Parimad valgusteraapia lambid

Liiga vähene päikesevalguse käes viibimine võib põhjustada D-vitamiini madalat taset. Mõnel inimesel võib päikesevalguse puudumine halvendada hooajalise afektiivse häire (SAD) sümptomeid.

Valgusteraapia on võimalus, mida tasub uurida, kui tunnete end talvekuudel masenduses või väsinuna. Valgusteraapialambi kasutamine mõne minuti jooksul iga päev võib teie tuju tõsta, muuta teid produktiivsemja annab energiat. Valgusteraapia lampi investeerides saate kõik valgusteraapia eelised.

Märkus. Arutage alati oma valgusteraapia rutiini, eelistusi ja alternatiivseid ravivõimalusi meditsiinitöötajaga.

Carex Health Brands Day-Light Classic Plus Bright Light

Parim

Enamiku SAD-i all kannatavate inimeste jaoks on ideaalne seade, mis suudab pakkuda kuni 10 000 luksi valgustust. Igapäevane 30-minutiline ravi on paljude jaoks tavaline, kuigi mõned inimesed võivad vajada rohkem või vähem aega. Õnneks pakub Day-Light Classic Plus 250-ruuttollise lambi kaudu pimestamisvaba valget valgust. See valgus on ohutuse suurendamiseks 99,3% UV-blokeeritud ja seade kasutab kahte erinevat valgusrežiimi. See funktsioon võimaldab teil minna kõrgemale seadistusele või sujuvalt üle minna madalamale seadistusele.

Samuti saate reguleerida nii lambi kõrgust kui ka nurka, võimaldades optimaalset positsioneerimist. Kuigi reguleeritav metallist alus ja massiivne lamp võimaldavad ideaalset valgustust ja orientatsiooni, annavad need disainielemendid seadmele üsna mahuka esteetika. Ligi 10 naela kaaluv Day-Light Classic Plus on võimas – ehkki tülikas – töölaua valik.

Philipsi valgusteraapia äratuskell Wake-Up

Parim äratuskella mudel

Äratuskellad ja teraapiatuled käivad kokku nagu kaks asja, mida inimesed hommikul väga vajavad. Kui teie SAD muudab hommikuti tõusmise eriti keeruliseks, on see suurepärane Philipsi äratuskell loodud protsessi lihtsamaks muutma. Philipsi äratusvalguse äratuskell võib jäljendada päikesetõusu ja pakkuda valikut viie erineva äratussignaali vahel, mille toon muutub järk-järgult, või FM-raadiokanali valiku vahel. Saate määrata taimeri ja valguse kasvu kestma kuni 40 minutit, olenevalt sellest, kui kaua vajate, või valida ühe 20 heleduse seadistusest. Kui teie ajakava muudab uinumise keeruliseks, on päikeseloojangurežiim, mis teeb sama asja vastupidises suunas.

NatureBright SunTouch Plus valgus- ja ioonteraapialamp

Parim eelarvemudel

NatureBright SunTouch on üks populaarsemaid valgusteraapialampe turul. See mudel suudab ideaalsete raviseansside jaoks toota 10 000 luksi valgust. Erinevalt paljudest teistest seadmetest kiirgab SunTouch ka 17 000 kelvini valgust, mis on sinisem valgus kui traditsiooniline valge valgus, mida enamik lampe kasutab.

Lisaks on sellel seadmel sisseehitatud taimer, mis võimaldab teil valida seansi pikkuse ja seejärel lihtsalt lõõgastuda. Vaid 13 tolli kõrgune ja 9 tolli laiune NatureBright SunTouch Plus on ka erakordselt kompaktne ja diskreetne, mistõttu on see ideaalne koju või kontorisse. Mugavama kogemuse tagamiseks pakub NatureBright eraldi müüdavat aroomiteraapiakapslite sarja. Need kapslid töötavad standardsete SunTouch Plus mudelitega, et jaotada seansi ajal lõhnaaineid. SunTouchi plastist disain ei ole just kõige aukartust tekitavam, kuid teil on raske leida 10 000 luksi seadet alla 60 dollari eest.

Verilux HappyLight Luxe

Parim lauavalgusti

Kui otsite eriti kerget mudelit, mida on lihtne transportida ja vajadusel seadistada, avaldab see HappyLight Luxe kindlasti muljet. See pakub UV-vaba täisspektriga valgust kuni 10 000 luksi, mis on sellise kaasaskantava mudeli jaoks üllatavalt palju võimsust. See võib töötada 20–60-minutilise seansi jooksul kõikjal, kuhu soovite selle paigutada. Umbes iPadi ekraani suuruse paneeliga 144 LED-tuld pakuvad ühtlast valgust ilma kuumade kohtade probleemideta.

Tahvelarvutitaoline valgus sisaldab ka nelja erinevat heleduse taset ja kolme toonivalikut, et saaksite leida kõige stimuleerivama seansi jaoks õiget tüüpi värvitemperatuuri. Seansi jaoks on olemas ka mugav taimer, kui te ei soovi selle jaoks täiendavaid taimereid määrata.

Verilux HappyLight Luxe'i pole mitte ainult lihtne vastavalt vajadusele töölaualt töölauale/leti teisaldada, vaid sellel on suurepärane funktsioonide komplekt, mis muudab selle kasulikuks ostuks igale kasutajale.

Valgusteraapialampide ostmise näpunäited

Kas valgusteraapia lambid töötavad?

Vastavalt uurimine, peaks valgusteraapia aitama leevendada hooajalise afektiivse häire sümptomeid, kuid seda ei saa pidada ravivahendiks. Seda tuleks käsitleda ka terviklikult, kuna fototeraapia ei aita teiste depressioonivormide puhul. Sa saad Lisateavet SAD-i kohta leiate siit.

Millist tüüpi valgus on SAD-i jaoks parim?

Alustuseks soovite valgust, mille heledus on 10 000 luksi. Kuna luks arvutab heleduse üle ala, peate arvestama sellega, kui lähedal suudate ravi ajal valgusele istuda.

Kas vajate valgusteraapiaks spetsiaalset valgustit?

Valgusteraapialampide põhinõuded on, et need oleksid täisspektriga ja piisavalt eredad. Samuti soovite veenduda, et neil tuledel on UV-filtrid, kuna me ei vaata solaariumit. Peale selle peaksite tagama, et kokkupuuteseansid toimuksid päeva alguses vähemalt pool tundi. Konkreetsete raviskeemide määramiseks pidage nõu oma arstiga, eriti kui teil on bipolaarne häire.

Toimetajate soovitused

• CES 2021 parimad robotid
• Parimad konteinermajad üle maailma

Uuenda oma elustiiliDigitaalsed suundumused aitavad lugejatel hoida silma peal kiirel tehnikamaailmal kõigi viimaste uudiste, lõbusate tooteülevaadete, sisukate juhtkirjade ja ainulaadsete lühiülevaadetega.