Rohkem kui pool sajandit pärast esimest eetrisse jõudmist BBC-s on Monty Pythoni kuulus "rumala jalutuskäigu" sketš inspireerinud teadlaste rühma Arizona osariigi ülikoolis, et näha, kui tõhus see võib olla inimestele, kes soovivad pärast pühadeperioodi ülemääraseid kaloreid põletada.
Igapäevane lühike rumal jalutuskäik võib teie südame tervist kogu eluks parandada
Uurimistöö tulemused — nn Ebaefektiivse kõndimise eeliste kvantifitseerimine: Monty Pythonist inspireeritud laboripõhine eksperimentaalne uuring - on olnud avaldatud British Medical Journalis, ja kuigi on ilmne, et uuringud on osaliselt aastalõpu naljad, olid testimismeetodid sellegipoolest äärmiselt üksikasjalikud.
Soovitatavad videod
Kõigile, kes ei tunne Pythonit Ministeeriumi rumalate jalutuskäikude sketš, kirjeldab seda Ajad kui "satiiri bürokraatia ebaefektiivsusest" ja John Cleese on riigiteenistuja Mr. Teabag. Näeme, et Teabag kõnnib ülimalt absurdsel moel tööle enne kohtumist härra Puteyga (Michael Palin), kes taotleb oma rumala jalutuskäigu arendamiseks riigitoetust. Putey kahjuks peetakse tema jalutuskäiku liiga mõistlikuks ja seetõttu lükatakse tema taotlus tagasi.
Kasutades oma uuringus Cleese'i jalutuskäiku, värbas uurimisrühm 13 tervet täiskasvanut, kelle keskmine vanus oli 34 aastat. Igal osalejal paluti teha kolme tüüpi jalutuskäike ümber 30-meetrise raja, kusjuures iga jalutuskäik kestis viis minutit.
Esimene jalutuskäik oli nende tavapärases stiilis, teine aga Putey stiilis ja kolmas kopeeris naeruväärset Teekotti.
Andmed registreeriti hapniku omastamise, energiakulu ja treeningu intensiivsuse kohta, samuti jälgiti kalorikulu. Kuid meeskond ei registreerinud "naermiseks kulutatud minuteid ega naeratuste arvu ebatõhusa kõndimise teiseseks tulemuseks".
Tulemused näitasid järgmist:
- Ebaefektiivne kõndimine (teakoti stiil) suurendab täiskasvanute energiakulu umbes 2,5 korda võrreldes nende tavapärase kõndimisstiiliga.
- Täiskasvanud võiksid saavutada 75 minutit intensiivset füüsilist tegevust nädalas, kõndides tavapärase stiili asemel umbes 11 minutit päevas teekoti stiilis.
- Tavapäraste stiilisammude asendamine Teabag stiilis sammudega umbes 12-19 minutit päevas suurendaks igapäevast energiakulu ligikaudu 100 kilokalori võrra.
Oma kokkuvõttes ütleb uurimisrühm: "Pool sajandit tagasi võis ministeeriumi Silly Walksi skett tahtmatult puudutada võimsat viisi, kuidas parandada täiskasvanute kardiovaskulaarset vormi. Suurendades juba sooritatud kehalise aktiivsuse ja liikumise ebaefektiivsust (mis ei nõua enam ajakulu) võib täiendada teisi rahvatervise jõupingutusi, et edendada regulaarset füüsilist tegevust rõõmsal viisil.
Seega kaaluge järgmine kord, kui olete igapäevasel teel või kaubanduskeskuses jalutamas, mõnda väga rumalat kohta, kuhu minna. anna oma tervisele hoogu. Kuigi olge mõneks välimuseks valmis.
Uuenda oma elustiiliDigitaalsed suundumused aitavad lugejatel hoida silma peal kiirel tehnikamaailmal kõigi viimaste uudiste, lõbusate tooteülevaadete, sisukate juhtkirjade ja ainulaadsete lühiülevaadetega.
