A pesar de que han surgido toneladas de competidores en los últimos años, 23AndMe todavía fabrica la mejor prueba de ADN del mercado. Es el más rápido, muy completo y la forma en que la empresa presenta sus datos genéticos es simple y fácil de digerir. Sin embargo, dependiendo del tipo de información que esté buscando, existen otras pruebas de ADN más especializadas que podrían ser más adecuadas para usted. Ya sea por ascendencia, condición física, riesgo de enfermedad o algo completamente distinto, es probable que exista un kit de ADN que descubra esos datos.
Contenido
- Lo mejor: 23andMe
- La mejor prueba de ADN para Ancestry: AncestryDNA
- La mejor prueba de ADN para fitness: DNAFit Diet Fitness Pro
- La mejor prueba de ADN para bajar de peso: embbodyDNA
- La mejor prueba de ADN novedosa: Vinome
Con la creciente popularidad de estas pruebas, decidimos mirar más de cerca y ver cuáles valen la inversión. Para hacer esto, conseguimos un kit por correo de tantos servicios de pruebas de ADN como pudimos encontrar, luego les enviamos un tubo de saliva lleno de nuestro precioso código genético para su análisis. Después de revisar todos los datos y probar personalmente todos estos servicios, hubo algunos que se destacaron del resto. Aquí están nuestros favoritos:
Lo mejor: 23andMe
¿Por qué deberías comprar esto? 23andMe fue pionero en la prueba de ADN casera y solo ha mejorado con el tiempo.
Para quién es: Quienes buscan una mirada integral a su ADN
Cuánto va a costar: $199
Por qué elegimos 23andMe:
Estamos muy impresionados con la velocidad de 23andMe. Si bien comenzamos con el hecho de que recibimos y enviamos nuestra prueba durante un período en el que la empresa no estaba realizando ningún tipo de evento especial. (lo que retrasa el procesamiento general), solo nos tomó 15 días recibir nuestros resultados por correo, casi una semana más rápido que cualquier otra persona que probado.
23andMe también obtiene altas calificaciones por la forma en que presenta sus resultados. Son fáciles de seguir y, aunque quizás menos específicos que el segundo lugar, AncestryDNA, aún se sienten precisos. Entendemos que existe cierto desacuerdo sobre la precisión y validez del uso del ADN para predecir la ascendencia geográfica, pero para nosotros, nuestra ascendencia del ADN coincidía con lo que sabíamos (con algunas sorpresas).
La prueba de riesgos para la salud, aunque cuesta $100 adicionales, parece valer la pena si le preocupan sus riesgos de enfermedades genéticas. Si va a tener un hijo y le preocupa transmitir enfermedades genéticas, la sección de portadores le resultará bastante útil.
Por supuesto, hay algunos elementos menos útiles pero divertidos de conocer, como los rasgos genéticos y de bienestar, pero no estamos tan seguros de su valor general, por lo que no dedicaremos demasiado tiempo a eso aquí. En general, la prueba parece una buena relación calidad-precio que paga, y aún mejor cuando la empresa ofrece una oferta especial que reduce el precio.
Por su amplitud y valor, el kit 23andMe Ancestry and Health es nuestra mejor opción.
La mejor prueba de ADN para Ancestry: AncestryDNA
¿Por qué deberías comprar esto? AncestryDNA solo prueba el nombre que le da, pero los resultados son muy detallados.
Para quién es: Los usuarios de la base de datos del árbol genealógico de Ancestry.com encontrarán esto extremadamente útil.
Cuánto costará: $99
Por qué elegimos AncestryDNA:
No es de extrañar que Ancestry.com haya entrado en el mercado de las pruebas de ADN caseras, teniendo en cuenta que todo el negocio de la empresa se ha construido para ayudar a millones de personas a investigar su ascendencia familiar. Probablemente también sea por esta razón que la prueba de la compañía solo prueba esto y lo hace extremadamente bien.
Pasaron 20 días desde la fecha en que lo enviamos por correo para tener nuestros resultados listos, y los resultados estuvieron en línea con lo que esperábamos. Mientras que 23andMe optó por regiones “más amplias” (es decir, francesa y alemana, Europa del Este), en algunos casos AncestryDNA ofreció regiones más específicas, incluido el uso del pesado alemán de este escritor. ascendencia.
Donde AncestryDNA brilla especialmente es en su capacidad para vincularlo con ancestros genéticos comunes. A medida que más clientes de Ancestry realicen estas pruebas, es posible que usted pueda encontrar ancestros que no sabía que tenía o llenar espacios en su árbol. especialmente en los casos en los que sus tierras ancestrales no mantuvieron buenos registros (23andMe también hace esto, pero creemos que AncestryDNA lo hace mejor).
También podrá rastrear la migración de una manera más detallada que la que proporciona 23andMe, gracias a la enorme base de datos genealógica de Ancestry.com.
Si la salud no es una preocupación para usted, el servicio de AncestryDNA podría ser una mejor opción, y definitivamente lo es si ya está utilizando el servicio para la investigación de árboles genealógicos. Hay que esperar un poco más, pero vale la pena por los detalles.
La mejor prueba de ADN para fitness: DNAFit Diet Fitness Pro
¿Por qué deberías comprar esto? Si busca estar saludable y hacer ejercicio correctamente, DNAFit es una inversión inteligente.
Para quién es: Amantes de la salud y el fitness.
Cuánto costará: $120 ($80 para usuarios de Helix)
Por qué elegimos DNAFit Diet Fitness Pro:
Si has estado yendo al gimnasio y culpaste de algunas de tus luchas (o te jactaste de tus éxitos) a tus “genes malos”, es probable que de alguna manera tu genética tenga algo que ver con eso. DNAFit toma los resultados de su ADN y busca pistas sobre cómo podría responder su cuerpo al ejercicio, así como qué alimentos y dietas pueden ayudarlo a maximizar sus resultados.
Lo que realmente solidificó nuestra decisión de incluir esto en nuestra lista fue una reciente caída de precio. Anteriormente era una prueba de $400, por lo que si bien la información que proporciona es ciertamente útil, también era demasiado cara. Por 120 dólares, parece una oferta mucho mejor.
El lado del fitness le permite saber si su composición genética responde mejor al entrenamiento de fuerza o de resistencia (o una combinación de ambos) y luego sugiere un plan de entrenamiento de 10 semanas basado en esos hallazgos. Por el lado de la nutrición, le sugerirá qué “macros” debe seguir para maximizar esas ganancias.
Si bien la parte de acondicionamiento físico de DNAFit es útil por sí sola, por solo $20 más también obtienes recomendaciones de nutrición, por lo que te recomendamos hacer ambas cosas. Después de todo, los expertos en fitness dicen que la mayor parte de ponerse en forma consiste en comer bien.
La mejor prueba de ADN para bajar de peso: embbodyDNA
¿Por qué deberías comprar esto? Si ya estás usando Lose It! Aplicación, esto es una obviedad
Para quién es: Aquellos que buscan perder unos cuantos kilos.
Cuánto costará: $90 ($70 para usuarios de Helix)
Por qué elegimos embodyDNA:
He usado Lose It! Aplicación desde hace mucho tiempo y puedo decir con autoridad que es una de las mejores. aplicaciones de seguimiento de alimentos allí afuera. La compañía se asoció recientemente con una compañía llamada Helix para impulsar su aplicación con inteligencia de ADN en algo que llama embodyDNA.
Con embbodyDNA, obtendrás información alimentaria y nutricional específica basada en los resultados de tu análisis de ADN, de forma similar a la oferta de DNAFit, aunque parece un poco más detallada. Si una buena nutrición es una preocupación mayor para usted que el entrenamiento de fuerza, entonces embbodyDNA es una mejor opción.
Sin embargo, deseamos que el precio del ADN incorporado sea un poco más bajo. De vez en cuando el servicio está rebajado, por lo que te recomendamos comprarlo durante un chapuzón. Hemos visto que la prueba cuesta tan solo $ 45 y creemos que es una gran oferta a ese precio si puedes conseguirla. De cualquier manera, lo ayudará a perder esos kilos de más con recomendaciones personalizadas, sin necesidad de ser miembro de Weight Watchers o Jenny Craig.
La mejor prueba de ADN novedosa: Vinome
¿Por qué deberías comprar esto? Es la prueba de ADN más singular que hemos visto hasta ahora.
Para quién es: Amantes del vino, por supuesto.
Cuánto costará: $60 ($20 para usuarios de Helix)
Por qué elegimos Vinome:
Como borrachos admitidos, aprovechamos la oportunidad para probar una prueba de ADN que supuestamente puede ayudarlo a seleccionar los vinos que mejor se adaptan a su paladar. A $60 el precio es un poco elevado, sin embargo, si ya has usado Helix para análisis de ADN antes, solo cuesta $20, cantidad que la mayoría de nosotros probablemente hayamos gastado en una botella de vino que de todos modos no nos gustó.
Cuando comiences, te harán algunas preguntas sobre qué sabores prefieres (e incluso qué quesos te gustan, ¡a quién no le gusta el vino con un poco de queso!). A partir de ahí, esas preferencias se combinan con los resultados de su análisis para ayudarlo a elegir los mejores vinos.
Nos sorprendió gratamente ver que lo que sabíamos sobre nuestras preferencias se reflejaba en los resultados (una afinidad por los vinos más dulces y cítricos, blancos sobre tintos), y De hecho, recibí recomendaciones para dos tipos de vinos que aún no hemos probado, pinot gris y viognier, que tendremos que correr a la tienda para recogerlos y probarlos. pronto.
Vinome opera un club de vinos trimestral, que ofrece 3 botellas por $150, 6 por $300 y 12 por $600. Si bien 50 dólares por botella de vino es elevado, Vinome señala que este es un precio máximo y que es posible que pague menos. También tienen una opción de tienda, pero desafortunadamente está inactiva en este momento, por lo que la opción del club de vinos es la única disponible.
Si bien los bebedores de vino ocasionales pueden no encontrar Vinome tan útil, lo recomendamos más que a los bebedores experimentados. Quizás haga que esos viajes a la tienda de vinos sean un poco menos estresantes.
Cómo probamos
Probar estos kits requiere mucho escupir en los tubos de ensayo, pero sentimos que con el número cada vez mayor de ADN pruebas que existen, es hora de que alguien analice detenidamente estas ofertas para ayudarlo a decidir si son una buena opción inversión. Sin embargo, el análisis de ADN es una ciencia en evolución y todavía hay muchas cosas que no sabemos sobre el genoma humano.
Esto hace que las pruebas sean un desafío; sin embargo, utilizamos una combinación de pruebas comparativas que coinciden con nuestras expectativas de los resultados finales para seleccionar qué pruebas son las mejores.
¿Tiene sentido la prueba? ¿Es demasiado amplio o los resultados parecen sesgados de alguna manera? ¿Es fácil realizar la prueba? ¿Los resultados tardan mucho en procesarse? Todos estos tipos de preguntas son las que buscamos responder.
Por supuesto, la utilidad también es un factor clave. Hay una gran cantidad de información en su genoma, y no toda es particularmente útil. ¿La prueba de ADN le brinda alguna información útil para mejorar o es una prueba única en particular? Podría aparecer en esta lista.
Otras pruebas de ascendencia
Existen bastantes pruebas de ascendencia además de las dos que mencionamos anteriormente. La única que pudimos probar y que no está incluida aquí fue una empresa británica llamada Living DNA. Si bien éramos grandes admiradores de cómo Living DNA configuró su página de resultados (dividiendo las líneas de paternidad materna y paterna), no funcionó bien para nosotros.
Parecía sobreestimar nuestra herencia británica por un margen considerable, restando importancia a nuestra herencia principalmente germánica. Esto puede ser más una función de las muestras con las que la empresa tiene que trabajar (probablemente muy británicas), por lo que recomendamos esta prueba sólo si tiene orígenes principalmente británicos. Una cosa interesante de LivingDNA es que también intenta ubicar su herencia británica en regiones específicas del país, lo que podría ser útil para la investigación.
A medida que probemos más de estos kits, ampliaremos esta publicación para detallar nuestras experiencias.
Helix es una gran oferta
Realmente recomendamos probar una prueba de ADN respaldada por Helix. Una vez que haya analizado su ADN, puede comprar cualquier otra prueba respaldada por Helix y no solo será más barata, sino que los resultados llegarán rápidamente. En un caso, obtuvimos nuestros resultados en menos de 24 horas: el segundo que probamos fue de tres días, pero aún así fue bastante rápido. Piense en Helix casi como una "Tienda de aplicaciones para ADN".
Helix también tiene algunas novedades interesantes que se crean a partir de su genoma: desde calcetines hasta bufandas, bolsos y camisetas. Tenga en cuenta que algunas pruebas pueden requerir que envíe también una muestra de sangre: son poco frecuentes y se limitan a las pruebas de salud más completas que realiza Helix (principalmente de EverlyWell).
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