Tehnika, mis aitab teil hoida oma uusaastalubadust tervemaks saada

Pühad on läbi. On aeg oma elu uuesti korda seada, just selleks on uusaastalubadused – löö püksi, et oma eesmärke ellu viia.

Olenemata sellest, kas teie eesmärgid seisnevad paremini söömises, rohkem treenimises või lihtsalt üldise tervise parandamises, on mõned suurepärased tehnilised võimalused, mis aitavad teil selleni jõuda.

Vaadake neid rakendusi, veebisaite ja seadmeid, et alustada 2020. aastat parema jalaga (ja vasaku jalaga).

Õnnelik on teaduspõhine rakendus, mis loodab aidata inimestel negatiivsusest ja stressist üle saada ning muutuda vastupidavamaks ja tänulikumaks. Esiteks sooritate hindamistesti, mis annab teile "õnnelikkuse hinde". Rakendus võtab kogutud teabe test isikupärastatud programmi loomiseks, mille eesmärk on suurendada õnne erinevate mängude, tööriistade, teabe ja juhendamine.

Laadi alla iOS ja Android.

MyFitnessPal on tervislik viis kaalust alla võtta, olles samal ajal vastutav kõige eest, mida sööte. Rakenduse kaudu saate hõlpsasti logida söödud toidud, valides selle teegist toiduaineid, skannides pakenditel olevaid vöötkoode või luues omatehtud toidu retsepte. Rakendus loeb teie eest kaloreid ja arvutab välja ka teie igapäevased vitamiinid.

Laadige alla tasuta iOS ja Android.

Kas soovite treenida kodust lahkumata? Kontrollige Fitness Blender. Veebisait pakub tuhandeid treeningvideoid, mis on liigitatud treeningu kestuse, plaani pikkuse, raskusastme, kehafookuse, varustuse ja treeningutüübi järgi. Samuti on olemas veebikogukond, kus saate postitada oma eesmärke, esitada küsimusi, jagada näpunäiteid ja suhelda teistega.

Sait pakub üle 500 tasuta treeningu, iga nädal lisatakse neid juurde. Või võite liituda mitmenädalase programmiga, mille hinnad jäävad vahemikku 5,99–14,99 dollarit.

SkulptScanner on seade, mis aitab teil jõuda järgmisele treeningtasemele. See mõõdab keha rasvaprotsenti ja tuvastab lihaste tugevuse. Kaasas on rakendus, mis annab põhjaliku keharasva ja lihaste analüüsi, mis aitab teil teada, mille kallal rasva kaotamiseks, jõu parandamiseks ja vigastuste riski vähendamiseks teha.

Osta siin 99 dollari eest.