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La estimulación muscular eléctrica (EMS) y la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) no son palabras familiares a menos que viva con un quiropráctico o fisioterapeuta. Empleadas para tratar el dolor y desarrollar músculos, estas técnicas se utilizan ampliamente en medicina, pero sólo recientemente han llegado a los gimnasios domésticos. ElectroFit quiere cambiar eso con el El primer dispositivo EMS y TENS portátil del mundo. que se controla a través de un teléfono inteligente. Diseñada para uso doméstico y del consumidor, la unidad móvil y su aplicación complementaria pueden marcar la cantidad justa de estimulación eléctrica para fortalecer los músculos y facilitar el dolor de recuperación.
Tanto la estimulación eléctrica muscular (EMS) como la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) utilizan corrientes eléctricas de bajo voltaje que se aplican al cuerpo a través de almohadillas de gel. En la terapia TENS, los pulsos eléctricos se utilizan para combatir el dolor estimulando los nervios sensoriales para producir endorfinas que mejoran el estado de ánimo y bloquear las señales de dolor para que no lleguen al cerebro. El EMS, por otro lado, envía un pulso eléctrico a los nervios motores haciendo que los músculos objetivo se contraigan. Estas contracciones musculares se pueden utilizar para calentar los músculos antes de un entrenamiento o, como anuncia ElectroFit, mejorar la contracción de los músculos durante un entrenamiento.
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ElectroFit no es ajeno a la estimulación muscular eléctrica. La compañía lanzó su primer dispositivo TENS/EMS en 2015 y comenzó a trabajar en una versión más inteligente en 2017. Con más de una década de experiencia en la producción de tecnología TENS y EMS, la compañía ha desarrollado su dispositivo estrella, una unidad portátil controlada por teléfono inteligente para usuarios de fitness en casa. La unidad utiliza un controlador con Bluetooth y tres accesorios separados para apuntar a áreas musculares específicas. El controlador se conecta al aplicación complementaria para teléfonos inteligentes que se puede utilizar para seleccionar un entrenamiento y un nivel de intensidad particulares. Conecte los archivos adjuntos, ajuste el nivel de intensidad usando la aplicación, presione el botón de inicio y deje que el dispositivo haga su trabajo.
Como siempre ocurre con los proyectos de financiación colectiva, debes proceder con precaución, pero para aquellos que estén interesados, el dispositivo ya está disponible para pedidos anticipados en Indiegogo. La unidad ElectroFit está disponible a un precio anticipado de $99 para la unidad base que se envía con la unidad controladora y un conjunto de ElectroPads que se pueden usar en cualquier parte del cuerpo.
Otros paquetes incluyen el Starter Pack + Dual kit de $199 que consta del controlador, un juego de ElectroPads y el accesorio Dual que se puede usar en los glúteos, los brazos y la espalda baja. También hay un Starter Pack + Abs de $ 249 que cambia el accesorio dual y lo reemplaza con el accesorio abdominal. Aquellos que lo quieran todo pueden pagar $299 por el paquete completo que incluye el controlador, los ElectroPads, el accesorio dual y el accesorio abdominal. Se espera que todos los paquetes de ElectroFit se envíen en abril de 2019.
Antes de gastar el dinero que tanto le costó ganar en un ElectroFit o un dispositivo similar, es posible que se pregunte si el EMS realmente funciona para ayudar a desarrollar músculos. Nos acercamos a Dr. Bill Holcomb, profesor y director del programa de entrenamiento atlético de la Universidad Mercer, quien confirmó que la estimulación muscular eléctrica “puede ayudar a restaurar el tamaño de los músculos”. y fuerza después de una lesión o inmovilización”. Esta técnica, sin embargo, tiene efectos limitados en el desarrollo muscular y “no es tan efectiva como levantar pesas”. pesas.”
Holcomb señaló que el movimiento muscular durante el EMS “es típicamente isométrico (sin movimiento articular ni cambio en la longitud del músculo)”, mientras que el entrenamiento de resistencia "implicaría acciones musculares concéntricas, excéntricas e isométricas". Sí, puedes usar EMS mientras estás activo contraer los músculos como lo haría durante un entrenamiento, pero Holcomb señala que "esto generalmente se hace con una sola articulación, no para múltiples articulaciones”.
En pocas palabras, el EMS puede ayudar a algunas personas con el estado físico relacionado con la fuerza muscular, especialmente si está lesionado y no puede levantar pesas, pero no es una varita mágica para transformar su cuerpo. Para hacer eso, necesita trabajar en su aptitud cardiovascular y control de peso, además del entrenamiento de fuerza, tanto solo como con EMS.
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