima. Ärka iga päev samal kellaajal. Duši all käima. Joo klaas vett. Pese oma nägu. Hambaid pesema. Tee kohvi. Kandke midagi mugavat, kuid mitte midagi, milles teil oleks piinlik, kui teid nähakse (mitte määrdunud pidžaamat).
Seejärel võtke need 45 minutit, mida tavaliselt kasutaksite pendelrännakul, et harjutada enesehooldust. See võib tähendada jalutama minekut, kuulamist fookussõbralik muusika (Mulle meeldib kunstnik Tycho ja kostab vihma), mediteerides, planeerides oma päeva või treenides.
Kui otsustate selle aja enne tööd ära kasutada, ei tunne te kiirustamist. Ja kui hakkate tööle, tunnete juba, et olete midagi saavutanud.
Looge spetsiaalne tööruum
Selgelt piiritletud tööruumi loomine on äärmiselt oluline – mitte ainult keskendumise ja produktiivsuse hoidmiseks, vaid ka töö- ja vaba aja veetmise ruumi eraldamiseks. Seetõttu peaks teie esimene samm olema spetsiaalse tööruumi loomine. See võib olla kirjutuslaud, kohvilaud, köögilaud või lett. Tooge oma arvuti, planeerija, pliiatsid ja ressursid sellesse piirkonda ning püüdke neid mitte kogu päeva jooksul mujale viia.
Kui teie kodu on väike ja te ei saa ehitada seinaga piiratud kodukontorit, kaaluge oma eluruumi eraldamist vaiba, vaheseina või muu mööbliesemega. (Seal on palju YouTube'i videoid pühendatud väikeste ruumide funktsionaalseks muutmisele.)
Kui võtate vastu tööga seotud kõne, võtke see kindlasti laua taga. Oluline on hoida piire oma tööruumi ja ruumide vahel, kus te lõõgastute. Näiteks kui veedate terve päeva diivanil töötades, on seal palju raskem lõõgastuda, kui te enam ei tööta.
Ja palun ärge töötage oma voodis, ükskõik kui ahvatlev see ka poleks. Harvardi meditsiinikooli unemeditsiini osakond leidis, et seadmete ja tööga seotud materjalide hoidmine "toast välja tugevdab vaimset seost teie magamistoa ja une vahel.
Tehke enesehoolduse harjutamiseks pause
Enesehooldus võib kodus töötades saada palju tõlgendusi. Kuid mis kõige tähtsam, see tähendab, et kasutate aega, mis teil on, kui olete kellast väljas või arvutist eemal. Pausid võimaldavad teil võtta mõne hetke, et astuda sisse ja päikest võtta. Jätke telefon koju ja tehke kiire jalutuskäik väljas, kuni lõunasöök mikrolaineahjus soojeneb, ja kastke oma taimi.
Tööandjad nõuavad, et teeksite lõunasööki ja pause iga paari tunni tagant, nii et kodus töötades võtke kindlasti ühendust. Kui teil on vaja meelde tuletada, et peaksite arvutist eemale vaatama, on rakendused nagu Tõuse püsti! ja Rahune võimaldab teil määrata meeldetuletusi liikumiseks, mediteerimiseks ja silmade puhkamiseks. Kui teil on a nutitelefoni, saate lihtsalt seadistada taimeri nii, et see lülitub iga paari tunni tagant välja. Samuti ei pea te oma arvutit vannituppa tooma. Ignoreeri märguandeid seal viibides: töö võib oodata.
Enesehooldus tähendab ka seda, et tuleb iga päev kodust lahkuda (kui saate) ja rääkida päris inimesega. Helistage oma vanematele, abikaasale või parimale sõbrale, kui ainult 2 minutiks. Kui teil on loomingulisi raskusi, rääkige telefoni teel kolleegiga. Probleemide lahendamine üks-ühele versus vestluslõime kaudu võib teha imesid. Nii ei tunne te end usinana, et konflikti üksi lahendada. Kui töötate enda heaks, tootlikkust suurendavad idufirmad nagu Focusmate saab teid veebikaamera kaudu sõbraga siduda, et hoida teid aus.
Veenduge, et trenn oleks ka teie igapäevase rutiini osa. Mõneminutiline venitamine loeb, nagu ka konverentskõne ajal kergete käteraskustega haamriga lokkide tegemine.
Kui logite välja, logige välja
Kui päev on käes ja teil pole enam tähtaegu kirjas, logige välja. Ma mõtlen tõesti alla. See tähendab kõigi tööga seotud rakenduste (nt Slack ja Gmail) märguannete väljalülitamist. Kui kasutate oma töös sotsiaalmeediat, proovige leida puhkeajaks alternatiivseid tegevusi. Investeerige planeerijasse, kui soovite oma tähtaegu jälgida: see võib aidata teil päeva kokku võtta analoogilisemal viisil, mis on suunatud lõpetamisele.
Astuge ülejäänud päevaks oma tööruumist eemale. Kui soovite oma arvutit meelelahutuseks kasutada, viige see tööpiirkonnast eemale. Olge selle ühe reegli suhtes väga range. Kui te ei ole ettevaatlik, võib töö teid jälgida, kui töötate kodus.
Kui kavatsete tõsiselt kodus töötada, selle asemel, et otsida vabandust, et olla terve päeva dressipükstes, üllatunud, kui metsikult rahuldust pakkuv see võib olla – kas kogu teie professionaalse karjääri jooksul või lihtsalt selleks ajaks ellujäämiseks olemine.
Toimetajate soovitused
- Põlengusuits sunnib Google'it väljastama kodus töötamise nõuannet
- HP Work from Home teenus toob kontoriprinteri teie koju
- Microsofti 70-dollarine kaasaegne veebikaamera on mõeldud kodus töötamiseks
- Amazon pikendab kodust töötamise poliitikat jaanuarini
- Twitter lubab mõnel töötajal igavesti kodus töötada
