El eterno debate sobre quién se ejercita más (corredores, ciclistas o nadadores) puede que finalmente haya terminado. Una nueva característica premium que llegó para Strava busca nivelar el campo de juego en términos de cómo medimos la intensidad de nuestra actividad mientras hacemos ejercicio, haciendo que sea más fácil que nunca comparar diferentes tipos de entrenamientos. Lo mejor de todo es que estas nuevas funciones no solo compararán los diferentes tipos de actividades que realiza como parte de su régimen de ejercicios, pero también puede comparar los resultados entre grupos de ejercicios para determinar quién estaba trabajando más más difícil.
Apodado Esfuerzo relativo, la nueva característica es llamada "la métrica de actividad definitiva" por Strava. Se basa en la investigación de Dr. Marco Altini y utiliza la monitorización de la frecuencia cardíaca para ofrecer una nueva visión sobre cómo comparar diferentes tipos de actividades. Según Strava, la métrica es muy precisa para correr y andar en bicicleta y se ha demostrado que ofrece mediciones consistentes también en otros tipos de deportes.
Vídeos recomendados
Según Strava, el esfuerzo relativo también funciona bien para nadar, esquiar, remar en interiores y la mayoría de las demás actividades aeróbicas. Cualquier dato recopilado mientras se usa un monitor de frecuencia cardíaca mientras se realizan esos tipos de entrenamiento funcionará con este nuevo sistema, brindando a los usuarios información sobre cómo se comparan todos sus entrenamientos entre sí, a pesar de que son completamente diferentes en términos de intensidad, duración y distancia.
Cuando inician sesión en sus cuentas de Strava, los usuarios premium verán Esfuerzo relativo como una nueva opción en su panel web o aplicación móvil (iOS/Androide). Un gráfico simple ofrecerá una visualización visual de la actividad semanal de un atleta en comparación con sus promedios recientes. Al tocar ese gráfico, podrán profundizar un poco más en sus números semanales, proporcionando promedios ponderados de las últimas 12 semanas. Luego, los datos se pueden utilizar para ofrecer sugerencias sobre cómo mantener los niveles actuales de condición física, aumentar los entrenamientos o permitir más tiempo de recuperación.
Sin embargo, la función Esfuerzo relativo se puede utilizar de otras maneras. Por ejemplo, Strava dice que los participantes en grupos regulares de ciclismo y carrera pueden usar la función para comparar sus números. que proporcionan una medición más precisa no de quién es el más rápido, sino de quién está trabajando más duro y poniendo más en su ejercicio. De esta manera, tiene el potencial de cambiar por completo quién tiene derecho a fanfarronear entre amigos.
Mejora tu estilo de vidaDigital Trends ayuda a los lectores a mantenerse al tanto del vertiginoso mundo de la tecnología con las últimas noticias, reseñas divertidas de productos, editoriales interesantes y adelantos únicos.
