Runtastic Sleep Better promete hacer las mañanas más fáciles

Runtastic ha estado cultivando su cartera de aplicaciones centradas en la salud, pasando de simplemente correr a crear más de una docena de aplicaciones diseñadas para entrenamientos específicos. Incluso lanzó su propio dispositivo portátil, Runtastic Orbit, que introdujo por primera vez el seguimiento del sueño en el repertorio de Runtastic. Ahora está ampliando ese servicio a su propia aplicación independiente, Runtastic Sleep Better, que utiliza su teléfono para recopilar información sobre sus hábitos de sueño.

A diferencia de la mayoría de las aplicaciones que demuestran su utilidad en la forma en que las usas, Sleep Better hace todo su trabajo mientras duermes. Antes de quedarse dormidos, los usuarios activan una sesión de sueño para indicarle a la aplicación que comience a rastrear. La aplicación utiliza una variedad de algoritmos desarrollados y modificados durante meses de estudios del sueño y pruebas de laboratorio del sueño para registrar los ciclos del sueño y notar patrones en las rutinas de sueño.

La última vez que jugamos con el análisis del sueño de Runtastic, estaba integrado en la aplicación Runtastic Me que se empareja con el Orbit portátil. En ese momento parecía una característica desechable, algo que necesitaría desarrollarse antes de que valiera mucho. Sleep Better es la versión completa de esto, que ahora ofrece conocimientos e información más profundos que son considerablemente más utilizables. El análisis de los sueños y los estados del sueño es interesante, al igual que la capacidad de explorar la eficiencia del sueño. Todo viene con una magnífica representación gráfica, cuadros claros y puntos de datos que están mejor explicados que en Runtastic Me.

Todavía tenemos dudas sobre la precisión: parece casi imposible que un teléfono proporcione lecturas verdaderamente precisas mientras se está sentado en un colchón cuando los laboratorios del sueño reales tienen un variedad de computadoras y equipos de diagnóstico conectados directamente al cuerpo de una persona, pero no dudamos de que Runtastic haya realizado una investigación intensiva para que su aplicación sea tan precisa como sea posible. posible.

Si bien Sleep Better es una aplicación dedicada a los detalles, algunas de sus mejores características provienen de la simplicidad. Las pequeñas cosas que suceden a lo largo del día pueden afectar lo que sucede cuando apoyas la cabeza en el suelo. almohada por la noche, y Sleep Better facilita el seguimiento con indicadores de posibles variables. ¿Tomas un poco de cafeína, te sientes muy estresado o haces ejercicio duro? Sleep Better te permite agregar esos datos a su análisis con un solo toque. Si bien un desglose completo de todo lo que hizo y puso en su cuerpo durante el día probablemente sería más preciso, también consumiría demasiado tiempo. Funciona optimizado para los puntos fuertes de Sleep Better.

También nos gustó el sistema de alarma inteligente de Sleep Better. Funciona directamente con el rastreador del ciclo del sueño para elegir el momento ideal para despertarte. Configuramos la alarma y luego elegimos una ventana de despertador, un período de tiempo personalizable alrededor de la alarma durante el cual Sleep Better nos despertó. (Si necesita levantarse a una hora muy específica, puede apagar la ventana). El propósito del despertador La ventana es para capturarlo en un período de tiempo mientras se encuentra en una etapa de sueño más ligero, lo que facilita el sueño. arriba. También ayudó que la alarma no fuera un zumbido desagradable, sino más bien una selección de sonidos que eran más fáciles de escuchar por la mañana sin querer tirar nuestro teléfono por la habitación.

La aplicación Sleep Better parece ser el paso de Runtastic fuera del fitness activo y hacia un enfoque más holístico de la salud. Podríamos verlo expandirse aún más en el campo con su propio rastreador dietético. La mejor parte de la selección de aplicaciones de Runtastic siempre ha sido lo bien que funcionan juntas para brindar un enfoque más claro en una actividad específica. Sleep Better es otra manifestación de eso.

Disponible para Androide y dispositivos iOS, Runtastic Sleep Better es una descarga gratuita. Se integra con la plataforma HealthKit iOS 8 de Apple, al igual que la aplicación insignia de la compañía. Si ya estás inmerso en el ecosistema Runtastic, Sleep Better es una aplicación sólida para agregar a tu dispositivo. Para aquellos fuera del ámbito Runtastic, es una buena introducción ya que requiere la menor cantidad de esfuerzo de su parte para usarlo. Siempre seremos escépticos sobre cuán precisos pueden ser los rastreadores de sueño, pero si Sleep Better brinda información que vale la pena conocer, vale la pena pagar $0.

Recomendaciones de los editores

• Las mejores aplicaciones de citas en 2023: nuestras 23 favoritas
• Odio el teclado de mi iPhone, pero esta aplicación lo mejoró
• ¿Qué es la aplicación Temu? Aquí tienes todo lo que necesitas saber
• SMS 2FA es inseguro y malo; en su lugar, utilice estas 5 fantásticas aplicaciones de autenticación
• Me gano la vida revisando teléfonos: aquí están las 10 aplicaciones sin las que no puedo vivir

Mejora tu estilo de vidaDigital Trends ayuda a los lectores a mantenerse al tanto del vertiginoso mundo de la tecnología con las últimas noticias, reseñas divertidas de productos, editoriales interesantes y adelantos únicos.