Psühholoogiateadlaste eksperimentaalne uuring Pennsylvania ülikool on esimest korda näidanud põhjuslikku seost sotsiaalmeedia kasutamise ja madalama heaolu vahel. Kuigi sotsiaalmeedia seos selliste probleemidega nagu depressioon, ärevus ja üksindus on olnud arutati ja uuriti sageli viimastel aastatel on see esimene kord, kui uuring on näidanud otsest põhjuslikku seost nende kahe vahel.
Psühholoog Melissa G. Psühholoogia kliinilise koolituse asedirektor Hunt ja tema kolleegid UPennis kavandasid eksperimendi psühholoogiliste mõjude testimiseks lubada inimestel kasutada sotsiaalmeediat, nagu nad tavaliselt tegid, võrreldes nende saitide kasutamise piiramisega maksimaalselt kümne minutiga platvormi kohta. päeval. Esiteks täitsid 143 õpilast uuringud, et mõõta nende heaolu katse alguses. Seejärel jaotati õpilased juhuslikult ühte kahest rühmast, kes kas kasutasid sotsiaalmeedia saite nagu tavaliselt või piirasid nende saitide kasutamist. Kõnealused saidid olid Facebook, Snapchat ja Instagram, kolm kõige populaarsemat sotsiaalmeedia saiti ülikooliealiste seas, ning katse kestis kolm nädalat.
Soovitatavad videod
Pärast kolme nädala möödumist küsitleti õpilasi uuesti, kasutades nende heaolu mõõtmiseks samu vahendeid. Need vahendid mõõtsid selliseid tulemusi nagu depressioon, üksindus, ärevus ja enamik tuhandeid aastaid kestnud muredest, hirm ilma jääda. Rühm õpilasi, kes piirasid oma sotsiaalmeedia kasutamist, näitasid eksperimendi algusest peale märkimisväärset ärevuse ja vahelejäämise hirmu vähenemist. Eelkõige näitasid inimesed, kellel oli uuringu alguses kõrgem depressiooni tase, depressiivsete sümptomite vähenemist, kui nad piirasid oma sotsiaalmeedia aega. Üks teema kirjeldas kogemust isiklikult: "Oma elu mittekõrvaldamine teiste eludega avaldas palju tugevamat mõju, kui ma ootasin, ja ma tundsin end nende nädalate jooksul palju positiivsemalt."
Kuigi paljudes uuringutes on käsitletud heaolu ja internetikasutust ning leitud, et näiteks murelikud inimesed suhtuvad internetikasutusse pigem problemaatiliselt või see depressiooni saab tuvastada sotsiaalmeedia kasutamise kaudu, see on esimene uuring, mis kinnitab seda seost eksperimentaalselt. See näitab, et mitte ainult depressioonis, mures või õnnetud inimesed ei kasuta sagedamini sotsiaalmeediat, vaid pigem vähendab saitide kasutamine heaolu. Teadlased soovitavad oma meeleolu ja vaimse tervise parandamiseks piirata sotsiaalmeedia kasutamist 30 minutiga päevas.
Toimetajate soovitused
- Elon Musk vihjab, et võiks luua oma sotsiaalmeediaplatvormi
- Teismeline väldib sotsiaalmeediat 6 aastat, võidab emalt sularaha
- Android 12.1 praktiline versioon näitab ümberkujundatud suurel ekraanil kokkupandavate Androidi kasutuskogemust
- OnePlus Nord 2 kasutab MediaTeki lipulaeva kiibi kohandatud versiooni
- Uued aruanded näitavad kasvavat GPU pakkumist, mis annab märku puuduse lõppemisest
Uuendage oma elustiiliDigitaalsed suundumused aitavad lugejatel hoida silma peal kiirel tehnikamaailmal kõigi viimaste uudiste, lõbusate tooteülevaadete, sisukate juhtkirjade ja ainulaadsete lühiülevaadetega.
