Kuidas kasutada iOS-i ekraaniaega telefoni kasutamise vähendamiseks

Kui olete meie moodi, siis on teie nutitelefon teie elus suur osa. See tagasihoidlik piklik kuju hoiab teid sõpradega ühenduses, mängib lõbusaid mänge, näitab teile videoid ja palju muud. Aga sa saad saa liiga palju head asja. Kui hakkate arvama, et osa telefonis veedetud ajast võiks paremini veeta mujal, siis pole te kindlasti üksi.

Õnneks on nüüd mõned lihtsad viisid oma jälgimiseks ja vähendamiseks nutitelefoni kasutamine, kui soovite. Alates iOS 12-st on Apple lisanud väikese tööriista nimega Screen Time. Teie iPhone'i seadete menüüsse peidetud ekraaniaeg jälgib, kui palju aega kulutate oma telefoni, kui palju kulutate konkreetsetele rakendustele ja isegi seda, kui mitu korda iga kord telefoni kätte võtate päeval. Ekraaniaja maksimaalse potentsiaali kasutamine võib võtta veidi tahtejõudu, kuid sellega on lihtne alustada. Siin on, kuidas!

Ekraaniaja seadistamine ja kasutamise jälgimine

Ekraaniaja seadistamine on väga lihtne.

Samm 1: Suundu oma juurde Seaded rakendus.

2. samm: Kerige alla ja vajutage Ekraaniaeg.

3. samm: Valige Lülitage ekraaniaeg sisse, millele järgneb Jätka.

4. samm: Teil palutakse kinnitada, kas see on teie enda või lapse telefon – vanemlikku järelevalvet käsitleme hiljem.

5. samm: See on kõik – ekraaniaeg on sisse lülitatud ja sellest hetkest alates hakkab see teie kasutust jälgima. Kui soovite seadistada oma ekraaniaja seadete jaoks pääsukoodi, minge tagasi lehele Seaded > Ekraaniaeg, seejärel kerige alla ja puudutage Kasutage ekraaniaja pääsukoodi. Seejärel sisestage neljakohaline numbrikood. Seejärel peate sisestatud piirangute muutmiseks koodi sisestama.

Kui soovite vaadata oma ekraaniaja andmeid, avage Ekraaniaeg alates Seadedja seejärel toksake Vaadake kõiki tegevusi oma statistika täieliku aruande avamiseks. Siit näete, millal telefoni kasutasite, millistes rakendustes ja kui kaua. Samuti saate vaadata, kuidas telefonis veedetud üldine aeg on keskmisega võrreldes. Alla kerides saate isegi kontrollida, mitu korda olete telefoni kätte võtnud ja kui palju teateid olete saanud.

Kuidas kasutada ekraaniaega teatud rakendusetüüpide piiramiseks

See on väga hea teadmine, et olete YouTube'is mitu tundi oma elust raisanud, kuid mida saate selle teabega tegelikult teha? Noh, kui märkate, et veedate liiga palju aega sotsiaalmeedias, mängudes või mõnes muus rakenduses, saate kasutada ekraaniaega, et määrata konkreetsetele rakenduste kategooriatele päevane ajapiirang.

Rakenduste piirangute seadistamine on lihtne.

Samm 1: Alustuseks minge oma ekraaniaja rakendusse aadressil Seaded > Ekraaniaeg.

2. samm: Seejärel valige Rakenduste piirangud, ja siis Lisa limiit.

3. samm: Valige saadaolevate kategooriate loendist see, millele soovite piirangu seada, ja klõpsake nuppu Edasi.

4. samm: Seadistage taimer ja valige Lisama.

Teie taimer ilmub nüüd ekraanile Rakenduste piirangud loendit ja ekraaniaeg annab teile märku, kui lähenete selle kategooria päevasele limiidile. Kui tabate seina, annab Screen Time teile sellest teada täisekraanil kuvatava märguandega. Siin tuleb aga sisse tahtejõud, sest saate tänast piirangut eirata või anda endale 15-minutiline ajapikendus. meeldib Androidi digitaalne heaolu, Apple'i ekraaniaeg võimaldab teil määrata konkreetsetele rakendustele ja tervetele rakenduste kategooriatele päevased piirangud.

Kuidas kasutada seisakuaega ja alati lubada

Selle asemel, et rakendada oma rakenduse kasutamisele ranget piirangut, saate selle asemel kasutada ekraaniaja seisaku valikut, et määrata enamikule rakendustele teatud ajaperioodiks üldine keeld.

Samm 1: Jällegi, teie esimene samm on suunduda Seaded > Ekraaniaeg.

2. samm: Seejärel valige Seisakudja lülitage lüliti sisse, et see sisse lülitada.

3. samm: Määrake algus- ja lõppaeg – olgu selleks siis uneaeg või konkreetne telefoni puudumise aeg.

Kui seisakuaeg on aktiivne, saate oma telefonis kasutada vaid väikest hulka varurakendusi. Telefonikõned on lubatud, kuid peate rakendused käsitsi märgistama kui Alati lubatud neile ligi pääseda.

4. samm: Valige Alati lubatud ekraaniaja peamenüüs.

5. samm: Otsige üles rakendus(ed), millele soovite seisaku ajal juurde pääseda, ja valige roheline "+" ikoon, et lisada see erandite loendisse.

6. samm: Lubatud rakenduse eemaldamiseks valige punane „-” ja kinnitage seejärel nupuga Eemalda nuppu.

Lapse konto loomine ja haldamine ekraaniaja abil

Seal on hunnik suurepärased vanemliku kontrolli rakendused väljas, kuid ekraaniaeg on hea viis jälgida, kui palju teie laps oma iOS-i seadet kasutab, milleks ta seda kasutab, ning lukustada volitamata oste või muul viisil.

Samm 1: Suunduge Ekraaniaeg, siis vajuta Ekraaniaeg pere jaoks.

2. samm: Seejärel peate oma lapse olemasoleva Apple ID-ga sisse logima või looma uue.

3. samm: Kui olete seda teinud, valige menüüst Ekraaniaeg oma lapse nimi. Lubage oma lapse konto jaoks ekraaniaeg.

4. samm: Siit saate kasutada ekraaniaega, et näha sama statistikat, mida näete oma kontol, sealhulgas kasutatavaid rakendusi ja aega. Saate määrata seisakuaja piirangud või päevapiirangud. Kuid selle asemel, et taotlust ise eirata, saab laps taotleda rohkem aega ainult siis, kui päevane limiit on täis. See taotlus saabub siis vanema telefoni märguandina.

5. samm: Ekraaniaja üks huvitavamaid juhtnuppe on selles Sisu- ja privaatsuspiirangud. Kuigi valikuid on tõesti loetlemiseks liiga palju, annab see lühidalt teile võimaluse kontrollida, kas teie lapsel on lubatud iTunesist osta või App Store'i, olenemata sellest, kas nad pääsevad juurde selgesõnalisele muusikale, videotele või taskuhäälingusaadetele ning blokeerivad filme, raamatuid või telesaateid, mis ületavad teatud reitingut. See võimaldab teil isegi mitme mängijaga mänge või selgesõnalisi veebitulemusi välja lülitada. Seda tasub kindlasti uurida, kui olete lapsevanem, kes tunneb muret Interneti pärast.

Toimetajate soovitused

• iPadOS 17 muutis just minu lemmik iPadi funktsiooni veelgi paremaks
• Olen raevukas, kui iPhone 15 Pro ei saa seda funktsiooni
• Kuidas oma iPhone'is kellegi teise Apple ID-st lahti saada
• Apple'i uusim iPhone SE saab täna 149 dollari eest teie päralt
• Olulise turvavärskenduse installimine Apple'i seadmetele võtab aega vaid mõne minuti