Ükskõik kui palju me ka ei püüaks, ei suuda mõned meist lihtsalt uneaja lähedal oma iPhone'i lahti lasta. Alati on veel üks e-kiri, mida kontrollida, veel üks Mahjongi voor, hiline uudis (mis maksab meile, olenemata sellest, mida me magame) või viimane Twitteri vaatamine. Kuid olenemata teie öökulli nõrkusest, on kahjulik sinine valgus, et vältida head und.
Sisu
- Kuidas kasutada öövahetust
- Eemaldage sinine tuli punase värvifiltriga
- Looge punase värvifiltri jaoks otsetee
Soovitatavad videod
Lihtne
5 minutit
iPhone, iPad
Mis on sinine valgus? Valgus koosneb elektromagnetilistest osakestest, mis liiguvad lainetena, mille pikkus ja tugevus on erinev. Mida lühem on lainepikkus, seda suurem on energia. Sinise valguse lainepikkused on lühemad ja toodavad rohkem energiat kui teised lained, kuna need langevad nähtava elektromagnetilise spektri lõppu – valgus, mida inimesed näevad. Aja jooksul võib kokkupuude valgusspektri sinise otsaga põhjustada pikaajalist silmakahjustust ja lühiajalisi unehäireid.
Uuringud näitavad et kokkupuude meie elektrooniliste seadmete rohke sinise valgusega võib raskendada öösel uinumist. Apple töötas välja funktsiooni nimega Night Shift, et seda probleemi lahendada, võimaldades kasutajatel kontrollida ja vähendada oma seadmetest kiirgava sinise valguse hulka.
Kuidas kasutada öövahetust
Funktsioon Night Shift piirab sinise valguse hulka automaatselt teie seadetes määratud ajal. Night Shift muudab teie iPhone'i ekraani värvi, andes sellele meeldivama merevaigu tooni.
Samm 1: Avage rakenduses Seaded aadressile Ekraan ja heledus.
2. samm: Luba Öövahetus.
Seotud
- Need on ainsad kaks põhjust, miks ma olen iPhone 15 Pro pärast põnevil
- iPadOS 17 muutis just minu lemmik iPadi funktsiooni veelgi paremaks
- Olen raevukas, kui iPhone 15 Pro ei saa seda funktsiooni
3. samm: Valige kumbki Planeeritud või Luba käsitsi kuni homseni.
4. samm: Asetage positsioon Värvitemperatuur liugur kuskil vahepeal Vähem soe ja Rohkem sooja vastavalt teie eelistustele.
5. samm: Täpsustage ajastust valides Planeeritud aeg ja siis Päikeseloojang päikesetõusuni alates Automatiseeri ajakava. Või valige konkreetsed kellaajad, mida eelistate.
Eemaldage sinine tuli punase värvifiltriga
Kui teie iPhone'i funktsioon Night Shift piirab sinise valguse emissiooni, et vähendada silmade väsimist, võiksite une parandamiseks teha pisut rohkem. Proovige punase värvifiltriga välja lõigata isegi rohkem sinist valgust kui Night Shift.
Samm 1: Avage rakenduses Seaded aadressile Juurdepääsetavus.
2. samm: Minema Ekraani ja teksti suurus.
3. samm: Puudutage Värvifiltrid ja lülitage see sisse.
4. samm: Puudutage Värvi varjund.
5. samm: Määrake Intensiivsus baar maksimumini.
Looge punase värvifiltri jaoks otsetee
Kui teile avaldab muljet see, kuidas punane värvirežiim filtreerib sinise valguse välja – ja kui sellel on olnud positiivne mõju oma unetsüklis – kiire juurdepääsu hõlbustamiseks on olemas viis: looge selle sisselülitamiseks otsetee aadressil tahe. Siin on, kuidas.
Samm 1: Alates Seaded rakendust, kerige alla Juurdepääsetavus.
2. samm: Vali Juurdepääsetavuse otsetee.
3. samm: Puudutage Värvifiltrid. Külgnupu kolmekordne vajutus võib funktsiooni koheselt sisse või välja lülitada.
Night Shift on igapäevaseks kasutamiseks lihtne seadistada, samas kui punase värvi režiim eemaldab ekraanilt sinise valguse peaaegu täielikult. Veelgi tõhusam on sinise valguse kaitseks kasutada sinise valgusega arvutiprille. Heitke pilk meie mugav nimekiri mõne ettepaneku jaoks.
Toimetajate soovitused
- Kuidas iPhone'i kiiresti laadida
- Aruandes öeldakse, et Apple võib tootmisprobleemi tõttu seista silmitsi "tõsise" iPhone 15 puudusega
- Äsja müüdi oksjonil meeletu summa eest iPhone
- Kuidas iPadOS 17 beetaversiooni kohe oma iPadi alla laadida
- Kuidas oma iPhone'is kellegi teise Apple ID-st lahti saada
Uuendage oma elustiiliDigitaalsed suundumused aitavad lugejatel hoida silma peal kiirel tehnikamaailmal kõigi viimaste uudiste, lõbusate tooteülevaadete, sisukate juhtkirjade ja ainulaadsete lühiülevaadetega.
