Ohoo 4.0 vs. Oura: millist tervisejälgijat peaksite kandma?

Kas soovite tervise, heaolu ja vormisoleku jälgijat, millel pole ekraani? Siis oleks mõistlik kaaluda Oura sõrmus ja Oeh 4.0, kuna kumbki ei häiri teid märguannetega ega näita teile kellaaega. Kuid mõlemal on ulatuslikud tervisejälgimise võimalused ja põhjalikud rakendused – kõik sarnase hinnaga.

Olen kandnud Oura sõrmust juba üle aastaja olen kasutanud Whoop 4.0 käepaela umbes kuus nädalat, nii et mul on hea ettekujutus nende kahe võrdlusest. Millele peaksite oma raha kulutama? Uurime välja.

Oura sõrmuse ja Whoop 4.0 kandmine

Ma kannan Oura sõrmust parema käe keskmises sõrmes ja Whoop 4.0 samal randmel. Viide, ma kannan kolmandat põlvkonda Oura Ring Horisont mudel. Nutikate ehete, nagu Oura sõrmus, kandmine on ülim mugavus, sest kui olete sellega harjunud, unustate enamasti see on olemas (see on vaid veidi suurem ja paksem kui mittenutikas sõrmus, kuid tunnete seda esimestel paaril sõrmede vahel päevad). Ma kannan oma 24 tundi ööpäevas ja väga harva pean seda häirivaks. Kui ma seda teen, siis teen asju, mis nõuavad, et ma haaran kinni kindlast esemest, näiteks hantlist, või teen ülesandeid, mille puhul ma ei taha kahju tekitada, näiteks auto pesemine.

Whoop 4.0 väldib neid olukordi, kuna see on minu randmel. See on 27-grammine väga kerge, kuid siiski raskem kui 6-grammine Oura Ring. Kangast rihm ei lähe kunagi higiseks ega ole ka nahka ärritanud, samuti kannan seda 24 tundi ööpäevas. Tundub, et see kuivab ka väga kiiresti, nii et isegi kui see pritsib, pole ma kunagi pidanud seda maha võtma, sest see hakkas sügelema. Whoop 4.0 tegelik "aju" on ümbritsetud metalliga ja on üsna paks, kuigi ma pole leidnud, et see takistaks särgivarrukaid rohkem kui enamik traditsioonilisi kellasid. Whoopi hoidmiseks saate osta ka spetsiaalselt disainitud aluspesu.

Lisaks sellele, et tooted on väga erinevad – sõrmus ja randmepael – on neil ka väga erinev stiil. Whoop 4.0 on kindlasti sportlik toode ja kuigi see võib peituda manseti alla, on see paljastatuna väga juhuslik. Oura Ring ei ole sportlik. See sobib kõigega ja sulandub tegelikult hästi, nii et see ei muutu kunagi tähelepanu keskpunktiks. Jah, poleeritud hõbe on üsna pilkupüüdev, kuid eemalt vaadates näeb see lihtsalt välja nagu tavaline sõrmus. Sõltuvalt teie isiklikust stiilist tuleb kaaluda, kuidas igaüks välja näeb.

Just see mugavuse ja pealetükkimatu stiili segu paneb mind eelistama Oura sõrmust Whoop 4.0-le. Ma saan seda kõigega kanda ja see näeb hea välja - pluss. see ei võitle kunagi tähelepanu pärast, kui kannan kella vasakul randmel. Whoop 4.0 teeb seda, kuna on ilmne, et kannan midagi mõlemal randmel. See, millist eelistate, sõltub isiklikust eelistusest, kuid hea on see, et kumbagi pole pikaajaline kandmine tüütu ega ebamugav.

Aga andurid, aku ja laadimine?

Whoop 4.0 tagaküljel on viie LED-iga punase, rohelise ja infrapunavalgusega terviseandur, mis jälgib teie südame löögisagedust ja vere hapnikusisaldust ning nahatemperatuuri. Kogutud andmete kaudu näitab see ka südame löögisageduse varieeruvust (HRV), puhkeoleku pulsisagedust (RHR) ja hingamissagedust. Kolmanda põlvkonna Oura Ring kasutab punase, rohelise ja infrapunavalgusega LED-e. See mõõdab südame löögisagedust, vere hapnikku ja naha temperatuuri ning näitab RHR-i ja HRV-d.

Mõlemal on menstruaaltsükli jälgimissüsteemid, kuid Oura Ring sisaldab perioodi ennustamist ja ka lingid rakendusega Natural Cycles, kus saab suurema täpsuse huvides kasutada kehatemperatuuri andmeid. See on Whoop 4.0 manuaalne süsteem, mis kasutab funktsiooni Whoop Journal, ja puudub partnerlus Natural Cyclesi või mõne muu rakendusega. Siiski integreeruvad nii Oura Ring kui ka Whoop 4.0 treeningu jälgimiseks Stravaga.

Whoop 4.0 laadimissüsteem on tarbetult keeruline. Sellega on kaasas kaasaskantav aku, mis libiseb pärast eraldi laadimist Whoopi korpuse külge, nii et akut saab laadida ilma rihma eemaldamata. See seadistus on aga suur ja tülikas. See peaks muutma selle kasutamise hõlpsaks väljas viibides, kuid ma pole kunagi tundnud vajadust seda teha. Kui aku läheb kaotsi, ei saa te ka Whoopi riba laadida, seega on see ka riskantne. Teise võimalusena võib selle jätta seinalaadijaga ühendatuks ja Whoopi külge kinnitatuks.

Täielikuks laadimiseks kulub paar tundi ja aku kestab umbes neli päeva. Kui jälgite palju treeninguid, saate sellest veelgi vähem aega. Laadimissüsteem ja aku tööiga on üsna kehvad seadme jaoks, millel pole ekraani.

Oura Ringi aku kestab olenevalt kasutusest kauem, viis kuni seitse päeva. Paned sõrmuse laadimiseks spetsiaalsele soklile ja see töötab väga hästi. Tavaliselt panen selle duši all käies laadima ja hoian seda täis, nii et ma ei pea seda kunagi täielikult laadima.

Korralik, mõistlik ja loogiline Oura Ringi laadimise viis on suur eelis. Ja kuigi see tagab oma andurite massiivi kaudu sama taseme tervise jälgimise kui Whoop 4.0, ületab see looduslike tsüklite integreerimisega oma rikaali – mis võib mõnele väga kasulik olla.

Oura rakendus on seotud heaolu ja lihtsusega

Oura Ring võtab teie andmed ja jagab need kolmeks põhiosaks: Unerežiim, Aktiivsus ja Valmisolek. Seada on erinevaid eesmärke, alates stressist, tervisest ja sportlikust sooritusest kuni produktiivsema või energilisema olemiseni. Seal on ka puhkerežiim, kui soovite puhkust, kalorite põletamise peitmise või sammude kasutamise igapäevase eesmärgina ning palju diagramme, mis näitavad praegust ja ajaloolist teavet. Lõpuks on menüüs Explore mitu teadveloleku harjutust ja meditatsiooniseanssi, mis soodustavad magamaminekut, õppimist ja hingamist.

Kõik on loogiliselt üles ehitatud, värvilahendus on silmale kerge, midagi pole eriti keeruline leida ning alati on näha, kuidas sa magasid ja kuidas su keha on järgmiseks päevaks ette valmistatud. Teie põhistatistika on esitatud lihtsal skaalal 1-100, nii et teil pole midagi uut õppida. Rakenduse kaudu saate jälgida treeninguid, kuid ainult kõndimist, jooksmist ja jalgrattasõitu, kas siseruumides või väljas. Oura Ringi rakendus ei ole liiga keeruline ega palju funktsioone, kuid see, mida see teeb, on asjatundlikult kujundatud ja esitletud, mistõttu see sobib kõigile.

Oura ei sunni teid eesmärke täitma, vaid annab kogu teabe, mis on vajalik otsuse tegemiseks ise. Siiski soovitab see magamaminekut ja ütleb teile, kas peaksite tõusma ja natuke ringi liikuma. Olenevalt teie eesmärgist ütleb rakendus teile, millistele mõõdikutele keskenduda ja kuidas lugeda käimasolevaid suundumusi. Rakendus oskab neid väga hästi näidata, aidates sul mõista, kuidas sinu keha ja enesetunne muutuvad. Ärge oodake, et Oura Ring annaks teile massiliselt tõuke välja minna ja maratoni joosta – asi pole tegelikult selles. See keskendub teile ja teie heaolule ning võimaldab teil nende põhjal otsuseid teha. Mulle väga meeldib see aspekt.

Whoopi rakendus viib teid oma piirini

Rakendus Whoop 4.0 erineb suuresti Oura Ringi rakendusest. Kui Oura Ring on rohkem seotud heaoluga, siis Whoop 4.0 on rohkem seotud aktiivsuse ja vormisolekuga ning see tõukab teid rohkem kui Oura. Kui teie eesmärk on treenimise suurendamine, sobib Whoop 4.0 teile kindlasti. Lisaks jälgitavatele treeningrežiimidele paneb see rõhku mõõdikule, mida nimetatakse pingeks.

Pingutus näitab, kui palju peate igapäevase eesmärgi saavutamiseks pingutama, ja seda tasakaalustab taastumine, mis töötatakse välja siis, kui randmepael jälgib teie und. Rakenduse avalehel kuvatakse pinge ja taastumine ning selle all on une- ja aktiivsusandmed. Saate igasse neist eraldi süveneda, kuid võrreldes Oura rakendusega on vaja palju koputada, pühkida ja uurida. See pole nii loogiliselt üles ehitatud ja kuigi sees on tohutult andmeid, peate selle kõige leidmiseks tõesti uurima.

Lihtne on näha, kui palju pinget rakendus soovitab, kuid pole nii selge, mida peaksite pingutamise eesmärgi saavutamiseks tegema. Kulub aega, et teada saada, kui palju pinget saate teatud tegevustega tehes koguda. Kuigi pinge on peamine igapäevane mõõdik, saate valida pikaajalisi eesmärke, nagu tervislikum olemine või vormis olemine. Oura rakenduses leiduvad tähelepanelikkuse funktsioonid puuduvad rakendusest Whoop, kus rõhk on kogukonnal, meeskondadel ja teie jaoks õigete eesmärkide seadmisel.

Kui kasutate Whoopi rohkem kui kuu aega, saate oma statistika kohta põhjaliku aruande, mis on väga informatiivne – andmekoertele meeldib see PDF-failina salvestada ja välja printida. Oura saadab igakuise aruande, kuid see on sõbralikum ja vähem graafiline kui rakendus Whoop – see näitab taas, kui palju jõudlusele orienteeritud Whoop on. Rakendus Whoop on aeglasem kui Oura ring, kuna see töötleb suure osa andmetest pilves. See on olnud ka vähem usaldusväärne ja sageli palub mul rakendus avada, et see saaks järele jõuda.

Kui palju maksate? See on keeruline

See ei tähenda ainult ühe hinna maksmist ja oma Whoopi või Ouraga õnnelikku elamist Helista, kuna mõlemal on abonemenditasu, mida peate maksma, et oma teenuseid jätkuvalt näha ja sellest kasu saada andmeid. Oura Ringi maksumust on kõige lihtsam mõista. Sõrmuse hind algab 300 dollarist, olenevalt teie valitud stiilist ja viimistlusest, ning sellega kaasneb ühe kuu liikmelisus. Pärast seda maksab see 6 dollarit kuus. Kui otsustate mitte maksta, näete ainult unerežiimi, valmisoleku ja aktiivsuse skoori ning mõnda põhilist avastamissisu. See töötab, kuid ainult lihtsalt.

Te ei osta Whoop 4.0, vaid "liitute" sellega. Riistvara on tasuta, välja arvatud juhul, kui valite väljamõeldud rihma, mis võib ette maksta kuni 100 dollarit, seejärel otsustate maksta rakendusele juurdepääsu eest igakuiselt (12-kuulise lepinguga), kord aastas või kahe aasta jooksul. Whoop langetas 2023. aasta alguses mõningaid hindu, et muuta pikemaks perioodiks registreerumine atraktiivsemaks.

Igakuine kulu jääb samaks, 30 dollarit ja peate pühenduma 12 kuule, kuid iga-aastane ettemaks liikmemaksud on langenud 299 dollarilt 239 dollarile, samas kui kaheaastane liikmelisus on langenud 480 dollarilt $399. Säästad raha, kui võtad kohustuse pikemaks perioodiks ja maksad ühe kindla summa. Kui lõpetate maksmise, ei pääse te enam rakendusele juurde ja riistvara muutub kasutuks.

Kahe aasta jooksul maksab Oura Ring 438 dollarit, eeldades, et valite odavaima sõrmuse, muutes selle veidi kallimaks kui Whoop 4.0, kui maksite kahe aasta eest ette. Makske Whoop 4.0 eest igakuiselt sama aja jooksul ja see maksab tohutult 720 dollarit. Kui kavatsete osta Whoop 4.0, on palju odavam seda pikemaks ajaks kasutada.

Kumba ma edasi kasutan?

Ma ei taha kogu aeg kanda nii Oura Ringi kui ka Whoop 4.0, nii et kumma ma valin? See on minu jaoks lihtne otsus ja see on Oura Ring. Seda on mugavam kanda, see näeb hea välja, andmed sobivad mulle, ma ei pea seda ärritavalt motiveerivaks, rakendus on kiire ja hästi esitletud ja pikaajaline kasutamine on odavam kui Whoop 4.0. Aku kestab kauem ja laadimisviis on lihtsam ka.

Kuid kui ma tõesti tegeleksin fitnessiga ja mul oleks eesmärgid, mis keerleksid selle suurendamise ja oma soorituse parandamise ümber, siis Oura Ring mulle ei sobiks. Siin tuleb appi Whoop 4.0, kuna kõik alates bändist ja rakenduse disainist kuni kasutatavate mõõdikuteni on rohkem keskendunud tegevusele. Omamiskulud on aga väga kõrged ning jooksjad või jalgratturid võivad Garmini või Polari kantavast seadmest sama palju (kui mitte rohkem) kasu saada.

Oura Ring ja Whoop 4.0 on riistvaraliselt väga sarnased tooted, kuid on suunatud üsna erinevatele inimestele. Enne kui otsustate, milline neist on teie jaoks õige, tehke kindlaks, mida loodate järgmise kahe aasta jooksul tervise- ja treeningujälgijate kandmisest saada. Kui te pole oma eesmärkides täiesti kindel või isegi ei tea, kas kannate seda veel kahe aasta pärast, siis kaaluge lihtsat fitness-jälgija või nutikell millel pole tellimust lisatud, enne kui hüppate mõnele neist.

Toimetajate soovitused

• Uue treeningujälgija ostmiseks ei peaks te raamatupidajat vajama