Apple Watchi parimad treeningrakendused

Apple Watch on kujunenud teie tervise- ja treeningrutiini jaoks ideaalselt sobivaks – olenemata sellest, kas olete raske treeningu fanaatik või alles alustate. Treeningu jälgimine ja eesmärkide saavutamine on suurepärane viis oma füüsilise ja vaimse tervise säilitamiseks ja parandamiseks ning Apple Watch on valmis aitama. Alustuseks laadige alla mõned parimad treeningrakendused. Oleme koondanud valiku oma lemmikutest, et saaksite selle sisuga tutvumisele vähem aega kulutada Rakenduste pood ja rohkem aega jooksulindil sõitmiseks – või vaadake julgelt meie ülevaadet parimad Apple Watchi rakendused.

Kui olete Apple Watchiga alles alustamas, vaadake meie valikuid selle jaoks parimad Apple Watchi näod ja kuidas neid kohandada. Ja ärge unustage meie ülevaadet Apple Watch Series 6 ja Apple Watch SE uusima riist- ja tarkvara kohta lisateabe saamiseks.

MyTraining Workout Tracker Log'iga saate väärtuslikku tervise- ja vormitreeningut ning treeningmaniakkide kogukonda, mis aitab teil motivatsiooni säilitada või vormi saada. Selle tasuta funktsioonide hulka kuuluvad maailmatasemel treenerite tugi, raskuste tõstmine ja funktsionaalne treening, harjutused selle ulatuslikust raamatukogust ja võimalus luua sihipäraseid harjutusi. Pääsete juurde rakenduse harjutuste andmebaasile, mis sisaldab konkreetset videopõhist demo treeningud kätele, jalad, rind, reied, õlad, tuharalihased, kõhulihased ja palju muud. Lisatasu versioon pakub teile pidevalt uuendatavaid valmistreeningud, logib teie treeningud treeningkalendrisse ja pakub privaatseid vestlusi sertifitseeritud treeneriga.

Diivan kuni 5K tõstab teid diivanilt ja jookseb oma esimese võistluse. See on loodud uute jooksjate abistamiseks, julgustades kolm korda nädalas 20–30 minutit jooksma üheksa nädalat ja lubades pärast selle läbimist läbida 5K (3,1-miiline) võistlus. koolitust. Rakendus pakub Active.com-i treenerite koostatud treeningplaani, mis võimaldab valida nelja motiveeriva virtuaaltreeneri vahel. Saate kuulda, kuidas nende inimlikud helisignaalid teid läbi viivad jooksutreening. Samuti saate kuulata oma lemmikmuusikat rakendusesisese muusikapleieriga, korrata treeninguid, et jälgida jõudluse paranemist, ja saada tuge jooksukogukonnalt. Rakenduse GPS-i tugifunktsioon võimaldab teil arvutada distantsi ja tempo ning kaardistada marsruute.

SmartGym

SmartGymi abil saate luua ja hallata kõiki oma rutiine, lisada ja muuta harjutusi, kohandada taimerit. konkreetseid treeninguid ja valige enam kui 250 eelinstallitud harjutuse hulgast, mis on koos piltide ja animatsioonid. SmartGym võimaldab teil jälgida oma treeningute ajalugu, edusamme ja kehamõõte ning jagada oma rutiine teistega. Apple Watch jälgib teie südame löögisagedust, vahemaad ja põletatud kaloreid ning võimaldab teil oma treeningut otse kellalt muuta. Tasuta versioon pakub juurdepääsu kahele rutiinile, 10 ajaloole ja kahele mõõtmisele. Tellimused võimaldavad juurdepääsu piiramatule rutiinile, ajaloole, mõõtmistele ja tasulisele kontole, mis sünkroonib kõik andmed pilvega. Uuendatud versioonides on uus treeningute andmebaas, uus kella redigeerimisekraan, nutikas täitmine ja uued treeningud professionaalid, kes parandavad jõudlust ja treenimist korvpallis, tennises ja golfis ning veelgi intelligentsemad tark treener.

iOS

Taskujooga (3 dollarit)

Pocket Yoga võimaldab teil luua oma joogastuudio kõikjal, kus soovite, ja harjutada oma tempos. Valige 27 erineva seansi hulgast ja valige oma tasemele kõige paremini sobivad uued versioonid, mis lisavad rohkem kui 60 uut poosi. Sisseehitatud poosisõnastik sisaldab üksikasjalikke selgitusi asendi, joonduse ja iga poosi eeliste kohta ning juhendab teid kogu seansi jooksul. Üksikasjalike hääl- ja visuaalsete juhistega on kaasas sadu illustreeritud pilte, mis näitavad õiget kehahoiakut ja joondamist. Kui treenite oma iPhone'is, pakub rakendus Watch teie randmelt lisateavet, sealhulgas praegust poosi, järelejäänud aega, pulsisagedust ja põletatud kaloreid. Saate täiustatud kaugjuhtimispuldi ja AirPodi juhtimise, välise muusika integreerimise ja võimaluse voogesitada harjutavat heli korraga mitmesse kõlarisse.

iOS

HeartWatch (4 dollarit)

HeartWatchi abil saate eraldi jälgida vana tickerit erinevates režiimides: ärkamine, tavaline, treening ja uni. Rakendus pääseb teie kellast juurde teie pulsi- ja treeningnäitudele, samas kui kiire taustavärskendus võimaldab teil vaadata viimast pulsisagedust. Saate igal ajal mõõta reaalajas impulssi, puudutades pulsimõõturit. Samuti saate rakenduses alustada treeningrutiini ja saada reaalajas värskendusi oma pulsivööndi kohta. Rakendus võimaldab teil jälgida ka und ja vaadata mitut unesanssi ühe päeva jooksul. Igapäevane eksport toetab mitut päeva, samal ajal kui südame löögisageduse taastumise reitingud kajastavad nüüd vanust ja sugu ning kokkuvõtted hõlmavad kaalu.

iOS

Strava võimaldab teil alustada, lõpetada, logida ja salvestada treeningseansse otse randmelt, kusjuures rakendus näitab läbitud vahemaad, jooksu pikkust, keskmist tempot ja hetke pulssi. Strava võimaldab teil lülituda ka mõnele muule spordialale, kui soovite salvestada muid tegevusi. Funktsioon Beacon võimaldab teil jagada oma asukohta ja jälgida reaalajas treeningstatistikat. Ujujad näevad automaatseid seadistusi, kui salvestate treeninguid Apple'i rakenduses Workout ja impordivad need Strava Healthi sünkroonimise kaudu. Manuaalsete ringidega treeningud on parandanud ringiaja arvestust, sealhulgas liikumist ja kulunud aega. Rakenduse OpenStreetMap to Routes täiustused aitavad jooksjatel ja jalgratturitel ohtlikke teid vältida ning kaart tõstab nüüd esile ühistranspordipeatused, sealhulgas metroo-, bussi-, rongi- ja rattajaam.

iOS

Runkeeper loob kella GPS-i abil sisemiselt oma kaardi, mis aitab jälgida teie asukohta ja edusamme ning pärast õppimisperioodi ei nõua isegi iPhone'iga jooksmist. Rakendusel on mõned kenad kohandamisfunktsioonid; jooksuekraan näitab ülaosas kulunud aega, kuid saate muuta keskmist ja alumist osa, et kuvada distantsi, hetketempot, keskmist tempot, keskmist pulsisagedust ja palju muid mõõdikuid. Kohandatud treeningute, võistlustreeninguplaanide ja treeningplaanide jaoks on saadaval täiendavad kellaheli näpunäited ning reiside sünkroonimise täiustused. Rakenduse virtuaalse võistluse funktsioone on täiustatud, nii et näete oma tulemusi kohe pärast lõpetamist. Uued versioonid lisavad virtuaalsetele võistlustele ka võidusõidurežiimi helisignaali, et saaksite nautida võistluspõhiseid uudiseid jooksva sündmuse kohta. Nüüd on lihtsam valida mitme meeskonna ja segmendi loendist, kui olete registreerunud samale virtuaalsele teatevõistlusele mitu korda.

iOS

Adidas Runtastic

Runtastic on ideaalne rakendus neile, kellele meeldib kuulata audioraamatuid või treeningu podcastid treenimise ajal. Funktsioon Story Running võimaldab teil alla laadida 40-minutilisi lugusid 1 dollari eest. Rakendus sünkroonib ka teie treeningrõnga eesmärkidega ja saate alustada mis tahes Runtasticu tegevust otse Apple Watchis. Runtastic pakub mitmesuguseid lisatasu liikmesusi, mis annavad teile reklaamideta juurdepääsu täpsemale statistikale, toitumisteabele ja muule. Adidas Runners Global kogukond võimaldab teil osaleda reaalajas virtuaalsetel treeningutel kaptenite ja treeneritega üle kogu maailma. Uus Fit from Home väljakutse aitab teil karantiini ajal motivatsiooni tõsta. Rakendus sisaldab nüüd teie jälgimise naudinguks 31 uut spordiala.

iOS

Triibud on saadaval peaaegu iga Apple'i seadme jaoks ning selle lihtsad ümardatud ikoonid ning põhilised vali-ja pühkimisnupp muudavad selle Apple Watchi jaoks ideaalseks. Valige treeningu tüüp selle järgi, kui kaua ja raskelt soovite treenida, ning Streaks liigub mitme erineva tegevuse vahel, nii palju kordusi peaksite tegema. Värskendatud versioonid parandavad treeningute sünkroonimist ja näitavad praegu esitatavat lugu rakenduse muusikavaliku kaudu, ja sisaldab võimalust juhtida selgesõnaliste sõnadega laule ja kasutada kohandamiseks oma pilte harjutusi. Uus jaotis Toimingud haldab andmeid ning lisatud on WatchOS 7 ja Siri Start Workout otsetee tugi.

iOS

Gymaholic keskendub komplekssele jõutreeningule, mis kasutab nii 3D-modelleerimise tehnikaid kui ka liitreaalsust. Saate muuta oma seeriaid, jälgida pulssi ning lisada või eemaldada harjutusi otse kellast. See rakendus sobib ideaalselt tõstjatele ja jõutreeneritele, kes on eelkõige huvitatud oma edust. Värskendatud versioonid rakendavad uut automaatset andmete salvestamise ja sünkroonimise süsteemi, kus teie muudatused kuvatakse iCloudi kaudu kõigis seadmetes. Nüüd saate valida rohkemate tegevuste hulgast ja otsustada, kuidas treening teie terviserakendusse salvestatakse. Rakenduses on ka uued puhkeaja ja kardiomärguanded. Uuendatud funktsioonide hulka kuuluvad helijuhend ja automaatne jälgimine, uued seaded/andmebaasi menüü, uus statistikasüsteem, treeningu PDF-vormingus salvestamise võimalus ja palju muid täiustusi.

iOS

Gymaatiline

Gymatic pakub traditsioonilistele fitnessirakendustele lõbusaid pöördeid. Rakendus tuvastab harjutuse automaatselt ja hakkab seda jälgima, et saaksite täpselt teada, mitu kordust olete teinud, ilma et peaksite peast lugema. Samuti saate otsida konkreetseid harjutusi või spordialasid ja koondada need kohandatud treeninguteks. Saate jälgida oma pulssi, puhke- ja treeningaegu, kiirust, temperatuuri, järjepidevust ja palju muud.

iOS

Kas otsite kergemeelsemat treeningrakendust, mis aitaks teid treenima hakata? Carrot Fit on meelelahutuslik, kuid see võib aidata teil ka aktiivset elustiili alustada nutikate treeningvalikutega. Rakendus liigub 12 erineva harjutuse jaoks 30-sekundiliste seeriate vahel, aidates teil intervalltreeningusse murda. Meelelahutuslik väärtus tuleneb aga sellest, kuidas rakendus jälgib sarkastiliselt teie kehakaalu ja pakub aktiivse tegevuse ajal õigeaegseid solvanguid, altkäemaksu ja isegi pisut inspiratsiooni. Auhinnad hõlmavad lõbusaid kassifakte koos rakenduste versiooniuuendustega, mis tähendab, et on teatud stiimul teenuse kasutamist jätkata.

iOS

Toimetajate soovitused

• Parimad kohtingurakendused 2023. aastal: meie 23 lemmikut
• 2023. aasta parimad Apple Watchi ribad: meie 20 lemmikut
• Kas teil on iPhone, iPad või Apple Watch? Peate seda kohe värskendama
• Google Pixel Watch 2: kuulujutud hind, väljalaskekuupäev, uudised ja palju muud
• Mis on NFC? Kuidas see töötab ja mida saate sellega teha