Whoop 4.0 ülevaade: fitness-jälgija, millel on rohkem virisemist kui hoopi

Whoop 4.0 ei ole nutikell, jätame selle kohe kõrvale. See pole ka seade, mille te otse ostate, kuna maksate rakenduse eest igakuise tellimuse ja bänd ise on sellega kaasas.

See muudab Whoop 4.0 väga erineb teie tavapärasest tervise- ja vormisoleku jälgimisseadmest, kuid kas see on nii

parem? Olen kandnud Whoop 4.0 peaaegu kuu aega, et teada saada, kas treeningujälgija eest tasub igakuiselt maksta.

Teave meie Whoop 4.0 arvustuse kohta

15. veebruaril 2023 alandas Whoop Whoop 4.0 12- ja 24-kuuliste tellimuspakettide hinda, mida oleme allpool jaotises Hind ja saadavus muutnud. Oluline on märkida, et Whoop 4.0 igakuise maksmise kulud jäävad samaks, kuid see on muutunud odavamaks, kui võtate kohustuse maksta teatud aja jooksul. Kuigi see on teretulnud, ei ole see muutnud meie tulemust ega üldist arvamust Whoop 4.0 kohta.

Whoop 4.0 ülevaade: seadistamine ja kandmine

The Whoop 4.0 on fitness-bänd selle otseses mõttes. Sellel puudub ekraan ja põhiseade kinnitatakse riidest rihma abil randme külge. Kui olete nõus neid ostma, saab selle ka spetsiaalselt disainitud spordirõivaste taskutesse libistada. See on kerge, kaaludes vaid 27 grammi, ja kangas on väga pehme, veniv ja mugav. Olen seda kindlalt kandnud rohkem kui neli nädalat ja mul pole olnud probleeme nahaärrituse ega higistamisega. Kuigi põhiseade tundub üsna paks, pole see minu riietust üldse seganud, hoolimata külmumistemperatuuridest, mis nõuavad mitme kihi kandmist.

Saate isikupärastada Whoop 4.0 erinevat värvi rihmadega, mida on lihtne vahetada, samuti saab neid kiiresti reguleerida, et randme ümber pingutada või vähendada. Kuigi ma tean seda kõike nüüd, pole see Whoopi esmakordsel avamisel nii selge. Tegelikult on kogu liitumisprotsess halvasti selgitatud ja see paneb teid kahtlema, kas olete tegelikult kõik õigesti teinud.

Isegi viis, kuidas seadet laadite, on veidi mõistatus. Erinevalt peaaegu kõigist teistest treeningujälgijatest ja nutikelladest ei kasuta Whoop 4.0 C-tüüpi USB-ühendust ega patenteeritud laadimisketast. Selle asemel kasutate laadimiseks akut. Idee näib olevat selles, et laadite pakki ja saate seejärel laadida Whoopi seadet liikvel olles. Paki laadimiseks saate väga lühikese MicroUSB-kaabli, mille ajal saate laadida ka Whoopi. Pakendi kasutamise ja Whoopi laadimise kohta pole tegelikke juhiseid ning kuna see erineb tavapärasest nii palju, et karbi esmakordne avamine tekitab segadust.

See on ka räpane süsteem. Kui võtate laadimispaketi endaga kaasa – nagu näib olevat soovitus – ja kaotate selle, ei saa te Whoop 4.0 üldse laadida ja peate ostma 50 dollari eest teise aku. Ma oleksin eelistanud lihtsat seadme laadimisporti, mida saaksin kasutada koos kümnete tavaliste kaablitega, mis mul on, ja aku pakkumist valikulise lisana. Võib-olla olen tavaliste kantavate seadmete laadimisega ja seadistamisega liiga harjunud ning eeldasin, et Whoop on mõnevõrra sarnane. Kuid asjaolu, et Whoop on nendest toodetest veidi erinev, tähendab, et selged juhised peaksid olema prioriteetsed.

Kui olete algseadistuse lõpetanud, on Whoop 4.0 kandmine ja kasutamine lihtne, peamiselt seetõttu, et tee midagi. Pole ekraani, tõelisi puutetundlikke juhtnuppe ega väikseid nuppe. See ei ole kindlasti nutikell, nii et kui soovite, et märguanded, hoiatused või mis tahes ekraan kellaaega näeks, pole see teie jaoks kindlasti kantav. Selle asemel on Whoop seotud rakendusega.

Whoop 4.0 ülevaade: rakenduse Whoop kasutamine

Kuna Whoop 4.0 riba on randmel kantav andurikomplekt ja mitte midagi muud, tuginete peaaegu kõiges rakendusele. See tähendab, et see peab olema väga hea, sest te kasutate seda enamiku ajast. Hea uudis on see, et sellel on sile, kaasaegne ja sportliku välimusega disain ning ainus halb uudis on see, et andmete töötlemine on ärritavalt aeglane.

Enne kui selle kõige juurde jõuame, räägime sellest, kuidas Whoop mõõdab andmeid ja räägib teile teie keha jõudlusest. See kasutab kolme põhimõõdikut: pinge, taastumine ja unerežiim. Siin pole sammude arvu. Need kolm põhimõõdikut on esitatud rakenduse põhiekraanil. Rakendus arvutab pingutuse teie südame löögisageduse, une ja taastumise põhjal ning see on teie igapäevane eesmärk, mis on mõeldud teie keha paremaks terviseks ja vormistamiseks.

Kui Whoop on kindlaks määranud teie lähtejooned, esitab see igapäevase pingeeesmärgi koos igapäevase kaloripõletuse, südame löögisageduse, puhkepulsi (RHR), vere hapniku ja südame löögisageduse varieeruvuse (HRV) andmetega. Kõik see on koondatud käepärastesse, hõlpsasti loetavatesse diagrammidesse, mida saab joonistada ka pinge- ja taastumisandmetega. See on piisavalt põhjalik, kuid ka väga kergesti mõistetav – isegi kui olete uustulnuk.

See on motiveeriv, kuna Strain on üks lihtne number. Siiski pole väga selge, kui palju tööd peate eesmärgi saavutamiseks tegema. Kui mul on vaja 10 pingepunkti, kas see on 30-minutiline sessioon siserattaga või triatlon? Mul pole aimugi. Jah, kogemus ütleb teile, kuid ilma universaalselt mõistetavate mõõdikute, näiteks sammude kasutamiseta aitaksid paremad juhised inimestel pingesüsteemi kiiremini mõista.

Kuigi see kõik tundub segane ja õppimiskõver on alguses üsna järsk, teeb Whoop 4.0 põhimõtteliselt sama asja, mis Apple Watchi helisemissüsteem. Mida rohkem teete, seda lähemale oma eesmärgile jõuate. See, et see on sarnane, pole halb ja selle mõistmine aitab teil kiiresti Whoopi terminoloogiaga tutvuda.

Kõigi andmete nägemiseks peate rakendusest läbi uurima, kuna paljud jaotised on peidetud puudutatavate paneelide taha või kerides, millest kumbki pole alati väga ilmne. Sellegipoolest leian, et rakendus on huvitav ja informatiivne ning ajaloolised andmed on ulatuslikud. Sissetulevate uute andmete töötlemine on aga ärritavalt aeglane. Uni ja treeningud võtavad veidi aega, enne kui need rakenduses kuvatakse, mis minu arvates on tingitud numbrite krõmpsutamisest pilves, mitte rakenduses. Ma tahan näha oma uneandmeid ärgates, mitte 30 minutit hiljem, kui rakendus saadab mulle hoiatuse.

Mida veel? See integreerub Apple Healthi, TrainingPeaksi ja Stravaga. Rakenduses on erinevad Whoopi kogukonnad, millega liituda, ja veider sisseehitatud kaamerarežiim, kus saate teha oma Whoopi jõudlusnäitajatega kaetud selfie; suurepärane, kui sulle meeldib selline asi. Kui veidrused kõrvale jätta, pakub Whoop suurepärast rakenduskogemust.

Whoop 4.0 ülevaade: tervise jälgimine

Whoop 4.0-l pole ekraani, seega peate tuginema automaatsele treeningu jälgimise tuvastamisele või alustama treeningut rakenduses käsitsi. See on pisut pikk, eriti kui olete harjunud nutikella või fitness-bändiga, kus aktiivsuse jälgimine on tavaliselt mõne ekraanipuudutuse kaugusel. Küll aga harjute sellega ära, mis on hea, sest automaatse jälgimise aktiveerimine võtab aega. Rakendus ütleb, et selle käivitamiseks on vaja 15 minutit "püsivat ja märkimisväärset kardiovaskulaarset pingutust".

Sellel on automaatne jälgimine, kui ma autot pesen, kuid mitte siis, kui ma maja koristan või isegi siis, kui tegin kodus 30-minutilise HIIT-stiilis treeningu. Kinnitan teile, et mu pulss oli HITT-treeningu ajal kõrgem kui autot pesedes. Ideaalis peaks seade olema kohandatav, nii et selle aktiveerimise ajastus oleks rohkematele inimestele asjakohasem. Ma eelistan, et see aktiveeritaks varakult, kui mitte üldse. Rakenduses on valida mitme tegevuse vahel, sealhulgas ebatavalised valikud, nagu Tsirkusekunst ja käsitsitöö ning mittefüüsilised tegevused, nagu meditsiinilised operatsioonid ja kõrge stress Töö. Sellel ei ole sisseehitatud GPS-i, seega tugineb välitegevuste jälgimisel telefoni GPS-ile.

Ma kandsin Whoop 4.0 kõrval Apple Watchi seeria 8 tulemuste võrdlemiseks. Apple Watchiga salvestatud üldine 30-minutiline treening näitas keskmiseks pulsisageduseks 103 lööki minutis ja 140 kcal. aktiivne põletus, samas kui 20-minutilise siserattaseansi ajal registreeriti keskmine pulss 113 lööki minutis ja 100 kcal põletada. Üldtreeningu ajal registreeris Whoop 4.0 keskmiseks pulsisageduseks 95 lööki minutis ja 97 kcal põletuse ning rattal näitas keskmiselt 110 lööki minutis ja 109 kcal põletust. Whoop registreeris järjekindlalt keskmise ja maksimaalse pulsisageduse Apple Watchi registreeritud omadest madalamal.

Kumbki pole meditsiiniseadmed ja ma ei ütle, et üks on teisest täpsem, kuid lahknevused on märkimisväärsed. Viide, Apple Watch asus mu vasakul randmel ja Whoop 4.0 paremal. Ka treeningute jälgimisel on mõningaid veidrusi. GPS-jälgimine on sisse või välja lülitatud ega sõltu treeningust. See tähendab, et kui lülitate selle siseruumides välja, peate meeles pidama, et see tuleb väljas tegevuse jaoks uuesti sisse lülitada. Telefoni ekraan jääb aktiivseks ka kogu treeningu vältel, nii et näete oma pinge arvu suurenemist reaalajas. See on motiveeriv, kuid mitte suurepärane aku tööea jaoks ja selle põhjuseks on see, et sagedusribal Whoop 4.0 pole ekraani.

Whoop 4.0 ei vaja ekraani puudumise või teavituste edastamise tõttu tähelepanu, kuid see on siiski üsna vajalik. Automaatne jälgimine ei ole nii usaldusväärne kui peaks, nii et teil tekib harjumus see rakenduses käsitsi aktiveerida. See ei näita teie tegevuste andmeid kohe, seega peate oma töö viljade nägemiseks rakendusse mitu korda naasma.

Aku tööiga saate kontrollida, puudutades randmemoodulit, et LED-indikaator süttida, kuid see töötab juhuslikult. Aku tööiga on rakenduses täpselt näidatud. Ükski neist pole pannud mind tahtma Whoop 4.0 kandmist lõpetama, lihtsalt ärge pidage seda kulumise ja unustamise jälgijaga.

Mõned muud funktsioonid nõuavad teilt pingutust, kuid võivad sõltuvalt teie eesmärkidest tegelikult kasu tuua. Peamine on igapäevane päevik, kus saate käsitsi anda ülevaate oma päeva edenemisest ja teest mida tundsite, sealhulgas lisate teavet stressi ja ärevuse taseme, tarbitud kofeiini, võetud vitamiinide ja rohke kohta rohkem. Olen neid enamus päevi lisanud, kuid pole isiklikult näinud, kus see rakendust või selle soovitusi mõjutab.

Whoop 4.0 ülevaade: une jälgimine

Whoop 4.0 on täiesti mugav üleöö kanda ja see on rakenduse töö jaoks hädavajalik. Hommikuti näitab see REM-i, sügavas ja kerges staadiumis veedetud aega ning ärkveloleku aega koos andmetega hingamissageduse ja une tõhususe kohta. Mujalt rakendusest leiate voodis veedetud aja, „tunnid vs. vajadus” mõõdik, trendid, südame löögisageduse varieeruvus, naha temperatuur ja vere hapnikusisaldus. Kahjuks on kõik need andmed rakenduses laiali, nii et peate meeles pidama, kust neid leida. See pole lihtsalt unerežiimi menüüs.

Ma olen seda võrrelnud kolmanda põlvkonna Oura sõrmus oma uue unerežiimi algoritmiga. Mõlemad on tavaliselt ühel meelel kerge ja REM-une osas, kuid erinevad sügava une ja ärkveloleku aja osas. Huvitaval kombel näeb Oura vana une faasisüsteemi kasutamine lähemale Whoopi hinnangutele. Tavaliselt lepivad nad kokku naha temperatuuri osas, kuid Whoop registreerib tavaliselt kõrgema hingamissageduse kui Oura.

Erinevusi on ka ajaloolistes andmetes. Oura rakenduses saate ajas tagasi minna ja vaadata kõiki nutirõnga poolt iga päeva kohta kogutud andmeid Whoopi rakendus kas kustutab või peidab oma kirjetest igapäevased andmed, nagu verehapnik ja puhkepulss. Oura Ringi rakendus on üldiselt loogilisemalt üles ehitatud, sama informatiivne ja ka andmete kuvamiseks kiiremini. Mõlemad on Apple Watchist paremad, kui tegemist on une jälgimise ja sellest teavitamisega.

Whoop 4.0 ülevaade: võrreldes Apple Watchiga

Kui vaatate Apple Watch Series 8 ja Whoop 4.0, peaksite teadma, et need on mõlemad väga erinevad seadmed ja need, kes saavad ühest kasu, ei leia teisest sama. Whoop 4.0 on seotud tervise ja heaoluga, samas kui see on vaid üks osa Apple Watchi repertuaarist. Apple Watch Series 8 on parim nutikell, mida saate ostaja Whoop 4.0 ei kavatse seda tiitlit vaidlustada. Mitte sellepärast, et see on ebastandardne, vaid sellepärast, et see teeb täiesti erinevaid asju. See kehtib siis, kui asetate Whoopi mis tahes nutikella vastu.

Mõned elementaarsemad Fitbit ribad võib võtta vastu Whoop 4.0, kuid minu jaoks on lähim konkureeriv toode Oura sõrmus. Oura Ringil ei ole ekraani ja see on spetsiaalselt loodud teie tervise ja heaolu jälgimiseks. See salvestab samu tervisemõõdikuid nagu Whoop 4.0, kuid jätab need tegemata ulatuslikul treeningu jälgimisel. Seda on ülimugav kanda ja see väldib ka Whoopi sportlikku välimust, lisaks saan seda hea meelega kanda traditsioonilise käekella või nutikellaga. Seadmete kandmine mõlemal randmel on veidi ebamugav, kui te pole sellega harjunud. Oura Ringi rakendus on ka kiirem ja loogilisem.

Oura Ringi valmisoleku skoor, mida esitatakse iga päev, on vähem agressiivselt spordile suunatud kui Whoopi pinge skoor. Mõne jaoks on see eelistatavam. Pingutuse ja valmisoleku erinevus näitab toodete suurt erinevust. Kui olete sportlane või kindel fitnessifänn, kellel on selged eesmärgid ja kes pingutab nende saavutamiseks, sobib Whoop teile paremini. Kui soovite lihtsalt oma tervist ja vormi parandada ning aja jooksul toimuvaid muutusi jälgida, on Oura Ring parem ost. Oleme seda üksikasjalikumalt käsitlenud Kuidas võrrelda Oura Ringit Whoop 4.0-ga siin.

Aga Fitbit? The Fitbit Luxe on kaubamärgi kõige ilusama välimusega fitness-jälgija ja selle andurid mõõdavad südame löögisagedust, vere hapnikku, nahatemperatuuri, hingamissagedust ja palju muud. Nagu Oura Ring, on ka menstruaaltsükli jälgimine, miski on Whoopist puudu. Ekraan tähendab, et seda on mugavam kasutada kui Whoopi ja Oura ning see edastab teateid ja näitab ka kellaaega. See, kas peate seda eeliseks või mitte, sõltub teie prioriteetidest.

Whoop 4.0 ülevaade: aku, laadimine ja vastupidavus

Whoop 4.0 aku kestab umbes neli päeva, enne kui see vajab laadimist. Olen juba rääkinud sellest, et Whoopi laadimisviis on pisut ebamugav ja kahjuks pole see ka kiire. Regulaarselt kulub vähemalt kaks tundi, et aku täis laadida, kasutades pakki kasutades Whoopi riba, ja umbes sama palju aega ka aku enda laadimiseks.

Te ei peaks muretsema Whoopi purunemise pärast. See on ümbritsetud riideriba ja selle metallklambriga ning nii seade kui ka laadimispakett on IP68 vee- ja tolmukindlad. Nende nädalate jooksul, mil olen Whoop 4.0 kandnud, ei ole see kulunud ja näeb välja samasugune kui esimesel päeval, mil ma selle selga panin.

Oura Ringi aku kestab kaks päeva kauem kui Whoop 4.0 ja kuigi ma saan Apple Watch Series 8-st ainult kaks päeva, on see laetud ja uuesti töövalmis vähem kui 90 minutiga.

Whoop 4.0 ülevaade: hind

Whoop 4.0 on ainult tellitav seade. Hind on pärast seadme esmakordset ülevaatamist muutunud: 12 kuu hind langes 299 dollarilt 239 dollarile ja 24 kuu kohustus 480 dollarilt 399 dollarile. Igakuine kulu jääb samaks ja need muudatused on kajastatud allpool.

Whoop töötab nii, et maksate rakendusele ja selle andmetele juurdepääsu eest ning saate bändi tasuta. See maksab 30 dollarit kuus (12-kuuline leping on kohustuslik), mis tähendab, et aasta eest maksab Whoop 4.0 360 dollarit. Teil on ka võimalus maksta ette aasta eest, mis maksab veidi vähem, 239 dollarit. Teisel omamisaastal maksate need hinnad uuesti ja kui soovite mõnda muud bändi ja korpust kui tavaline must versioon, siis olge valmis maksma algselt lisaks 50–100 dollarit.

Apple Watch Series 8 hind algab 400 dollarist ilma lisatasuta selle funktsioonide või Apple'i tervise- ja treeningrakenduste kasutamise eest. Samsung Galaxy Watch 5 alates 240 dollarist ilma lisakuludeta. Oura Ring algab 300 dollarist ja kuue kuu pärast maksab teie andmete vaatamine rakenduses 6 dollarit kuus. See tähendab, et esimesel aastal on see 336 dollarit ja teisel aastal 72 dollarit. Fitbit Luxe maksab 130 dollarit, mis sisaldab kuus kuud Fitbit Premiumi, pärast mida on see 10 dollarit kuus. Veel üheks aastaks maksab Premium 80 dollarit.

See on palju numbreid, kuid Whoopi ja selle konkurentide omamiskulud on siin väga oluline tegur. Siin on diagramm, et oleks lihtsam mõista, kui palju nende toodete omamine ja kasutamine kahe aasta jooksul maksma läheb. Olen kasutanud toodete alghindu, seega pidage meeles, et kui soovite suuremat mudelit või teistsugust viimistlust, siis Whoopi, Apple Watchi, Galaxy Watch 5 ja Oura Ringi põhihind tõuseb. Olen ka eeldanud, et maksate Whoopi eest algul igakuiselt, seejärel maksate teise aasta eest aasta ette. Whoop pakub ka kaheaastast lepingut, mille puhul maksate ette 399 dollarit, kuid ma arvan, et enamik valib tõenäoliselt kõigepealt igakuise tellimuse – lihtsalt selleks, et süsteem neile meeldiks.

Tabelist on selgelt näha, kui palju kallim on Whoop 4.0 võrreldes teiste toodetega isegi hiljutise hinnalanguse korral. Odavaim viis selle omamiseks nõuab pikaajalist pühendumist kohe algusest peale. Seejärel tekib küsimus, kas see lisakulu tähendab täiendavat kasu või suuremat väärtust? Minu jaoks pole see nii olnud. Võib-olla pole ma piisavalt sportlik, et Whoopi motivatsioonivahenditest tohutut kasu saada, kuid ma pole näinud, et see mind tõukaks või mis veelgi olulisem. Teavita mind, rohkem kui ükski teine ​​kantav terviseseade.

Whoop 4.0 ülevaade: otsus

Kuna kirjutamise ajal oli logitud 27 päeva, tunnen, et olen andnud Whoop 4.0-le õiglase võimaluse muljet avaldada. See on hea tervise- ja treeningujälgija ning rakenduses pakutav teave koos selle motiveerivate tööriistade ja nõuannetega, millal magada ja taastuda, on väärtuslik. Siiski ei paku see rohkem kui konkurents ja see muudab Whoopi omamise ja kasutamise üldkulud problemaatiliseks.

Ma pole täiesti kindel, kuhu see selle tõttu sobib. Tavalistele fitnessifännidele sobiks paremini mitmekülgsem Apple Watch või Galaxy Watch 5, samas kui need, kes nutikella ei soovi, saaksid Fitbitilt sama väärtuse (kui mitte rohkem). Oura Ring rahuldab neid, kes ei soovi randmel ekraaniga seadet ja kellel on sama suurepärane rakenduskogemus. Tugevad fitnessifanaatikud peaksid vaatama Garmini või Polari kantavaid seadmeid.

Vähendage Whoopi kaheaastase kasutamise hinda poole võrra ja see oleks teine ​​lugu, kuid praegusel kujul on Whoop 4.0 pädev, mugav ja informatiivne tervisejälgija, mis ei eristu dramaatiliselt konkurentidest – ja on südamest liiga kallis soovitada.

Toimetajate soovitused

• Fitbit Versa 4 vs. Fitbit Sense 2: milline uus Fitbit võidab?
• Samsung Galaxy S10 seeria saab Android 12 jaoks One UI 4 beetaversiooni
• Xiaomi Mi Smart Band 4 muljed: kogu treeningu jälgija, mida vajate