Tehnilised näpunäited kodus töö- ja eraelu tasakaalu säilitamiseks

Kodus töötamine esitab uusi väljakutseid, eriti mis puudutab töö- ja eraelu tasakaalu säilitamist.

Selged peatuspunktid, nagu lõunapausid või pendelrände ajad, on kadunud, nii et on lihtne arvuti taha jääda ja endale öelda: "See on veel üks e-kiri." Aga hoides joont oma isikliku vahel kellaaeg ja kellaaeg võivad olla tohutult kasulikud.

Mõnikord on lahendus ekraanist eemaloleku aeg, kuid tehnoloogia kasutamine võib olla ka suurepärane ja sujuv viis seda tasakaalu kontrolli all hoida. Siin on mõned nipid, mis võimaldavad tehnoloogial aidata teil säilitada realistlikku töö- ja eraelu tasakaalu.

Muutke teavitusseadeid

Enamikul arvutitel on teavitusseaded, mida saate muuta nii, et need sobiksid sellega, mida soovite – ja mida ei taha – läbida.

Maci kasutajad vaadake jaotist „Ära sega”. Saate muuta seda, mis teile märguande saadab, olenevalt kellaajast. Võib-olla ei taha te, et teie tekstisõnumid töötamise ajal kohale jõuaksid, kuid te ei taha, et teie töömeil teid Netflixi kasutamise ajal pingiks. Täiendavate muudatuste vaatamiseks võite minna ka jaotisesse Teatised jaotises Süsteemi sätted.

Arvutikasutajad saavad sarnaste sätete jaoks vaadata "Focus Assist". Saate seda muuta ka muude üksikasjade põhjal, näiteks kas mängite mängu või dubleerite oma mängu ekraan, mis võib olla kasulik, et teie ema piinlik e-kiri ei ilmuks keset esitlus. Kui Focus Assisti aeg on möödas, saate isegi kokkuvõtte sellest, millest ilma jäite.

Mõlema valiku ainsaks puuduseks on see, et te ei saa määrata profiile, mis hõlbustaksid teatud teatiste käivitamist ja lõpetamist sõltuvalt teie töögraafikust.

Märguandeseadete muutmine telefonis ja mis tahes kantavas seadmes, näiteks Apple Watch, võib aidata kontorist eemale hoida, kui olete kellaajast eemal.

Tuletage endale pausi meelde

Paljud meist on kuulnud pauside võtmise eelised. Väikesed lüngad tööde vahel võivad aidata meil produktiivsemalt töötada, kui oleme taas tegutsenud, ja see võib anda vaimse tervise tõuke. Keeruline osa on meeles pidada seda teha.

Lihtne lahendus on seada pauside ajaks äratus või taimer. Pomodoro meetod soovitab jagada kogu tööpäeva 25-minutiliseks osaks. Iga seansi lõpus teete viieminutilise pausi. Ja nelja või viie lõpus teete pikema, 15-20-minutilise pausi. Võite teha ka pikema lõunapausi umbes samal ajal, kui tavaliselt siin teete.

Teine lahendus, millega olen osaline, on sülearvuti laadimine enne töö alustamist ja seejärel vooluvõrgust lahtiühendamine. Kui ilmub tühjeneva aku teade, teen pausi. Leian, et see toimib paremini, kui mul on pikem lugu kirjutada või toimetada, ja ma tean, et lühematest ja sagedasematest pausidest on vähem abi.

On rakendusi, mis aitavad seda, sealhulgas PomoDone, Fookuse suurendajaja Keskendu ülesannetele.

Pange paika päevakava ja unustage see

Meil on lihtne mõelda lõpututele ülesannete loenditele ja kui teie kontor on kodus ja teie tööarvuti on teie (või ainsa arvutiga, mis teil hetkel on) on lihtne hakata ülesandeid täitma kaua pärast tööpäeva lõppenud. Kuid välja arvatud hädaolukord, võib see oodata paar tundi, kuni järgmine päev saabub.

Võib tunduda hea, kui see üks tööülesanne teest kõrvale lükata, kuid üks asi võib kergesti muutuda teiseks või võtta kauem aega, kui algselt arvati. Selle asemel, et hüpata kõigele, mida vaja teha, pange see lihtsalt ülesannete nimekirja ja unustage see. Abiks võib olla suvalise arvu päevakava seadistusrakenduste või iPhone'i meeldetuletuste rakenduse kasutamine.

Töö- ja isiklikud toimingud paremini lahus hoidmiseks kasutage nimekirja koostamise funktsioone. See võib aidata isegi eri tüüpi tööülesannete analüüsimisel. Kasutage rakendust meeldetuletuste määramiseks kas siis, kui alustate oma päeva või kui arvate, et saate nendega kõige paremini toime tulla. Samuti saate määrata prioriteeditaseme, et jõuda esmalt kohustuslike asjadeni.

Hoia end vastutavaks

Üks asi on plaani koostamine ja teine ​​asi selle elluviimine. Ajahaldusrakenduste kasutamine aitab teil näha, kuidas te oma aega kasutate ja kas lasete tööl võtta teie päevast suurema osa, kui arvate.

Rakendused nagu RescueTime või Apple'i ekraaniaeg võib näidata teile tehniliste vidinatega kulutatud aja jaotust. Siin näete ka seda, kui kasutate teatud rakendusi. Nii et isegi kui vannute, et olete õhtusöögiks kelladest väljas, pole andmete eest pääsu.

Astuge ekraanist eemale

Kuigi tehnoloogia võib meie elu lihtsamaks tegemisel tohutult abiks olla, võib sellega kaasneda ka hulk uusi probleeme. Suur osa meie isiklikust elust eksisteerib võrgus või ekraanide kaudu, seega on võimatu pärast töö lõpetamist täielikult eemalduda. Sellegipoolest on kasulik telefoni käest panemine või sülearvuti sulgemine, eriti kui olete päeva lõpetanud, isegi 30 minutiks.

Enne isikliku e-posti kontrollimist või mõnele teisele Zoomi kõnele hüppamist, seekord lõbu pärast, lubage endale hetk eemale. See võib aidata teie mõtteviisi tööst eemale kujundada ja lõõgastuda.

Toimetajate soovitused

• Kaugtöö pole tulevik. Ja see võib olla parim
• Google annab töötajatele kodukontori ehitamiseks tüki raha
• Ring kodu turvasüsteem töötab nüüd nutikodu seadmete jaoturina
• LifeShield tugevdab oma kodu turvasüsteemi CES-il uue video-uksekellaga
• Laadisin oma korterisse tehnika ja avastasin, et nutikad kodud vajavad veel palju tööd

Uuenda oma elustiiliDigitaalsed suundumused aitavad lugejatel hoida silma peal kiirel tehnikamaailmal kõigi viimaste uudiste, lõbusate tooteülevaadete, sisukate juhtkirjade ja ainulaadsete lühiülevaadetega.