Uus aasta, uus treeningrakendused proovima... ja siis ilmselt nädala jooksul lõpetada, sest uh treeningrakendused. Siin on asi aga selles, et mitte kõik treeningrakendused pole kohutavad. Tegelikult pakuvad mõned neist piisavalt vaheldust ja motivatsiooni, et järgida mis tahes eesmärke.
Reklaam
Ükskõik, kas soovite kiiret treeningut, raskustega tundi, joogat või treeningut, mis keskendub teatud kehaosale, võib nendel rakendustel olla täpselt see, mida vajate.
Päeva video
Nike Training Club pakub mitmenädalaseid programme, mis sisaldavad "ettekirjutatud treeningseeriat, toitumisnõuandeid ja tervisejuhiseid, mis aitavad teil kujundada tervislikke harjumusi ja vaadake tulemusi, mis kestavad." Valige tellitavate stuudiostiilis tundide hulgast, mis ulatuvad 5–60 minutini ja mida saab teha kodus või jõusaalis mis tahes vormisoleku jaoks. Tunnid hõlmavad jõudu, joogat, kardiotreeningut, keharaskust, HIIT-i ja poksi ning neid juhivad Nike Master Trainers. NTC soovitab teile treeninguid ja mida rohkem treeninguid teete, seda isikupärasemaks muutuvad soovitused.
Reklaam
Saadavus: iOS ja Android
Tellimus:Tasuta rakendusesiseste ostude võimalusega
Kui aega napib, aga tahad end higistada... või vähemalt higistamise alguses, 7-minutiline treening on suurepärane võimalus. Seal on tellimisvõimalus, mis pakub rohkem rutiine, kuid tasuta versioon annab teile mõned klassid ja pidevalt muutuv "vabastiili" treening, mis sisaldab 12 harjutust, mis hõlmavad triitsepsi hüppeid, hüppeid, kükke ja krõbinad.
Reklaam
Saadavus: iOS ja Android
Tellimus:Valikuline 7 klubi tellimus (9,99 dollarit kuus või 59,99 dollarit aastas)
Jefit pakub enam kui 8,8 miljonist inimesest koosnevat kogukonda, kellega saate ühendust võtta, et saada näpunäiteid, tagasisidet ja tuge, mis aitavad teil oma eesmärke saavutada. Registreerudes küsitakse teilt, kas treenite kodus või jõusaalis varustusega, ning teil palutakse sisestada oma eesmärgid ja tase. Lisaks fookusalal põhinevate harjutuste vastuvõtmisele saate koostada treeningplaani, määrata meeldetuletuste ajakava, salvestada treeningupäevikuid ja jälgida treeningut.
Reklaam
Saadavus: iOS ja Android
Tellimus:Valikuline Elite tellimus (39,99 dollarit)
Kuigi teil on tellimuse kaudu juurdepääs kõigile Lotus Yoga tundidele, pakub rakendus ka tasuta klasse, mis on sorteeritud kategooria, taseme, fookuse ja kestuse järgi. Võite võtta tunni, mis kestab vaid mõne minuti kuni ühe tunnini.
Reklaam
Saadavus: iOS ja Android
Tellimus:Valikuline Pro liikmelisus (18,99 dollarit kuus või 36,99 dollarit aastas)
Kui olete FitOniga tasuta konto loonud, saate alustada oma isikliku teabe, sealhulgas vanuse, pikkuse ja kaalueesmärkide sisestamisega. Saate otsustada, mitu treeningut soovite igal nädalal läbida ja kui kaua soovite igas tunnis olla. Teie vastuseid kasutades koostab rakendus teie jaoks isikupärastatud ajakava. Kui eelistate isikupärastamise vahele jätta, võite leida tunni pikkuse, intensiivsuse, sihtala alusel või valida klass, mis põhineb teile meeldival kuulsuste treeneril, sealhulgas Julianne Hough, Gabrielle Union, Jeanette Jenkins ja Jonathan Van Ness.
Reklaam
Saadavus: iOS ja Android
Tellimus:Valikuline FitOn Pro (69,99 dollarit aastas)
Reklaam
