NordicTrack X32i jooksulindi ülevaade: kaasahaaravad treeningud kodus

Mainige sõna jooksulint jooksjale, eriti pikamaajooksjale, ja nad hakkavad kripeldama. Samuti ütlevad nad teile, et pole olemas selliseid asju nagu jooksulindid, on ainult surnud lindid, viide meeletu igavus, mida kogete tundide kaupa kõndides või joostes ainult oma seinaga maastik.

NordicTrack püüab seda negatiivset arusaama muuta, ühendades oma jooksulindid kui see, kaasahaarav videotreeningu programm, mis sisaldab päriselus treenivaid treenereid, kes treenivad koos teiega, ja võimalust praktiliselt joosta vapustavates kohtades üle kogu maailma. Kas iFit ravib teid jooksulindibluusi eest? Me tabasime NordicTracki uusimat jooksulint NordicTrack x32i, meie kodus jõusaalis kuus kuud, et teada saada.

Võimas riistvara järskudeks tõusudeks

NordicTrack x32i jooksulint on unistus, millel joosta ja kõndida. Sellel on lai ja pikk tekk (22 tolli x 65 tolli), mis annab teile palju ruumi joosta, kõndida ja isegi treenida. See ei voldi hoiustamiseks kokku, seega veenduge, et teil oleks kõikjal, kus kavatsete seda kasutada, piisavalt ruumi.

Tugeva löögiga treeninguks mõeldud tekil on NordicTracki Reflex-polsterdus, mis annab kerge põrgatuse, et neelata iga sammu mõju. Tugevdatud terasraam on tugevalt ehitatud ja 4,25 CHP DurX Commercial Plus mootoril on palju jõudu. See ulatub nullist 12 miili tunnis ja toetab kuni 300 naela. Ma ei tundnud kordagi, nagu oleksin masinat viinud.

Üks x32i silmapaistev omadus on kalle. See ulatub -6-protsendisest langusest kuni ilmatu 40-protsendilise kaldeni, mis esitab väljakutse isegi kõige vormikamale mäejooksjale. Eelprogrammeeritud treeningu ajal reguleerib jooksulint kiirust ja kallet automaatselt, kuid saate teha muudatusi vastavalt oma vormisoleku tasemele. Kalle reguleeritakse sujuvalt üles- ja allapoole, isegi jooksulöögi vastu. Sama oli ka kiirusega. Muudatused rakendati ja tunti kohe.

Palju lisasid

NordicTrack X32i on loodud jõudluse ja kasutusmugavuse tagamiseks. Juhtnupud on nutikalt paigutatud mõlemale poole ekraani ja teie ees olevale juhtpaneelile. Jooksuraja vasakul küljel on rida nuppe, mis võimaldavad teil kallet käsitsi suurendada, samal ajal kui paremal küljel olevad nupud reguleerivad kiirust. Nende nuppude abil saate muuta kiirust ja kallet väikeste või suurte sammudega.

Kiirus ja kalle ei ole ainsad parameetrid, mida saate muuta. Samuti saate ühe nupuvajutusega reguleerida integreeritud kõlarite helitugevust ja kahe ventilaatori kiirust ning nautida Bluetoothi ​​helituge. Nuppe on lihtne vajutada, mis võimaldab muudatusi teha ilma treeningut peatamata.

Muude lisade hulka kuuluvad kolm erinevat kangi, mida saate hoida, kui vajate täiendavat tuge, ja rinnarihm, et mõõta treeningu ajal pulssi. Lõpuks on olemas magnetiline ohutuslüliti juhuks, kui kukute.

Vaikne jõudlus ja palju muud

NordicTrack x32i on ühtaegu sujuv ja vaikne. Isegi jooksukiirusel 5 miili tunnis või rohkem kuulsin integreeritud kõlarite kaudu muusikat ja iFiti treeneri juhiseid. Kui soovite olla veelgi vargasemad, võiksite paari ühendada kõrvaklapid kasutades jooksulindi sisseehitatud Bluetooth-ühendust.

Seal on ka ventilaator, mis hoiab teid jahedana. Trenni ajal saate muuta ventilaatori kiirust ja nurka. Ventilaator töötab madalamatel tõusudel hästi, kuid kõrgematel tõusudel blokeerib selle käsipuu. Käsipuudest rääkides on neid palju, millest kinni hoida, mis on eriti oluline kõrgematel tõusudel.

Puutetundlik ekraan suurendab jõudlust

Massiivse 32-tollise ekraaniga NordicTrack X32i riistvara sobib ideaalselt iFiti jaoks. Ümbruskonna ilu on alati täies mahus nähtaval. Ma ei pidanud oma vaadet kohandama ega pead pöörama – nägin kogu ekraani sisu servast servani lihtsalt ette vaadates. Ekraan on puutetundlik ekraan, mis võimaldab teil juhtida iFiti tarkvara ekraani puudutades ja pühkides. Paigutus on intuitiivne ja mul pole kunagi olnud probleeme treeningute teegi, avakuva või kalendrivaate vahel liikumisega.

Treeningu ajal puudutate lihtsalt ekraani, et pääseda juurde treeningu juhtnuppudele või peatada treening. Nupud on piisavalt suured, nii et mul pole kunagi olnud probleeme treeningu või treeningu peatamise ajal muudatuste tegemisega. Minu ainus probleem kuvariga on see, et te ei saa seda kasutada Apple TV-ga ühenduse loomiseks ega Roku videote voogesituse jaoks. See lisati jooksulindile ainult iFiti sisu ja iFiti jaoks.

iFiti treeningud üle maailma

Viimase paari kuu jooksul olen matkanud Fuji mäel, jooksnud Suures kanjonis ja tõusnud Kilimanjaro mäe otsa, kõike seda mugavalt Maine'is asuvast kodust.

Nendel seiklustel saadavad mind iFiti palgatud treenerid, kes loovad kaasahaarava treeningvideo seeria eksootilistes ja ainulaadsetes keskkondades. Kaameraga matkates või joostes tõmbab iFit treener teid igasse harjutusse, rääkides teiega nii, nagu oleksite temaga koos.

Nad mitte ainult ei julgusta teid treeningu ajal, vaid jagavad ka isiklikke lugusid, harivad teid piirkonna kultuuri ja ajaloo kohta ning annavad kasulikke koolitusnäpunäiteid. Jooksurada reguleerib ka kallet ja kiirust vastavalt maastikule. Sa mitte ainult ei näe ümbrust, vaid kogete seda ka võimalikult lähedalt.

Kogemus on alguses pisut häiriv. Tundsin end ebamugavalt, kui see treener minuga rääkis, nagu ma oleksin seal, kuid otsustasin kogemusest osa võtta ja mul on selle üle hea meel. Iga trenn oli erinev — vahel õppisin tundma piirkonna kultuuri; muul ajal õppisin oma toitumist ja jooksuvormi parandama.

Mõnel korral juhtus ootamatut — hobune jooksis mööda või pardid kahlasid üle raja. Selle asemel, et karta oma jooksulintreeningut, ootasin põnevusega oma järgmist iFiti kogemust ja ootasin põnevusega, mis mind ees ootab. Mu jooksulindil veedetud aeg lendas kohe mööda. See oli nii nauditav, et tegin sageli mitu treeningut järjest ja osalesin isegi mõnel ühepäevasel väljakutsel, kus sa teed terve mitmeosalise seeria ühe päevaga – see on nii kaasahaarav.

Üllatavalt tõhus treening

Üks NordicTracki jooksulindi kasutamise ootamatu kõrvalmõju on see, et mu kehaline tase tõusis hüppeliselt. Sees joostes saavutasin suuremat kasu kui väljas joostes eelkõige treeningrežiimi tõttu. Olen juhuslik, kuid regulaarne jooksja. Mul ei ole professionaalset treenerit ega kuluta aega treeningplaanide uurimisele. Viskan jooksutossud jalga ja jooksen ilma kindla plaanita. Suutsin aeglaselt joosta läbitavat distantsi pikendada, kuid ma ei teinud oma jooksusoorituses kordagi olulisi parandusi.

iFit programm ja NordicTracki jooksulint muutsid minu suhtumist treeningutesse. Kõik sai alguse treeneritest, kes selgitasid treeningute tagamaid, miks ja kuidas. Mulle õpetati soojenduse tähtsust, hea vormi hoidmise vajadust ja toitumise rolli.

Iga treeningseanss on osa mitmeosalisest seeriast, mis juhatab teid läbi erinevat tüüpi treeninguid. Paljud treeningud toetuvad üksteisele ja on loodud selleks, et viia teid kehalises vormis punktist A punkti B.

Enamik treeningseeriaid algas intervalltreeninguga, et arendada teie kardiotreeningut. Intervallid olid mitmekesised – vahel olid need pikad, vahel lühikesed ja kord unikaalsed, nagu redelintervall, mis kiireneb ja siis aeglustub. Vastupidavuse suurendamiseks on ka vastupidavustreeningud ja kaldega treeningud. Iga kolmas või neljas seanss oli taastav treening. Sellel meetodil on põhjus – see formaat mitte ainult ei muuda asju huvitavaks, vaid parandab ka teie vormi.

Õppisin, kuidas vaheaegadel välja käia ja puhata, kui oli vaja puhata. Ma olin ka koolis suhteline tajutav pingutus ja õppisin, kuidas hoida oma pingutust samal tasemel, isegi kui maastik muutub. Need on põhilised treeningpraktikad, kuid need, mida ma ei õppinud enne, kui hakkasin iFitiga treenima. Pärast kuut kuud iFit programmi ja NordicTracki jooksulindiga töötamist tunnen, et ma pole mitte ainult tugevam, vaid ka treenides targem.

Tarkvara võiks täiustada

iFit tarkvara toidab NordicTracki jooksulint ja selle puutepõhine liides keerleb selle integratsiooni ümber. Kui käivitate jooksulinti, tervitatakse teid soovitatud iFiti videote loendiga koos kasvava treeningseeriateks organiseeritud treeningute raamatukoguga.

Kahjuks puuduvad iFiti tarkvaral peamised navigeerimisfunktsioonid. Treeningute leidmiseks olete sunnitud kerima kogu iFiti treeningteegi. Kui treening, mida soovite teha, on loendi lõpus, peate selleni jõudmiseks kerima ja kerima. Teeki ei saa filtreerida ega korraldada tegevuse või koolitaja järgi. Kui tahan Hannah Edenilt jooksusarja leida, pean otsima tema nägu videost ja kerima läbi kõigi teiste jooksud, matkad ja stuudiotreeningud.

iFiti tarkvara oli samuti aeglane ja aeg-ajalt tõrgeteta. Rohkem kui ühel korral hangus video treeningu ajal ja ma pidin otsast alustama jooksulindi lähtestamisega. Samuti sain pidevalt hoiatusi värskenduse kohta, mida pole kunagi installitud. Need probleemid valmistasid meelehärmi, kuid need ei võtnud üldist positiivset kogemust. NordicTrack ja iFit andsid masinaga töötamise ajal välja ühe olulise värskenduse, seega loodan, et liides paraneb aja jooksul.

Käsitsi või kaardipõhine koolitus

Kuigi iFit on NordicTrack x32i täht, pole see teie ainus valik treeninguks. Saate valida, kas teha käsitsi treeningut või laadida üles treening eritellimusel valmistatud kaardi alusel. Saate valida olemasoleva kaarditreeningu või luua oma treeningu, joonistades iFit tarkvara abil raja kaardile. Kui tänavavaade on teie valitud kaardikursuse jaoks saadaval, saate tänavavaate pilte vaadata rajal liikudes.

Interneti- ja kolmandate osapoolte integreerimine

Lisaks sellele, et iFit on treeningvideote hoidla, jälgib see ka iga harjutust ja salvestab selle, et saaksite vaadata, kui kaugele, kui kiiresti ja kui kõrgele olete jooksnud või matkanud. Seda teavet saate vaadata ka Internetis. Liides on teie treeningute põhiloend ja nädala, kuu ja aasta statistika.

Soovin, et iga treeningu jaoks oleks tööriistu, millega teie edusamme jälgida. Kui ma teen sama trenni kuuajalise vahega, kas mu sooritus paraneb teisel? Seda võrdlust pole iFiti tarkvara abil lihtne teha. Saate saata oma andmeid teistele platvormidele, nagu Strava, kuid peate oma treeningute ajaloo arvutisse alla laadima ja seejärel käsitsi importima Stravasse, Training Peaksi ja mõnele muule platvormile. Automaatne sünkroonimine puudub.

Meie võte

NordicTrack X32i on jõuline jooksulint kõndijatele, matkajatele ja jooksjatele. Ükskõik, kas alustate oma treeningute teekonda või treenite järgmiseks maratoniks, X32i sobib teie vajadustega. Selle kuni 40-protsendiline kalle pakub igale treeningule lisaväljakutset.

Kui x32i on seatud maksimumile, pakub see reite purustavat treeningut neile, kes matkavad või mägedes jooksevad. Isegi kui te ei ihka mägedes viibida, pakub valik kallakuid pingelise ja mitmekülgse treeningu, millega suudavad konkureerida vähesed jooksulindid.

Kas on paremat alternatiivi?

NordicTrack X32i on üks parimaid jooksulinte, mida saate osta, kuid see ei sobi kõigile. See on suur jooksulint, mis nõuab palju ruumi ja selle 4000-dollarine hinnasilt võib olla üle jõu käiv. Pisut väiksema raha eest müüb NordicTrack nii x22i kui ka x11i koos iFiti integratsiooniga ja sama 40-protsendilise kaldega. Nii x22i kui ka x11i on võrreldava jõudlusega, kuid väiksema ekraani ja ruumijäljega kui x32i. Kui otsite iFitiga sarnase personaalse treeninguga ja Stravaga automaatse sünkroonimisega jooksulinti, siis kaaluge seda Peloton või selline, millega sünkroonitakse Zwift.

Kaua see kestab?

NordicTrack x32i on ehitatud nagu paak tugevdatud terasraami ja võimsa 4,25 CHP DurX Commercial Plus mootoriga. Jooksulint peaks tagama usaldusväärse töö paljude aastate jooksul. See sisaldab 10-aastast garantiid raamile, 2-aastast garantiid osadele ja 1-aastast töögarantiid.

Kas peaksite selle ostma?

Kui soovite oma treeningule veidi kallet lisada, on NordicTrack X32i kindel valik. See on jooksulindi tööhobune, mis aitab teil rohkem pingutada ja treenida kauem kui kunagi varem.

Toimetajate soovitused

• NordicTracki iSelect hantlid võimaldavad teil oma treeningut Alexaga kohandada
• Orangetheory töötab Apple Watchiga, et jälgida teie intensiivseid treeninguid