Si bien todos estamos atrapados en casa en este momento, muchos de nosotros estamos considerando qué cambios positivos nos gustaría hacer en nuestras vidas. Uno de esos planes podría ser intentar perder peso de manera efectiva pero responsable, para que termines más saludable y en forma una vez que puedas salir nuevamente.
Un gran método para lograr ese objetivo ha llegado por cortesía de noom, una aplicación móvil que ofrece un plan de entrenamiento personalizado uno a uno que se dirige específicamente a donde más necesita ayuda. Ahora mismo, hay un prueba gratuita de dos semanas del servicio para que pueda ver exactamente cómo funciona para usted.
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El enfoque clave de Noom es fomentar nuevos hábitos saludables, en lugar de simplemente perder peso rápidamente mediante cambios temporales. Las dietas son malas, mientras que los cambios en el estilo de vida son buenos cuando se trata de mantener una vida más sana y feliz. Noom ha sido diseñado por psicólogos conductuales, nutricionistas y entrenadores personales para garantizar que recomiende cambios de estilo de vida tangibles y sostenibles.
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Funciona generando un desglose de calorías personalizado para su dieta diaria basado exactamente en qué consiste su día, antes de realizar un seguimiento de los alimentos. Luego puede registrar el ejercicio, el peso, la presión arterial y el nivel de azúcar en la sangre, y la aplicación se ajusta en consecuencia. Además de eso, recibirá asesoramiento de salud personalizado en la aplicación durante el horario comercial de un ser humano real en lugar de las notificaciones creadas por IA que recibiría con otras aplicaciones. Esto debería mantenerte muy motivado, con la verdadera fortaleza de que todo está enfocado en ti y en el reconocimiento de que todos somos diferentes.
No sólo le ayuda a desarrollar hábitos saludables más rápido que la mayoría de las dietas, sino que también le informa sobre cómo funciona su cuerpo y qué significan para usted las diferentes formas de nutrición. Después de todo, el conocimiento es poder, ¿verdad? La aplicación también analiza medidas para ponerse en forma en general, no sólo para perder peso.
El servicio normalmente cuesta $49 por mes, lo cual es caro, hasta que se tiene en cuenta cuánto suelen costar las sesiones de entrenador personal. Aún mejor, ahora mismo hay una prueba gratuita de dos semanas sin ningún riesgo. Mientras estás atrapado en casa, es un momento ideal para probar este servicio y ver si hace una diferencia para ti. Noom calcula que sus usuarios pueden perder un promedio de 18 libras en sólo 16 semanas si siguen fielmente el plan.
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