Kuidas kasutada Apple Watch Series 8 temperatuuriandurit

Selle aasta kõige olulisem edasiminek Apple Watchi seeria 8 on uue randme temperatuurianduri lisamine. See on esimene uus terviseandur, mis on Apple Watchi jõudnud alates aastast 6. seeria lisatud toetus vere hapnikusisalduse tuvastamine. Ühineb ka autoavarii tuvastamine kui üks kahest funktsioonist, mis eristavad uut Apple Watchi eelmise aasta mudelist.

Apple lubab aga uusi temperatuuri mõõtmise võimalusi kasutada ainult kahe väga spetsiifilise jaoks tervisejärelevalve valdkondades ja miski ei viita sellele, et kolmandatest osapooltest arendajatel oleks juurdepääs seda. See on huvitav kontrast Samsungi Galaxy Watch 5, mis tutvustas ka kehatemperatuuri andurit, mida pole veel millekski kasutatud, kuid mille jaoks Samsung on lubanud arendajatega koostööd teha, et luua kolmandate osapoolte lahendusi.

Kuigi uue temperatuurianduri rakendused on praegu üsna kitsad, on lootust, et Apple võiks seda teha laiendada anduri võimalusi tulevastes WatchOS-i värskendustes või luua vähemalt API, mida kolmandate osapoolte rakendused saavad ära kasutada kohta. Siiski on oluline mõista tehnoloogia piiranguid, mis takistavad seda täieõiguslikuks termomeetriks saamast.

Kehatemperatuuri tunnetamine

Kui kuulsime esimest korda aruandeid Apple'i tööst Apple Watchi temperatuurianduri kallal, lootsid paljud, et see on piisavalt keerukas, et toita laia valikut terviserakendusi. Idee randmelt kehatemperatuuri mõõtmisest avas palju võimalusi alates üldise tervise ja heaolu jälgimisest kuni nakkuse varajaste tunnuste tuvastamiseni.

Siiski sai kiiresti selgeks, et inimkeha ei tööta viisil, mis soodustaks randmepõhist temperatuuriandurit. On põhjus, miks meditsiinitöötajad mõõdavad teie temperatuuri suus, kõrvas või vähem mugavates kehaosades. Keha sisetemperatuuri hea näidu saamiseks peate olema keha tuumale piisavalt lähedal.

Kuna Apple Watchi kantakse randmel, välistab see temperatuurianduri võimaluse, mis suudab usaldusväärselt kindlaks teha, kas teil on palavik. Lihtsalt ei ole võimalik saada kehajäseme objektiivselt täpset temperatuurinäitu.

See on ka põhjus, miks Apple on vältinud uue funktsiooni nimetamist "keha" temperatuurianduriks. Enamikus Apple'i dokumentides näete seda kas "randme temperatuuriandurina" või lihtsalt "temperatuuriandur." See ei mõõda teie tegelikku kehatemperatuuri, vaid pigem lihtsalt teie kehatemperatuuri randme.

Selle saavutamiseks Apple Watchi seeria 8 ja Ultra sisaldavad kahte eraldi temperatuuriandurit, millest üks asub tagakristallil ja teine ​​ekraani all.

Tsükli jälgimine

Siiski selgub, et sellest piisab mõne väärtusliku funktsiooni toiteks. Apple Watch ei pruugi olla võimeline teie temperatuuri absoluutkraadides määrama, kuid suudab määrata algtaseme "tavalise" temperatuuri ja seejärel registreerida, millal see tõuseb üle või langeb alla normi. See on funktsioon, mis on eriti kasulik paljudele naistele.

Kui Apple 2014. aastal algset Apple Watchi ja selle HealthKiti raamistikku tutvustas, oli see nii laialdaselt kritiseeritud naiste reproduktiivtervisega seotud funktsioonide väljajätmise pärast. Apple'i terviserakendus suutis jälgida kõige ebaselgemaid vitamiinide ja mineraalide tarbimist, kuid naistel polnud seal kohta oma menstruatsiooni registreerimiseks.

Apple käsitles kiiresti, et järgmisel aastal iOS 9 ja WatchOS 2-ga ning selleks ajaks, kui WatchOS 6 2019. aastal jõudis, oli ettevõte võtnud naiste tervisele veelgi tõsisema kohustuse. spetsiaalne tsükli jälgimise rakendus.

Uus äpp oli päris väärtuslik naistele, kes soovisid kuhugi oma menstruaaltsüklitega seotud infot salvestada. Siiski oli ikka täiesti manuaalne protsess. Naised pidid konkreetselt sisestama sellised andmed nagu basaaltemperatuur või ovulatsioonitesti tulemused. Sealt edasi võis see ennustada viljakuse aknaid ja anda muid tervisealaseid teadmisi, kuid see oli ainult nii usaldusväärne kui sellesse sisestatud andmed.

Temperatuuriandur Apple Watch Series 8 (ja Apple Watch Ultra) võtab suure osa sellest oletusest ära. Naise kehatemperatuur muutub pärast ovulatsiooni mõõdetavalt ja Apple Watchi uus andur suudab selle tuvastada, et tagada retrospektiivne hinnang ovulatsiooni toimumise kohta – ilma vajaduseta käsitsi temperatuurinäidud mõõta ja need tsükli jälgimisse sisestada rakendus.

See on paljutõotav funktsioon kõigile, kes üritavad last rasestuda või soovivad lihtsalt oma menstruaaltsüklitest rohkem ülevaadet saada. Kuid ärge oodake, et see töötab kohe karbist välja võttes; teie Apple Watch vajab aega, et teid esmalt tundma õppida.

Kuna temperatuuriandur suudab tuvastada ainult erinevusi, peab Apple Watch kõigepealt looma kindla baasjoone, et määrata kindlaks teie normaalne temperatuur ja millal muutused tavaliselt toimuvad. See tähendab, et vajalike randmetemperatuuri andmete kogumiseks tuleb Apple Watchi järjepidevalt kanda vähemalt kaks menstruaaltsüklit.

Lisaks sellele salvestatakse randmetemperatuuri andmed ainult siis, kui te magate, igapäevatoimingute valenäitude vältimiseks. See tähendab, et enne ovulatsiooni prognoosi saamist peate oma Apple Watchi igal õhtul voodis kandma, kui unefookus on lubatud vähemalt kaks kuud. See aitab ka siis, kui olete juba tsüklijälgimise rakenduses oma menstruatsioone täpselt registreerinud, et anda Apple Watchile vihje selle kohta, millal ovulatsioon tõenäolisemalt toimub.

Kuna Apple Watch ilmus vähem kui kuu aega tagasi, on veel liiga vara öelda, kui hästi see reaalsetes tingimustes töötab. Loodetavasti hakkame lähitulevikus nägema praktilisi arvustusi. Vahepeal märgib Apple, et tsükli jälgimist ei tohiks kasutada rasestumisvastase vahendina ega terviseseisundi diagnoosimise viisina ilma arsti poole pöördumata.

Une jälgimine

Kuna Apple paneb rõhku naiste menstruatsiooni ja viljakuse ennustamiseks mõeldud temperatuuriandurile, on munasarjadeta inimeste jaoks lihtne uuest funktsioonist loobuda, kuna see on täiesti kasutu.

Siiski selgub, et Apple Watch salvestab teie randme temperatuuriandmed olenemata sellest olete seadistanud tsükli jälgimise ja meil on hea meel pakkuda neid andmeid teie öise une jälgimise osana tulemused.

Kui kannate Apple Watchi regulaarselt voodis une jälgimiseks, mõõdab Series 8 (või Ultra) teie randme temperatuuri magamise ajal, mõõtes näidud iga viie sekundi järel, et saada ööseks koondtemperatuur. Pärast viit ööd vähemalt neli tundi magamist igal ööl näete diagrammi, mis näitab, kui palju teie temperatuur ööti kõigub.

Teie randme temperatuuri andmed leiate iPhone'i terviserakenduse jaotisest Kehamõõtmised. See kuvatakse ka teie une jälgimise andmete võrdluste jaotises. Esimese viie päeva jooksul, kui Apple Watchi voodis kannate, näete ainult märget, mis näitab rohkem andmeid nõutav, kuid kui sellel on piisavalt andmeid, saate tagasiulatuva hinnangu, mis hõlmab viit esimest päevadel.

Apple ei paku palju teavet selle kohta, kuidas neid andmeid tõlgendada, vaid viitab vaid sellele, et see võib anda ülevaate teie heaolu." Sellegipoolest on see huvitav mõõdik neile, kellele meeldib jälgida kõiki oma tervise detaile. See võib osutuda kasulikuks ka teie arstile konkreetse probleemi või haigusseisundi diagnoosimisel. Kuigi Apple märgib, et kõikumised kuni 1,8 kraadi on tavalised, võivad äärmuslikumad kõikumised olla märk sellest, et peate oma arsti poole pöörduma.

Toimetajate soovitused

• Kas teil on iPhone, iPad või Apple Watch? Peate seda kohe värskendama
• Kas minu Apple Watch saab watchOS 10? Siin on kõik toetatud mudelid
• Apple Watch Series 9: uudised, kuulujutud ja see, mida me näha tahame
• Apple Watch Series 9 võib jõudlust naeruväärselt suurendada
• Teie Apple Watch võib sel aastal saada üllatavalt suure uuenduse

Uuenda oma elustiiliDigitaalsed suundumused aitavad lugejatel hoida silma peal kiirel tehnikamaailmal kõigi viimaste uudiste, lõbusate tooteülevaadete, sisukate juhtkirjade ja ainulaadsete lühiülevaadetega.