Siga estos 5 pasos para una relación más sana con la tecnología

En el transcurso del año pasado, las líneas que separan nuestras vidas digitales de las no digitales se han desdibujado más que nunca. Pasamos una cantidad anormal de tiempo asegurándonos de que nuestro micrófono no estuviera silenciado en las llamadas de Zoom, desplazándonos frenéticamente feeds sociales para controlar el coronavirus y organizar reuniones virtuales que a menudo eran más estresantes que divertido. Fue un año de montaña rusa para el que no estábamos ni remotamente preparados.

Si bien es de esperar que se restablezca una sensación de normalidad en nuestras vidas en los próximos meses, hay una tendencia pandémica que llegó para quedarse: nuestra creciente dependencia de la tecnología. Probablemente permaneceremos pegados a nuestras pantallas y distraídos con nuestros dispositivos hasta que la pandemia haya pasado, simplemente porque esa es nuestra única opción. Pero eso no significa necesariamente que debamos abandonar la idea del bienestar digital.

Teniendo esto en cuenta, a continuación se ofrecen algunos consejos para mejorar su relación con la tecnología.

Bloquear y cancelar la suscripción sin piedad a los correos electrónicos

El spam de correo electrónico se siente como en 2010 y, sin embargo, nuestras bandejas de entrada están constantemente inundadas por él. Mientras luchamos por hacer malabarismos con múltiples videollamadas, correos electrónicos y trabajo remoto todos los días, ya no podemos permitirnos la paciencia y las horas para lidiar con correos electrónicos engañosos.

Sólo hay una salida: ser despiadado. La mayoría de las plataformas de correo electrónico como Gmail ofrecen opciones sencillas para bloquear y marcar rápidamente correos electrónicos como spam. Sin embargo, generalmente no los aprovechamos. En su lugar, nos atenemos al botón "Cancelar suscripción" que se encuentra en la parte inferior de los correos electrónicos o en el menú integrado del sitio web.

Pero es hora de que bloquees de manera asertiva el acceso a tu bandeja de entrada a los remitentes recurrentes de spam. Cuando hace esto, sitios como Gmail no intentan cancelar su suscripción a las listas de correo no deseado. En su lugar, asumen el papel de gorilas y silenciosamente prohibirán que los spammers se comuniquen con usted, sin hacer preguntas.

Para hacer esto en Gmail, haga clic en el menú de tres puntos en la esquina superior derecha y seleccione Bloquear.

No actualice a menos que sea necesario

Las empresas tecnológicas hacen todo tipo de cosas para convencernos están tratando de salvar el planeta. Pero al mismo tiempo, también utilizan todos los trucos posibles para convencernos de tirar nuestro equipo “viejo” a la basura y comprar su último dispositivo.

Resiste esas tonterías. No importa lo emocionantes que sean todas las actualizaciones de próxima generación (¡5G! ¡pantallas plegables! ¡Chips basados ​​en ARM!), puede parecer, la realidad es que ninguno de ellos es una buena razón para deshacerse de sus dispositivos existentes.

Los hechos son que 5G Todavía faltan años para que sea realmente útil, las actualizaciones de la cámara del teléfono son relativamente graduales y cualquier computadora portátil que haya comprado en los últimos años probablemente seguirá siendo relevante hasta bien entrado el 2021. Por lo tanto, este año es mejor mantenerse alejado de las secciones tecnológicas de los minoristas aprovechando al máximo los dispositivos que tiene. ya posee o comprará unos reacondicionados a partir de 2020, una medida que será amigable tanto para su bolsillo como para el ambiente.

Recupera el control de tus feeds

En 2020, las redes sociales fueron en gran medida nuestras únicas ventanas al mundo. Pero estas plataformas no están diseñadas para promover interacciones sociales saludables. Sus feeds están diseñados para mostrar el contenido más incendiario, atractivo y provocativo. Entonces, si planeas pasar horas con ellos todos los días, deberías considerar modificar estos feeds interminables a tu gusto.

Por suerte, ambos Facebook y Twitter te permiten elegir tus temas e intereses. En Twitter, encontrarás estas opciones en Configuración > Privacidad y seguridad > Contenido que ves. Para Facebook, visite Configuración y privacidad > Preferencias de noticias para personalizar qué tipo de publicaciones te gustaría priorizar y promocionar en la parte superior de tu feed.

Ordena tus suscripciones

La mayoría de nosotros tenemos (y pagamos) demasiados servicios de suscripción. Los tenemos para transmitir películas y programas de televisión, recibir entregas de comestibles en nuestra puerta, administrar nuestras finanzas y prácticamente todo lo que sucede con regularidad. Si bien estas suscripciones pueden haber hecho que sobrevivir a la pandemia sea un poco más llevadero para usted, también deducen dinero automáticamente de su cuenta bancaria todos los meses.

Por lo tanto, para asegurarse de no pagar por una suscripción inactiva que ya no utiliza activamente, regístrese en un servicio como Truebill que le permite rastrear fácilmente todas sus suscripciones en línea y cancelar las no deseadas.

Asegure su navegación

A medida que el tiempo de navegación web en todo el mundo se disparó durante la pandemia, el ciberdelito alcanzó un máximo histórico en 2020. El El FBI recibió cuatro veces más informes de delitos cibernéticos que generalmente. Y si las estimaciones sirven de indicación, no se espera que estas cifras bajen pronto.

Para evitar ser el objetivo del próximo ciberataque a gran escala, deberías hacerte un favor y configurar todas esas medidas de privacidad que has estado posponiendo.

Hay muchas formas de navegar de forma más privada y, para ser honesto, deberías configurarlas todas: autenticación de dos factores para una capa adicional de seguridad en tus cuentas, administradores de contraseñas para que puedas configurar códigos más complicados, VPN para anonimizar sus líneas de navegación, el Aplicación Jumbo para evitar que las grandes tecnologías te rastreen, y más.

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