Kui teie lapsed on valivad sööjad, teate, kui keeruline võib olla panna neid sööma toitvaid toite. Nagu selgub, on see professionaalse juhendamisega palju lihtsam.
Reklaam
Jennifer Anderson on ema ja registreeritud dieediarst, kes juhib Lapsed söövad värviliselt Instagrami leht. Leht aitab muuta laste toitmise palju stressivabamaks, pakkudes nutikaid ideid selle kohta, kuidas panna oma lapsi rohkem puu- ja köögivilju sööma, ning näpunäiteid produktiivsete viiside kohta, kuidas nendega toidust rääkida.
Päeva video
Siin on mõned suurepärased nõuanded selle kohta, kuidas panna oma lapsed üles looma tervislikke suhteid toiduga:
Ja mõned nõuanded, kuidas rääkida sellest, mida erinevad toidud kehale teevad:
Reklaam
Anderson soovitab serveerida ühe pere eine, selle asemel, et valmistada muid toite, mida arvate, et teie laps sööb.
Anderson usub, et kogu mõõdukas toit on täiesti hea. Keel, mida kasutame, kui räägime oma lastele "meile halbadest" toitudest, nagu suhkur, on oluline. Suhkrust rääkimise ümbersõnastamine võib muuta meie laste suhteid suhkruga ja luua neile edu.
Veelgi suuremaks abiks köögis pakub Anderson a nädala toitumiskava Mõeldud tegusatele peredele, kes soovivad saada rohkem vaheldust ja tutvustada uusi toite.
Reklaam
Pakutavad nõuanded võivad tõesti muuta nii paljude vanemate elu. Minge Instagrami lehele Kids Eat in Color (või ajaveebi), et rohkem teada saada.
Reklaam
