Parimad unerakendused Androidi ja iOS-i jaoks

Kuigi teie mobiiltelefon on tõenäoliselt kogu aeg teie kõrval, võib see teile hea une saamisel probleeme tekitada. The sinine valgus, mida telefon kiirgab võib uinumise raskendada.

Saate asjad ümber pöörata ja muuta oma telefoni tööriistaks, mis aitab teil uinuda. Tutvuge leitud rakendustega, mis pakuvad teile võimalusi oma uneharjumuste jälgimiseks või neid, mis mängivad valget müra, et uinutada teid sügavasse unne. Kui vajate kaheksatunnise une ületamiseks veelgi rohkem abi, miks mitte vaadata mõnda parimad une vidinad?

Noisli (2 dollarit)

Pole midagi hullemat, kui ei suuda uinuda, kui tead, et ees on kiire päev, kuid Noisli on siin, et aidata. Võib-olla olete juba brauseripõhise valge müra generaatori fänn ja nüüd on siin mobiiliversioon, mis aitab teil eemalduda. See valge müra rakendus võimaldab teil pääseda juurde valge müra heliplaadile – ilma Interneti-ühenduseta – ja luua suurepärase ööune jaoks oma miksid. Valige mitmesuguste rahustavate helide hulgast, nagu äikesetorm, mererand, lehed, mürisevad rongid ja palju muud, ning seadke une- või väljalülitustaimer automaatselt välja lülituma, kui olete magama jäänud. Kui olete brauseripõhise versiooni kasutaja, sünkroonitakse rakendus ka teie kontoga. Meile meeldib Noislit kasutada ka tootlikkuse suurendamiseks, nii et see on midagi enamat kui lihtsalt unerakendus.

Uneaeg

Kasutage unele teaduslikku lähenemist ja saage uneguruks rakenduse Sleep Time abil, mis aitab teil paremini mõista oma harjumusi ja jälgida uneharjumusi. Rakendus tuvastab une jälgimiseks teie liikumise ning une uinutamiseks on saadaval erinevad valge müra helid, nagu lained või tugev vihm. Nutikas äratus äratab teid automaatselt teie unetsükli kõige kergemas etapis, nii et te ei tunne end räsitud. REM- ja unetsüklite ning une kestuse üksikasjaliku analüüsiga on võimalik lisada ka isiklikke märkmeid teie uneharjumuste kohta (nt kohv, mida jõite enne magamaminekut), mis aitavad teil mõista, mis teie une kvaliteeti mõjutab. kinnisilm.

Apple Health

Kui kasutate iPhone'i koos iOS 13, siis on funktsionaalne une jälgija juba installitud. Apple Healthil on sisseehitatud une jälgimine mis salvestab aja, mis kulub öösel magamamineku ja hommikul uuesti üles tõusmise vahel. Kahjuks on siin vähe muud ja kui soovite rohkem statistikat, vajate teist rakendust. Kuid pärast millegi muu installimist on põhjust tagasi pöörduda. Apple Health toimib suurepäraselt andmete hoidlana, nii et see saab importida andmeid muudest unerakendustest, näiteks Sleep Cycle'ist. Kui kõik teie terviseandmed on ühes rakenduses, on lihtsam näha suundumusi ja näha, kuidas unepuudus võib teie päeva mõjutada. Seega tasub sellel siiski silma peal hoida, isegi kui laadite alla mõne muu rakenduse.

Unetsükkel

Kui soovite oma und parandada, mitte ainult seda jälgida, siis vaadake Unetsüklit. Sleep Cycle eesmärk on äratada teid unefaasis õigel ajal, kasutades telefoni andureid, et jälgida teie liikumist, müra ja asendit magamise ajal. See äratab teid aeglaselt optimaalsel ajal kindlaksmääratud aknas, tagades, et ärkate värske ja päevaks valmis. Siin on palju statistikat armastavatele inimestele, sealhulgas teie unemustrite sügav analüüs ja igapäevased unegraafikud. Kahjuks peate maksma Premium-režiimi eest, et saada parimaid funktsioone, nagu uneabi funktsioon, mis aitab teil puhata. Premium versioon maksab 30 dollarit aastas.

Vihm Vihm Unehelid

Mäletate, kui olite laps ja autos kostuv vihmamüra suigutas teid õrnalt magama? Kui see on mälestus, mida jagate ja teil on unehäired, võivad vihmavihma unehelid aidata teil lõõgastuda. Rain Rain Sleep Sounds sisaldab enam kui 100 loomulikku müra, mis aitavad teil magama jääda, sealhulgas vihm telgis, kauged äikesetormid ja ookeanilained. Kas soovite oma telgist ookeani kohal äikesetormi kuulda? Saate iga pala kokku miksida, et saada täiuslik heli, mis teid aitab. Samuti pole vaja muretseda selle pärast, et see on terve öö sisse lülitatud – kohandatud taimer summutab helid aeglaselt, pakkudes teile pärast noogutamist rahulikku ööpuhkust.

Sleepa

Peal Android ja soovite veelgi rohkem helivalikuid? Sleepal on 32 hoolikalt valitud heli, mis on sorteeritud nelja erinevasse kategooriasse: vihma-, linna-, loodus- ja meditatsioonihelid. Sarnaselt teistele rakendustele saate neid erinevaid helisid omavahel segada, et luua oma isiklik keerutus, või lihtsalt kasutada igaüht neist koos sisseehitatud taimeriga, et magama jäädes vaibuda. Kui olete helipurist, sisaldab Sleepa ka lugusid valge, roosa ja pruuni müra jaoks. Tänu saadaolevate mürade laiale valikule leiate kindlasti valiku, mis aitab teil eemalduda.

Maga Androidina

Mis tüüpi unerakenduste loend see oleks ilma unerežiimi mainimata Android? Üks neist Androidkõige edukamad unerakendused, Urbandroid kasutas tõesti ära Androidavatud platvormile ja magamisrežiimile Android on üks enim ühendatud unerakendusi, mille saate Android seade. Võimaldab vestelda mitmesuguste nutikelladega, režiim Sleep as Android on integreeritud ka treeningrakendustega, nagu Google Fit ja Samsung Health, nii et võite olla kindel, et magate piisavalt oma aktiivsustasemele vastavaks. Kaasas on une, liikumise ja norskamise jälgimine, see võib esitada helisid, mis aitavad teil magada, ja isegi juhtida Philipsi HUE nutipirne. See on üks parimaid näiteid ühendusest Android rakendus ja selle seadistamine on teie aega väärt.

Samsung Health

Samsungi enda terviserakendus on installitud Samsungi seadmetesse, kuid see on saadaval ka teistele Android-telefonidele. Samsung Health on peamiselt treeningujälgija, kuid sellel on mõned une jälgimise võimalused. Kuigi me tavaliselt väldiksime treeningujälgijaid, millel on muidu sisseehitatud unejälgijad, on Samsung Healthil mõned funktsioonid, mis eristavad selle une jälgimise rakenduste hulgast. Samsung Health proovib teie uneaegu automaatselt salvestada, lähtudes teie tegevusest teie telefoniga. Nii et kui paned telefoni vahetult enne magamaminekut käest ja võtad selle varsti pärast ärkamist uuesti kätte, aitab Samsung Health teie uneandmeid jälgida, ilma et teie ise suhtleksite. Lisaks salvestab rakendus teie une- ja ärkvelolekuajad ning hindab neid vastavalt, et saaksite parema une nimel alati kõrgemat hinnangut jahtida.

Padi

Pillow on iOS-i seadmetele mõeldud unejälgija, mis töötab koos teie Apple Watchiga, et anda tavalisest une jälgimisest üksikasjalikumat teavet. Tänu integratsioonile Apple Watchi pulsianduriga aitab Pillow veelgi paremini silma peal hoida enda peal magamise ajal, pidades silmas puhkeoleku pulssi ja liigutusi, mida teete selle ajal öö. Tänu Pillow integreerimisele iOS-i seadmetega saate sama kontot kasutada ka kõigis oma iOS-i seadmetes. Padjal on ka uinakurežiim, nutikad alarmid ja tasuta iCloudi tugi ning see toetab tervet rida esmaklassilised funktsioonid, nagu isikupärastatud unearuanded ja integreerimine Apple'i terviserakendusega, ühekordse makse eest $5.

Rahulik: meditatsioon

Mõnikord peate lihtsalt enne magamaminekut veidi maha rahunema ja siin tulevadki esile sellised rakendused nagu Calm: Meditation. Kuigi see ei keskendu ainult une soodustamisele, sisaldab Calm mitmeid juhendatud meditatsioonikursusi ja und lugusid, mis aitavad leevendada stressi enne magamaminekut ja mille eesmärk on muuta kasutaja sügavamaks ja lõdvemaks magama. Neile, kes ei naudi häält kuulda, pakub Calm ka rahustavaid loodushääli, mis aitavad teil eemalduda. Teised kursused aitavad leevendada stressi ja aidata teil magada, aidates teil elada rahulikumat ja pingevabamat elu. Mõnele kursusele on juurdepääsuks vaja tasuda.

Toimetajate soovitused

• Parimad kohtingurakendused 2023. aastal: meie 23 lemmikut
• Miks te ei saa Walmartis Apple Payd kasutada?
• Kas teil on iPhone, iPad või Apple Watch? Peate seda kohe värskendama
• Parimad iPhone 14 Pro Maxi ümbrised: 15 parimat, mida saate osta
• iPadOS 17-l on algse iPadi fännidele peidetud üllatus