Menstruaaltsükli jälgimise rakenduste puhul on neid kolme tüüpi: perioodi jälgimine, viljakus ja rasestumisvastased vahendid. Panused, et rakendused saavad ennustusi valesti, varieeruvad olenevalt erinevusest: võite rikkuda paari aluspesu, kaotada selle kuu viljakuse aken või jääda kogemata rasedaks.
Sisu
- Tea oma tsüklit
- Viljakusandmete kasutamine turunduses
- Sajad sertifitseerimata rakendused
- Saate teada, kes on rakenduse taga
Mõned populaarsed valikud hõlmavad mitut kasutust. VihjeNäiteks on nii menstruaaltsükli kui ka ovulatsiooni rakendus, mis tähendab, et see ennustab nii verejooksu päevi kui ka teie "viljakas akent" või seda, millal on kõige tõenäolisem rasestumine. Kuid enne, kui inimesed saavad ovulatsiooni jälgimiseks rakendust tõhusalt kasutada, peavad nad oma tsüklit teadma.
Soovitatavad videod
Tea oma tsüklit
Sageli on neil rakendustel käepärased diagrammid, mis annavad teile tsükli ja perioodi keskmise pikkuse. Keskmine tsükli pikkus on 28 päeva, kuid regulaarsed tsüklid jäävad vahemikku 21–35 päeva. Muutused kehakaalus, treeningrutiinid ja stress võivad kõike seda teha
mõjutada tsükleid, ka. Mis on hullem, vahel üheksa ja 14% menstruatsiooniga elanikkonnast on ebaregulaarsed tsüklid, mis võivad olla põhjustatud terviseprobleemidest nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS).
"Need rakendused ei ole kahjuks nende patsientide jaoks kasulikud," ütles Mercy Medical Centeri günekoloogilise erialarühma kirurg dr Ann Peters väljaandele Digital Trends.
Kui tsükli pikkus on pikem või lühem kui 21-35-päevane aken, on ebaregulaarse perioodi meditsiiniline määratlus. Kuid need, kelle tsüklid kestavad ühel kuul 27 päeva ja järgmisel 29 päeva, ei pea seda ilmselt nii regulaarseks. Mõned rakendused võtavad teie ajaloolisi andmeid arvesse, kui näitavad teile, millal teie järgmine menstruatsioon algab, kuid need on siiski vaid ennustused.
"Selle täpse regulaarsuse ennustamine iga naise jaoks on peaaegu võimatu," dr Nathaniel DeNicola, OB-GYN ja Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledži teletervise õppetooli juhataja, ütles.
"... Meil on nüüd andmekogumid, mis on palju suuremad kui need, mis meil kunagi varem olid."
Teie menstruatsiooni alguses on üsna ilmseid märke, kuid ovulatsiooni jälgimine on keerulisem. Tekivad muutused emakakaela limas ja kerge kehatemperatuuri tõus, samuti on hormonaalsed näidustused. Nad kõik on osad viljakuse teadlikkuse meetod, kaua kasutatud nii raseduse vältimiseks kui ka rasestumiseks. Rakendused aitavad teie eest arvutada, käitades patenteeritud algoritme, mida nad sageli ei selgita.
Selle meetodi kasutamine pelgalt numbrite järgi on riskantne, kuna 2000. aasta uuring näitas, et ainult 30% 221 osalejast oli viljakas aken mis langes 10 ja 17 päeva vahele, mis on eeldatav keskmine. Kui rakendus kuvab teie prognoositud ovulatsiooniperioodi, hakkab see sperma (kuni viis päeva) ja munaraku (umbes üks päev) elujõulisuse tõttu veidi enne ja pärast seda võpatama. Oleks mõistlik, kui viljakuse rakendus paneks rõhku päevadele, enne kui see ennustab teile ovulatsiooni – kuna olete rasestuda – võrreldes rasestumisvastaste vahenditega, mis sooviksid tagada, et te ei rasestu, kui algoritm päevale kinni jääb vale.
Need rakendused väidavad, et nende algoritmid muutuvad täpsemaks, mida rohkem teavet sisestate. Akne registreerimine, seksuaalsed kohtumised, roojamine – nad tahavad kõiki üksikasju. Kui avaldate kõike, loobute teabest, mida isegi teie parim sõber võib liiga palju kaaluda. Isegi teie arst ei pruugi seda kõike teada, väljaspool teie tsükli regulaarsust.
"Ma ei ole kindel, et kogu selle teabe lisamine arsti vaatenurgast annab meie valdkonnale ja patsientide nõustamisele palju abi," ütles Peters.
Viljakusandmete kasutamine turunduses
Vastutasuks andmete eest lubavad rakendused aidata teil rasestuda või mitte, või hoiatavad teid, et menstruatsiooni teisel päeval tekivad alati krambid. Nagu te ei teakski.
Kuid sellised rakendused nagu Clue teevad koostööd ka teadlastega, pakkudes lootust, et naiste tervis – ammu alaõpitud - võib kasu saada.
"See on omamoodi uus ajastu naiste uurimisel, sest meil on nüüd andmekogumid, mis on palju suuremad kui see, mis meil kunagi varem oli," ütles Clue'i kaasasutaja ja tegevjuht Ida Tin. "Ja me saame andmeid koguda palju kiiremini."
Clue'i andmeid kasutavad uurimisprojektid hõlmavad uuringuid menstruatsiooni ja globaalse soojenemise vahelise seose ning noorukite perioodide pikkuse kohta.
Andmete kogumisel on siiski vähem altruistlik külg. Tööandjad, nagu Activision Blizzard, maksid töötajatele viljakuse jälgija Ovia kasutamise eest Washington Post. Videomängude tegijal oli juurdepääs anonüümsetele andmetele nende heaks töötavate inimeste arvu kohta, kes üritasid rasestuda. Teine rakendus, Flo, oli kaalu ja tsükli andmete jagamine koos Facebook. Stanfordi Interneti- ja ühiskonnakeskuse privaatsusosakonna direktor Jennifer King hoiatab, et anonüümseks muudetud andmed ei jää alati tuvastamatuks.
"Enamasti, kui saate valida ühe või kaks asja, mis teid tõeliselt tuvastavad, nagu vanus ja sihtnumber ning võib-olla üks Veelgi enam, sageli ei muutu nii raskeks uuesti tuvastada mis tahes muid andmeid, mida teie panustate,“ ütles.
"Nüüd oleme punktis, kus võiks teie tsükli raha teenida."
Turundajad on ka huvi tundes nendes andmetes. Kristina Durante, Rutgers Business Schooli turunduse dotsent, on õppinud kuidas hormoonid, nagu östrogeen ja progesteroon, võivad teie ostetavaid tooteid mõjutada. Ta on konsulteerinud kaubamärkidega, et teha koostööd viljakusrakendustega, et saata turundussõnumeid selle põhjal, kus kasutajad oma tsüklis on.
"Kui östrogeen on kõrge, tahavad [naised] hea välja näha ja seetõttu võivad nad olla tarbijast rohkem huvitatud tooteid, nagu huulepulk või kosmeetika, või protseduurid, mis aitavad neil oma välimust täiustada," Durante ütles.
Kui progesteroon hakkab tööle, võivad reklaamid lülituda üle küünaldele või patjadele, mis on rohkem seotud pesitsemisega.
"Oleme sel hetkel haavatavad," ütles King.
Kui King 10 aastat tagasi rasedusrakendusi uuris, polnud need sugugi nii keerukad. Ta ütles, et neid valmistasid enamasti mehed, keda ei toetanud suured ettevõtted. Sel ajal ei olnud ta päris kindel, kuidas andmeid saab kasutada.
"Nüüd oleme punktis, kus võiks teie tsükli raha teenida," ütles ta. "Meil on raske kurssi parandada kõigega, millest me ei tea."
Menstruaaltsükli jälgimise rakendus, mis lükkab naiste tervist edasi
Kuid teadmine, et kaubamärgid võivad teid peagi teie bioloogia põhjal sihikule võtta, võib teid vähemalt ettevaatlikuks teha, kui näete järgmine kord huulepulga või voodipesu reklaami.
"Kõik eeldavad, et oleme ikka veel sees – ma nimetan seda Internet 2.0 reklaamimaailmaks," ütles King. "Kus: "Oh, nad näitavad mulle lihtsalt reklaame ja ma saan otsustada, kas ma tahan seda asja osta või mitte."
Kuid inimeste tsükliandmeid puudutades ütles King, et see põhineb "millelgi, mida nad teie kohta teavad, ja see on asi, mis inimesi tõeliselt hirmutab".
Sajad sertifitseerimata rakendused
A hiljutine uuring leidis, et inimesed kasutasid rasestumisvastase vahendina rakendusi, mis ei ole mõeldud rasestumisvastaseks vahendiks. Kes saab neid süüdistada? Nad kõik ujuvad rakenduste poodides ringi ja paljud tulevad esile, kas otsite rasestumisvastaseid vahendeid, viljakust või perioodi jälgimist.
"See ei ole sellepärast, et nad on rumalad, et nad rakendust niimoodi kasutavad, sest inimestel on tõeline vajadus ja paljude jaoks Paljud põhjused, miks neil on juurdepääs rasestumisvastasele vahendile, ei ole see, mida nad tahavad või mida nad vajavad, "Tin ütles.
"Naised tõesti tahavad rasestumisvastaseid vahendeid, mis on tõhusamad ja kaitsevad neid kõige rohkem."
Ta ütles, et Clue töötab Euroopa Liidu ootuses rakenduses mõningate muudatuste kallal regulatiivsed muudatused meditsiiniseadmetele ja tarkvarale järgmisel aastal. Inimesed vaatavad juhiste saamiseks nende rakenduste viljakuse akent ja Tin ütles, et võtab seda vastutust tõsiselt.
"Viimane asi, mida me tahame, on inimestele soovimatu rasedus," ütles ta. "See on tohutu. Olen seda ise proovinud. See pole tõesti lõbus."
Siiski on lihtne mõista, miks inimesed soovivad neid rakendusi kasutada. Tasuta mittehormonaalne rasestumisvastane vahend meeldib paljudele inimestele. Kuid nagu Peters märgib, on kõige usaldusväärsem rasestumisvastane vahend selline, mis on täiesti vaba.
"Naised tõesti tahavad rasestumisvastaseid vahendeid, mis on tõhusamad ja kaitsevad neid kõige rohkem," ütles Peters. "Üldiselt on parimad need, kus nad ei pea midagi tegema."
Kui toidu- ja ravimiamet kiitis heaks looduslikud tsüklid rakendust kui rasestumisvastast vahendit eelmisel aastal, ütles arst oma pressiteates, et "naised peaksid teadma, et ükski rasestumisvastane vahend ei tööta ideaalselt, nii et Selle seadme õige kasutamise tõttu võib siiski tekkida planeerimata rasedus. Vaatamata sellele, et rakendus on saanud FDA ja ELi reguleerivate asutuste loa, oli see rakendus uuritud kui 37 Rootsi kasutajat teatasid, et jäid ootamatult rasedaks, kui kasutasid rakendust rasestumisvastase vahendina.
Natural Cycles on mõeldud kasutamiseks koos termomeetriga, mis mõõdab basaaltemperatuuri tõusu. See on tavaline praktika neile, kes üritavad rasestuda, kuid seda on sama lihtne unustada kui pillide võtmist. Tõepoolest, uuring, milles osales enam kui 4000 rakendust kasutanud osalejat, leidis selle kasutaja viga oli kõige levinum rasestumise põhjus. 33% kõigist osalejatest tunnistasid, et jätavad mõnikord või alati "punastel" päevadel kaitse kasutamise vahele, kui rakendus neile teatas, et neil võib olla ovulatsioon. Kümme inimest jäid rasedaks "rohelistel" päevadel, kui rakendus ütles, et nad peaksid olema teadlikud, et nad ei tohi kaitset kasutada.
Uuringudon on näidanud, et basaaltemperatuur ei ole alati ideaalne ovulatsiooni ennustaja.
"Kui soovite olla üsna täpne ja teaduslik (nagu mõned ajakirjad nõuavad), peaks teil olema kirurgiline sond koos kaameraga. kõhuõõnde ja näha munaraku väljapressimist tsükli keskpaigas, et saada kindlaid tõendeid ovulatsiooni kohta,“ ütles keskuse asutaja dr Jerilynn Prior. Menstruaaltsükli ja ovulatsiooni uurimise keskus, ütles Digital Trends e-kirjas.
Nii Petersil kui ka DeNicolal on palju patsiente kohtumise ajal rakenduse välja lasknud. Nii eelistaks DeNicola, et inimesed kasutaksid neid oma arsti panuse alusel.
"See tekitab ikka veel selliseid probleeme nagu:" Kes need inimesed on? Mida nad minu andmetega teevad?”
"Ühtegi algoritmi pole piisavalt testitud, et saaksime kindlalt väita, et rasestumisrisk, kui nad seda rasestumisvastaseks vahendiks kasutavad, on muutunud," ütles DeNicola. "Nii et kui inimesed kasutavad seda raseduse vältimiseks, peaksid nad ikkagi olema samal nõustamisel, mida keegi kasutaks, kui nad teeksid seda ilma rakenduseta."
Kui inimestel on probleeme viljakusega, soovitatakse neil üldiselt oodata kuus kuud kuni aasta, olenevalt nende vanusest, enne arsti juurde minekut. Selle vahepealse aja jooksul annavad need rakendused "patsientidele teatud kontrolli protsessi üle", ütles Peters.
"Suur osa ajast võib see olla neutraalne või isegi lisaväärtust anda, kuid juhtudel, kui see võib olla riskantne, on hea, kui arstid panustavad," ütles DeNicola.
Kui keegi, kellel on viljakusprobleemid, tugineks ainult rakendusele, siis kes võiks öelda, et see ei saaks teda in vitro poole tõrjuda paar kuud enne, kui nad peavad seda tõsiselt kaaluma – eriti kui rakendus tegi koostööd neid teenuseid pakkuva kliinikuga.
Washingtoni ülikooli uurimisrühm leidis pärast tuhandete arvustuste vaatamist tsükli jälgimise rakenduste kohta ja sadade intervjuude läbiviimist. tavalised kaebused, nagu suutmatus parandada vigu tsükli prognoosides; armsad roosad kujundused; ja kasutajaandmete lukk, mis ei võimalda neil neid teistesse rakendustesse ja jälgijatesse eksportida.
Mõned rakendused ei luba perioodide diagrammi koostada mis on pikemad või lühemad kui keskmiselt kaks kuni seitse päeva. 2016. aastal uurisid teadlased 108 rakendust ja leidsid ainult 20 olid täpsed. Vaevalt ükski - ainult 5% - viitas meditsiinilisele kirjandusele või ametialastele suhetele.
"See on nagu Internetti reguleerimise katse, " ütles DeNicola.
King ütles, et endiselt on palju rakendusi, mille on teinud üksikisikud, mitte professionaalsed organisatsioonid.
"See tekitab ikka veel selliseid probleeme nagu:" Kes need inimesed on? Mida nad minu andmetega teevad?” ütles ta.
Saate teada, kes on rakenduse taga
Nendel rakendustel on palju pakkuda, kuid nad nõuavad ka palju vastutasuks. Peate valima õiget tüüpi rakendus teie vajadustele, kuigi neil pole alati selgelt märgitud, mille jaoks need on mõeldud. Kui te ei ürita rasestuda, peate ikkagi kasutama muid rasestumisvastaseid vahendeid, isegi kui rakendus seda alati teie jaoks välja ei selgita. Peate usaldama taustal töötavaid algoritme ja otsustama, kui palju teavet esitada – isegi kui pole selge, millised sümptomid võivad teie avaldatud sümptomid rakenduse teie jaoks paremini töötada.
Kui hakkate täitma, kui teil tekib šokolaadiisu, peate lootma, et rakendus ei lülitu sisse ümber ja kasutada seda teavet teie vastu, teavitades reklaamijaid teie kakao haavatavusest aken. Peate lootma, et oma kurnavaid krampe kohusetundlikult registreerides aitab see teave teadlastel ühel päeval paremat ravi leida.
Loodetavasti, kui registreerite iga menstruatsiooni alguses rangelt, annab rakendus teile märku, et teie tsükkel pikeneb ja pikeneb, mis võib olla terviseprobleemi märk. Te ei taha olla andmetes nii nigel; see üks või kaks sajast, kes rasestub, kuigi olete teinud kõik, mida rakendus nõudis.
"Lõppkokkuvõttes võin mõnel juhul mõnel inimesel soovitada lihtsalt oma kalendrit kasutada," ütles King.
Toimetajate soovitused
- Kuidas köha jälgiv rakendus võib teie elu päästa
- Kas näete oma Outlooki rakenduses rohkem reklaame? Sa ei ole üksi
- Kas perioodi jälgimise rakendusi on tegelikult ohutu kasutada? Kõik, mida pead teadma
- Google Play pood aitab leida teie privaatsust rikkuvaid rakendusi
- Rakendused, mis aitavad teil 2022. aastal luua häid harjumusi ja tõsta oma elu taset
