Kas lamate kunagi voodis ega suuda eemale triivida, mõeldes kõigile neile artiklitele, kuidas unepuudus on nii halb sinu jaoks? Ah, traagiline unetu tsükkel. Lugematu arv rakendusi ja veelgi rohkem vidinaid lubavad teid aidata püüdke rohkem Z-sid, ja treeningujälgijad väidavad, et nad annavad kokku uinakumaal veedetud tundide arvu. Nutikas madrats Sleep Number’s It Bed lubab ka teie und jälgida ja annab soovitusi, et saaksite rohkem puhata. Veetsime mitu kuud It Bedis tukkudes. Siin on see, mida me arvasime.
Mustad kastid karbis
Nagu paljud Interneti-madratsifirmad, Sleep Number saadab It Bedi teie koju kõrges karbis. Saate selle hariliku peal lahti harutada platvormi stiilis raam või ostke Sleep Number baasi; a kuninganna suurus on 499 dollarit. Dekompresseerimiseks kulub natuke aega. Tavaliselt on see karbis madratsi jaoks, kuid It Bedil on veel mõned astmed. Esiteks soovite veenduda, et madrats on õiges suunas. (Mõnevõrra jäetav silt ütleb teile, milline pool on teie jalgade jaoks.)
Karbil on ka mõned lisatehnoloogiad: "ActiveComfort moodul" ja "toitemoodul". Esimesel on mõlemal küljel pistikud, mis kinnituvad õhuvoolikute külge voodi jalamil asuvas taskus. Need on värvikoodiga, nii et saate veenduda, et ühendate asjad õigesti. Voolikud haakuvad voodi mõlemale küljele, nii et teie ja teie partner saate valida erinevad tugevustasemed. Seejärel peaksite kõik taskusse tagasi toppima ja suunduma madratsi teise otsa. See on hea, kui pildistate musta kasti põhjas olevat sildi; vajate seda hiljem. Sealt leiate teise mooduli juhtme, mille kinnitate ja seejärel seinaga ühendate. Nüüd, kui teie voodil on toide ja pumbad, olete valmis alla laadima
iOS või Android rakendus. Ära pane linu veel selga.Kui see tundub õige, olete leidnud oma unenumbri.
Rakendus viib teid läbi sidumis- ja kalibreerimisprotsessi. Pärast seda, kui olete andnud sellele oma isiklikud andmed (vanus, pikkus, kaal ja eelistatud unetundide arv), vajate pumba sildil olevat numbrit. Voodi täispuhumiseks kulub mõni minut. Siis hüppate peale ja voodi tugevus hakkab vähenema. Kui see tundub õige, vajutate nuppu ja voilaa, olete leidnud oma unenumbri. Kui ületate märgi, peate enne uuesti proovimist väljuma ja uuesti õhku täitma. Siis peaksite seda 30 ööd proovima, et harjuda.
Pidžaamapidu
Rakenduses toimub kõik alates unenumbri muutmisest kuni statistika ülevaatamiseni. Erinevalt koos Beautyrest Sleeptracker, õhuke seade, mis jääb teie tavalise madratsi ja vedru vahele. Tehnika on It Bed'is endas. Andurid koguvad andmeid, sealhulgas selliseid asju nagu teie südame löögisagedus, hingamissagedus ja liikumine. Ilmselgelt ei asenda ükski neist unekliiniku diagnostikaseadmeid; see on suunatud neile, kellel pole unehäireid. Algoritm analüüsib saadud teavet, et leida teie SleepIQ – number, mis näitab, kui hästi te eelmisel ööl magasite. Sarnaselt individuaalse tugevustasemega saavad mõlemad voodit kasutavad inimesed oma SleepIQ skoori. Esialgu oli terveid öid, kus voodi ei salvestanud uneteavet, kuid leidsime, et see paranes mitme kuu jooksul.
It Bed saab siduda treeningujälgijatega (nt Fitbits) ja mõne nutiseadmega, näiteks Nesti termostaadiga. Kuigi see võib sisaldada teavet, mida need allikad pakuvad, ei saa see nendega muudatuste tegemiseks täpselt suhelda. Kui teie SleepIQ on parem päevadel, mil lähete jooksma, võib rakendus teile meelde tuletada, kuid see ei reguleeri teie termostaati igal õhtul 66 kraadini, isegi kui see on teie ideaalne temperatuur suurepäraseks puhkamiseks.
Kasutasime koos madratsiga Fitbitit ja leidsime, et sellel on jälgijast andmete tõmbamisel probleeme. Kumbki üksus ei suutnud täpselt kindlaks teha, millal magama jäime. Kui loeksime tund aega voodis, jäi see une alguseks mõni minut pärast teki alla jäämist. (Üks asi, mida rakendus teile ütleb, on see, kui kaua ta arvab, et teil kulus magama jäämiseks.) Üldiselt oli siiski hea teada, millal me ärkasime. Päeval, mil töötasime voodist, külmetushaigusega võideldes, näitas see meie voodisoleku aega 14 tundi ja 28 minutit. Üldine SleepIQ skoor oli 39, kuna suurem osa sellest ajast oli "rahutu", kuid ilmselt magasime siiski 11 tundi ja 46 minutit.
Igapäevane graafik näitab teie rahutuid aegu. Roheline riba on vaheldumisi kollaste plokkidega, mis näitavad aegu, mil te ei pruugi olla täielikult maganud. Siiski pole palju rohkem teavet pakutud. Kas see oli müra, mis sind äratas? Kass hüppab voodil? Kuigi ilma mikrofonita It Bed helisid vastu ei võta, võib see registreerida äkitselt madratsile hüppava kuuekilose lisaraskuse. Graafiku punased plokid näitavad, kui olete voodist väljas, mis võib olla kasulik uneskõndijatele? Päeva statistika sisaldab ka teie keskmisi südamelööke ja hingetõmmet minutis. Igakuine vaade annab teie keskmise SleepIQ skoori ning teie kosutava ja rahutu une, voodist väljumise aja ning hingetõmmete ja löökide keskmised minutis.
Madrats ei suutnud magamisel ja lugemisel vahet teha.
See, kui sageli te neid numbreid vaatate, sõltub tõenäoliselt sellest, milline inimene te olete. Kui jälgite pidevalt oma samme, kaalu ja muid terviseandmeid, võib see teile huvi pakkuda. Vastasel juhul võite näha, et teie tulemused hõljuvad teatud numbri ümber ja lõpetate registreerumise. Tõenäoliselt pole teil vaja rakendust, mis annaks teile teada, kui olete kohutavalt maganud. Rakendus soovib, et te siiski tagasi tuleksite, pakkudes unenõuandeid, mis tunduvad üsna mõistlikud – näiteks soovitades hoida oma magamistuba pisut jahedana ja loetledes trüptofaani sisaldavaid toite.
Vahukommi pehme
Tõde on see, et me ei märganud suurt erinevust tugevuses näiteks 50 ja 100 vahel. It Bed algab kuidagi priske ja muutub ainult pehmemaks. Mõne kuu pärast oli meil probleem madratsi ühe poolega: see tühjenes pidevalt nagu lekkiv õhkmadrats. Veetsime mõnda aega unenumbriga telefonis, proovides põhjuse tõrkeotsingut, voolikuid ümber vahetades ja uuesti täis pumbates. Me ei saanud kunagi päris täpselt aru, mis viga on (Sleep Number vahetas meid uue madratsi vastu), kuid on suur erinevus unenumbri 100 ja viie vahel, ütleme teile.
It Bed pakub pisut rohkem mitmekülgsust kui tavalised, kõigile sobivad madratsid, mille saate Interneti-jaemüüjatelt. Kuid see tugevus ei ole reageeriv. Teie SleepIQ põhjal see ei paisu ega tühjene. Seda lubab Sleep Number oma kallima hinnaga 360 voodit. Sellel on liikumisandur, mis kinnitub teie padja külge – see tähendab, et saate selle privaatsel ajal üsna hõlpsalt kõrvale visata. Kui te ei soovi, et It Bed jälgiks iga teie liigutust, peate selle lahti ühendama või lülitama privaatsusrežiimi. Unerežiim võib muuta oma andmed anonüümseks ja privaatseks, kuid võib olla imelik, kui teie uni on märgitud rahutuks laupäevaõhtutel, pühapäevahommikutel või millal iganes.
Hinna poolest teeb It Bedi pumba ja andurite lisamine vaid pisut kallimaks kui Leesa või Casper. Queen-size It Bed maksab 1099 dollarit, Leesa aga 940 dollarit ja Casper 950 dollarit. See pole palju rohkem kui 100 dollari ostmine Beautyrest jälgija lisaks ühendamata madrats. Kui soovite oma iga viske ja pöörde kohta üksikasju, annab It Bed teile täielikuma pildi kui üksinda treeningujälgija.
Toimetajate soovitused
- Parimad nutikad madratsid sisseehitatud une jälgimisega
- CES 2022 parim nutikas unetehnoloogia
- See astronautidele mõeldud voodi aitab teil heliteaduse kaudu sügavamalt magada
- Parimad reguleeritavad madratsid 2019. aastaks
- See uus reguleeritav voodi on piisavalt nutikas, et võidelda norskamise vastu ja teha massaaži
