BSXInsight Multi-sport Editioni ülevaade: laktaadiläveandur

BSXInsight Multi-sport Edition

MSRP $420.00

Hinde üksikasjad

"BSXinsighti on lihtne kasutada ja sellel on laktaadilävi, kuid sellel on palju võimalusi, enne kui see enamiku sportlaste jaoks mõttekas on."

Plussid

• Lihtne seadistada
• Vere võtmiseks ei tehta enam sõrme
• Väike, klanitud disain

Miinused

• Töötab ainult siseruumides jooksulindil või kulukas jalgrattatrenažööris
• Hindamise ajal pole kuulda
• Hindamisandmeid ei anna

BSXinsight nimetab end "maailma esimeseks kantavaks laktaadiläve anduriks. Kunagi.” Enamik inimesi vastaks: "Mis?"

Täpselt mõistmine, mida see tähendab ja miks see nii lahe tehnoloogia on, tähendab vähemalt natuke teadmist selle kohta, mis on laktaat ja millised on lävitegurid sportlase vormisoleku ja õige koolitust.

Siin on lihtsustatud versioon: kui keha töötab oma lihaseid, põletavad nad energiat ja toodavad hapet. See hape, laktaat, aitab lihasel jätkata energia muutmist jõuks, kuid kui toodetud hape ületab keha võimet seda töödelda või eemaldada, hakkab lihas tundma, et see põleb. Varsti ei talu sportlane enam ja on sunnitud tempot maha võtma. See punkt on "piimhappe lävi". „Tsoonitreeningu” kontseptsioon seisneb selles, et korduvalt läbi murdes LT lühikese aja jooksul saavad sportlased oma läve kõrgemale tõsta, võimaldades nende kehal kiiremini, raskemalt, kauem.

Enne tsoonitreeningu sooritamist peavad sportlased aga kõigepealt teadma, kus on nende lävi, et nende treeningtsoone saaks õigesti seadistada. Kuigi paljud inimesed kasutavad selle mõõtmiseks pulsi- või võimsusmõõtureid, nõustuvad enamik eksperte, et kõige täpsem viis fitnessi mõõtmiseks on mõõta treeningu ajal vere laktaadisisaldust. Veri ei valeta.

Varem tähendas laktaadiläve täpse mõõtmine jooksulindil jooksmist või statsionaarne jalgratas suureneva intensiivsusega, seejärel võetakse verd (torkitakse sõrme) ja testitakse kolm või neli korda. Vajaliku varustuse tõttu on testid kallid (150–200 dollarit) ja neid teevad tavaliselt ainult professionaalsed sportlased koos oma treeneritega. BSX Athleticsi eesmärk on seda kõike muuta.

Selle asemel, et testida verd väljaspool keha, kasutab ettevõte teie kehasisese vere analüüsimiseks LED-optilisi andureid. See pole mitte ainult vähem valus, vaid tähendab ka seda, et teste saab teha igal ajal kodus või kohalikus jõusaalis.

Omadused ja disain

The BSXinsighti laktaadi läveandur on lihtne, mustast plastist moodul, mille tagaküljel on kolm optilise anduri akent. Sellel pole toitenuppu ega ekraani ning see näeb välja nagu pulsikell, millest on maha arvatud rinnarihm. Lisaks optilistele anduritele on BSXinsight varustatud nii ANT+ kui ka Bluetooth Smart ühendusega.

Testimise ajal hoiab laktaadiläve andurit Lycra survehülss vastu sportlase sääre seljaosa. See ühendub ANT+ kaudu kas pulsikellaga jooksu hindamiseks või nii pulsikella kui ka võimsusmõõturiga jalgratta hindamiseks. Seejärel edastab andur andmed Bluetooth Smarti kaudu ühilduvasse seadmesse nutitelefoni BSXinsighti rakenduse käivitamine (saadaval iOS ja Android).

Kui hindamine on lõppenud, laaditakse andmed üles BSXinsighti serveritesse, kus neid töödeldakse, analüüsitakse ja saadetakse tagasi telefoni laktaadilävena, mida saab kasutada tulevaste tsoonitreeningu suunamiseks plaanid.

Mis on karbis

BSXinsight tarnitakse kolmes konfiguratsioonis. Üks on mõeldud spetsiaalselt jooksmiseks, teine ​​rattasõiduks ja kolmas multispordimudel, mis saab hakkama nii jooksmise kui ka rattasõiduga. Testisin multisport mudelit; see sisaldas laktaadiläve andurit, Lycra survehülsi anduri sääre küljes hoidmiseks, põhilaadimisjaama ning microUSB-kaablit laadimiseks ja arvutiga ühendamiseks.

Bill Roberson / Digitaalsed suundumused

Bluetoothiga varustatud jaoks on saadaval tasuta allalaaditav rakendus iOS ja Android telefonid ja tahvelarvutid, nagu ka arvuti või Maci rakendus kasutamiseks koduarvutitega.

Toimivus ja kasutamine

BSXinsighti käivitamine ja käivitamine ei erinenud palju treeningrihma ühendamisest nutitelefoniga. Laadige rakendus rakenduste poest alla ja käivitage see, seejärel looge konto, sisestades e-posti aadressi ja parooli või kasutades Facebook või Gmaili konto. Pärast soo, ajavööndi ja lemmikmõõtmisstandardite (USA või meetermõõdustiku) ning pikkuse, kaalu ja sünnikuupäeva puudutavatele küsimustele vastamist olin valmis hindamiseks.

Õige laktaadiläve testi tegemiseks on vaja täiendavaid andureid. Rattakatse (mis oleks olnud minu esimene valik) nõuab nii pulsikella kui ka võimsusmõõturit. Jalgratta võimsusmõõturid maksavad 1500 dollarit rohkem, kui paljud inimesed oma jalgratastele kulutavad. Tegin hoopis jooksuhindamise, milleks on vaja lihtsalt ANT+ pulsikella. Lähme – või nii ma arvasin.

Minu esimene proovisõit ebaõnnestus täielikult. Pärast seda, kui libistasin Lycra survehülsi üle parema sääremarja ja libistasin lävemonitori selle sees olevasse pisikesse taskusse, olin valmis alustama. Kuna mul ei olnud vahetut juurdepääsu jooksulintile, eirasin kiirjuhendit (sildiga "treeneri märkus"), mis ütles, et "laktaadi lävi". Parima täpsuse saavutamiseks tuleks hinnangud sooritada jooksulindil. Ma ei vajanud selle esimese sõidu jaoks kliinilist täpsust ja kui suur see erinevus oli see igatahes? Absoluutselt kõik BSXinsighti turundusfotod (kaasa arvatud kasti esiküljel olev) näitavad, et andurit kasutatakse õues. Nagu ma peagi avastasin, on need fotod puhas fantaasia. Sellest lähemalt hiljem.

Pärast rakenduse Käivita armatuurlaual „Take Run Assessment” valimist vastasin mõnele küsimusele oma praeguse kohta. jooksutreening, sealhulgas vestlustempo, praegune 10 000 tempo ning see, kui kaua ja kui palju olen treeninud hiljuti. Nende vastuste põhjal koostas rakendus BSXinsight kohandatud jooksuhinnangu, mis sobis minu kehalise vormisoleku tasemega.

Hindamine ise jaguneb 10–12 kolmeminutiliseks kiiruse suurendamiseks (kaldteekatse). Kuna tegin testi õues, kasutasin õiges tempos püsimiseks Garmin Fenix ​​3 GPS-kella. Rakendus hoiatas, et testid kestavad tavaliselt umbes 30 minutit, kuid kui logisin alla 20 minuti, tuleb seda korrata. Minu töö jäi mulle ära.

Alustasin 20-minutilise miili tempoga. Iga kolme minuti järel tuletas see rakendus mulle visuaalselt meelde kiirendada. Helimärke polnud, nii et ma ei saanud panna kõrvaklapid edasi ja järgi kaasa. Pidin jooksma, telefon ühes käes, et näeksin ekraani ja kella, veendumaks, et olen tempos. 40 minuti pärast, kui rakendus ei andnud mulle pausi, otsustasin vajutada stopp-nuppu, lootes saada teadet „Hindamine on lõpetatud”.

Midagi ei juhtunud. Mõne sekundi pärast ilmus ekraanile järgmine teade:

"Kadunud ühendus. Hmmm... Katkestasime testi ajal ühenduse ühe või mitme teie seotud seadmega ja me ei saa mõõta teie laktaadiläve. Proovige hindamist uuesti, kui olete täielikult puhanud, tagades enne sidumist kõigi seadmete õige laadimise ja signaali. Küsimused? Palun kirjutage meile. Oleme siin, et aidata.”

Vähesed asjad kergejõustikus valmistavad suuremat pettumust kui see, kui proovite teha oma 45 minutit kõige raskemini, et teada saada, et see kõik oli asjata. Jooksu ajal ei katkenud telefonil ühendus pulsikellaga ühelgi hetkel. Ja see ei pakkunud kunagi "ühenduse katkemise" hoiatust.

Ebaõnnestumine. Pärast koju naasmist saatsin BSXinsightile meili; Laadisin alla arvutirakenduse ja kasutasin seda anduri andmete oma kontole üleslaadimiseks. Pärast selle vaatamist küsis tugitehnik, kas ma tegin testi jooksulindil. mul ei olnud. Ilmselt põhjustas "valguse leke" laktaadi läve anduri tõrke - andmeid ei saanud taastada. Ainus asi, mida teha, oli hindamist korrata jooksulindil.

Nii et unustage kõik need hämmastavad fotod inimestest, kes kasutavad BSXinsighti õues looduse ilust ümbritsetud teel. Kui BSX Athletics loodab lõpuks pakkuda välitestimist, siis esialgu töötab toode ainult siseruumides kas jooksulindil või trenažööril. Periood. Ärge isegi proovige seda mujal.

Valguses hiljutine surm jooksulindil Facebooki tegevjuhi Sheryl Sandbergi abikaasa David Goldbergi sõnul ei olnud ma selle peale saamisest kuigi põnevil, kuid me teeme testi jaoks peaaegu kõike. Nii et paar päeva pärast seda ebaõnnestunud jooksu mööda rannarada, mida tavaliselt järgin, avastasin end hiilimas kohaliku kuurorthotelli treeningsaali, et anda BSXinsightile veel üks võimalus päriselt jooksulint.

Telefoni asetamine jooksulindi monitori all olevale alusele tegi tempomuutuste jälgimise lihtsaks. Seadsin jooksulindi kalde ühe protsendi ja tõstsin rakenduse kiirusele, et saaksin jooksulindil tempot miilides tunnis juhtida. Jällegi jooksin läbi 10 järjest intensiivsema tempotaseme komplekti. Kohe pärast 30 minuti piiri läbimist andis rakendus mulle teada, et test on lõppenud ja mu LT on välja arvutatud. Edu!

Numbri all (hei, see on isiklik teave) kuvas rakendus minu seitse treeningtsooni ja andis tempo või pulsivahemiku, et selles tsoonis treenida. Nende jaoks, kes treenivad usuliselt, on täpsed pulsi- või tempotsoonid kõige väärtuslikum laktaadiläve testimisel saadud mõõdik. Kuid see on pettumus, et ma ei saanud testi enda ühtegi mõõdikut vaadata. Hindamise ajal ei olnud võimalik tagasi vaadata südame löögisagedust, vere hapnikusisaldust ega isegi tempot. Kvantifitseeritud mina ajastul tundub kummaline, et BSX Athletics varjab kasutaja eest mingeid andmeid. Kui näete, kuidas teie keha minut-minuti haaval kiirenenud tempole reageeris, on see pool põhjusest, miks tehnoloogia esmajärjekorras on.

Järeldus

Fitnesstehnoloogia võidurelvastumises võib nutitelefoniga ühendatud kantav laktaadiläve andur olla sportlase arsenalis üks olulisemaid relvi. Tõsise sportlase arsenal, see tähendab. Need, kes ei tea oma "vestlusjooksu tempot" või "vestlusvõimet rattasõidus", on BSX-i esimene küsimus, mida hindamise ajal küsib. Ja välja arvatud juhul, kui sportlane mõistab tsoonitreeningut ja tunneb, et peab täpsust paremini optimeerima nende treeningprogrammi, siis on 414,99 dollarit palju kulutada seadmele, mida kasutatakse vaid kaheksa kuni kümme korda aastal.

Soovime, et BSX jagaks mõõdikuid, mis aitasid läve mõõta. See muudaks kogu protsessi läbipaistvamaks ja tsoonitreeningu algajatele hõlpsamini mõistetavaks. Oleks ka tore, kui rakendusel oleks kuuldav näpunäiteid, mis loendasid muutuste tempos ja hoiatasid kasutajaid vigadest. Ja siis on jooksulindi probleem. Oleks hämmastav, kui oleksime saanud BSXinsighti kasutada samamoodi, nagu see oli turundusmaterjalides: õues, vabas õhus.

BSXinsighti oli lihtne kasutada ja see andis lubatud teabe, kuid sellel on palju võimalusi, enne kui see on enamiku sportlaste jaoks mõttekas. Sellegipoolest võib BSXinsight olla konkurentsieeliseks neile, kes on treeninud oma südant ainult selleks, et jõuda teisele kohale.

Kõrgused

• Lihtne seadistada
• Vere võtmiseks ei tehta enam sõrme
• Väike, klanitud disain

Madalad

• Töötab ainult siseruumides jooksulindil või kulukas jalgrattatrenažööris
• Hindamise ajal pole kuulda
• Hindamisandmeid ei anna

Toimetajate soovitused

• WhatsApp võimaldab lõpuks saadetud sõnumeid muuta. Siin on, kuidas seda teha
• Uusim iOS 16 beetaversioon tegeleb sõnumite redigeerimisega seotud kasvavate ohutusprobleemidega
• IMessagesi redigeerimine iOS 16-s näeb vanade iPhone'idega vesteldes välja nagu õudusunenägu
• Moto G 5G praktiline ülevaade: hea telefon, parem aku
• TicWatch Pro 3 Ultra praktiline ülevaade: hämmastav aku tööiga