Kas nutikad rühti korrigeerivad seadmed tõesti töötavad?

Vanades filmides virgutasid lonkanud lapsed joonlaua terava praksu või lauaservale löödud raamatuga tagasi. Enamik meist pole kunagi sellist draamat näinud, kuid ilmselt oleme kõik kuulnud, kuidas vanemad paluvad meid sirgelt istuda ja hoiatada. et lonkamine muudaks meist lollid küürakad, kellel on vähe tööväljavaateid peale kiriku helistamise kelluke.

Kuigi kehahoiak paneb meid kõiki paremini välja nägema, on heal asendil ka kehale positiivne mõju. See hoiab ära lihaste pingestamise ja aitab vältida valu, pingeid ja tulevasi terviseprobleeme. Kuid enamik meist ei näe end lonkamas, nii et kuidas saaksime oma kehahoiaku parandada, kui mitte saada raamatust laksu?

On palju varustust, vööd ja rihmad, mis aitavad teid paremini püsti hoida, kuid kuna me siin Digital Trendsis Kõik on seotud tehnoloogiaga, keskendume nutikamatele ja paremini ühendatud võimalustele ning vastame põhiküsimusele: kas kasutada nutikaid kehahoiaku korrigeerivaid seadmeid töötada?

Mis on tark rühti korrigeeriv seade?

Lühidalt öeldes kantakse kehal nutikat rühti korrigeerivat seadet, monitorid oma kehahoiakut väikese anduri abil ja annab teile märku, kui kaldute või loid. Tavaliselt on need reguleeritavad ja neid saab kalibreerida teie enda baasjoonele, nii et kui teil on juba põhiline kaal, pole karistust ette nähtud. Selle tehnoloogia suurim nimi on Upright, mis teeb Upright Go ja Upright Go S. Need väikesed pöidlasuurused kaunad lubavad tehnoloogia abil paremat kehahoiakut.

Kuidas nutikas rühti korrigeeriv seade töötab?

Nutikad kehahoiaku korrigeerivad seadmed, nagu Upright Go, sisaldavad pisikesi liikumisandureid ja neid kantakse seljas, kantakse otse nahale õrna eemaldatava liimiga või kaelapaelale, mis ripub tagasi. Enamasti on Upright üsna diskreetne. Kui te ei tahtnud tähelepanu tõmmata, ärge muretsege; te ei näe seadet riiete all.

Upright kalibreeritakse kaasrakenduse abil. Seadme andurid loovad teile ja teie ainulaadsele kehahoiakule baasjoone, seejärel saate seadistada selle nii, et see hoiataks teid, kui kaldute liiga ette, küürud või loid. Märguanded tulevad seadme õrna vibratsioonina, mis on lihtsalt meeldetuletus sirgelt istuda – siin pole šokeerivaid joonlaudu!

Kogemuse veelgi mängulisemaks muutmiseks annab Upright teile hinde ja jälgib iga päev teie edenemist, et näha, kuidas teie kehahoiak paraneb.

Niisiis … kas nutikas kehahoiaku korrigeeriv seade tõesti töötab?

Mul oli võimalus proovida üht Uprighti seadet, sealhulgas Upright Go S ülevaatamine hiljuti. Alguses olin skeptiline, peamiselt seetõttu, et arvasin, et mu kehahoiak on juba päris suurepärane. Kuid pärast seda, kui olin liiga palju päeva valutava kaela ja õrna seljaga laua taga pikka tööd täitnud, otsustasin, et võib-olla on väike juhendamine õige.

Minu üllatuseks näitas rakendus Upright, et esimestel päevadel Uprighti seadmega lonkasin palju rohkem, kui arvasin. Sain palju vibratsioone ja märguandeid, et olen laisk ja küürus – kuni selleni, et pidin seadme pausi ajaks ära võtma!

Järgmised päevad olid paremad. Kohandasin oma "loksu tsooni" nii, et ma ei pidanud olema 100% täiuslik. Võimalik, et seade on teie suhtes range või pisut andestavam, ja saate intensiivsust vastavalt täiustamisele suurendada.

Otsustasin ületada oma kõrget tulemust, veetsin järgmised päevad oma parima Audrey Hepburni mulje ja parandasin oma tulemusi. Teine asi, mida ma märkasin, oli see, et mu selja erinevad lihased hakkasid valutama, kuid tegelikult peaksin neid kasutama, nii et teadsin, et midagi muutub paremaks.

Mõne päeva pärast olin teinud kindlaid täiustusi ja selle tõestuseks oli rakenduses Uprighti hinded. Kuid suur edu oli teadlikkus sellest, kuidas ma regulaarselt istun, ja oma laua ergonoomikast. Kas nutikas kehahoiaku treener töötas minu jaoks? Kindlasti tegi.

Otsustasin teha mõned muudatused: ostsin kiikuva jalatoe, vapustava monitori käepideme ekraani tõstmiseks ja padja, et pehmendada kõva tooli, millel olen istunud. Olen ka suur pooldaja a juhtmevaba vertikaalne hiir, mis pärast esimesest kasutuspäevast üle saamist on minu jaoks kõrvaldanud igasugused karpaalkanali sündroomist tulenevad korinad.

Tõde: ma ei kanna oma Upright Go S-i enam iga päev. Ma ei pea seda tegema, sest mulle tundub, et see õpetas mind tundma oma ideaalset töölauaasendit. Panen selle mõne kuu pärast uuesti selga, et kontrollida oma kehahoiakut ja veenduda, et need head harjumused, mis mul tekkisid, jäävad mulle meelde.

Toimetajate soovitused

• USA valitsus käivitab 2024. aastal uue küberturvalisuse programmi nutikate koduseadmete jaoks
• Aqara toob turule U100 nutika luku täieliku Apple HomeKiti toega
• Teie Google'i nutikodu seadmed muutusid just palju vähem jutukaks
• Google lõpetab kolmandate osapoolte nutiekraanide värskendamise
• Nutika kodu turul võib 2023. aastal näha suuri muutusi

Uuendage oma elustiiliDigitaalsed suundumused aitavad lugejatel hoida silma peal kiirel tehnikamaailmal kõigi viimaste uudiste, lõbusate tooteülevaadete, sisukate juhtkirjade ja ainulaadsete lühiülevaadetega.