Si estás entrenando para un maratón u otra carrera de larga distancia, suele ser útil tener un entrenador personalizado, ya sea humano o de software. Desafortunadamente, si bien muchos rastreadores de actividad física en el mercado ofrecen orientación, pocos adaptan sus sugerencias a sus necesidades y su rendimiento para situaciones específicas como carreras de maratón. Polar espera cambiar eso.
La compañía acaba de lanzar el Polar Running Program, un servicio de entrenamiento gratuito disponible a través de la Flujo polar aplicación, diseñada específicamente para aquellos que entrenan para 5K, 10K, media maratón o maratón completa.
Vídeos recomendados
"Mostramos a los usuarios lo que significan sus datos y los utilizamos para brindarles orientación sobre cómo mejorar el rendimiento y alcanzar los objetivos de entrenamiento", dijo Marco Suvilaakso, director global de productos de Polar. "El programa de carrera lleva este entrenamiento al siguiente nivel y crea un plan de carrera personal que se adapta tanto a principiantes como a profesionales más experimentados".
Relacionado
- Amazon Music ahora tiene modo coche, pero no lo uses mientras conduces
- El Palm independiente ya está disponible, pero realmente no lo necesitas
Para comenzar, selecciona uno de los cuatro eventos, después de lo cual la aplicación seleccionará un programa de entrenamiento que depende de tu nivel de actividad, el evento que deseas completar, etc. La cantidad de días por semana que entrenas también variará dependiendo de aspectos como el nivel de condición física actual y el historial de entrenamiento. A medida que avances con el entrenamiento, el Programa de carrera se adaptará a tu progreso, ayudándote a alcanzar tus objetivos y mejorar tu forma física.
Como el servicio funciona a través del sitio web y la aplicación Polar Flow, necesitarás un rastreador de fitness Polar para Aprovéchalo al máximo y, si utilizas el Polar M400 o el V800, recibirás consejos en vivo a medida que tren. También podrás ver cosas como zonas de frecuencia cardíaca objetivo y duraciones de entrenamiento objetivo. Otros rastreadores de actividad física Polar, incluido el Polar Loop, Bucle polar 2y Polar Beat son compatibles con Polar Flow, pero es posible que no ofrezcan las mismas funciones, como sugerencias en tiempo real.
Es probable que Polar espere que el nuevo servicio le dé a la aplicación Polar Flow un poco más de credibilidad: Androide La versión tiene tres estrellas y la versión de iOS tiene dos estrellas mediocres. MapMyRun, en comparación, también ofrece planes de entrenamiento para corredores y tiene 4,5 estrellas tanto en App Store como en Google Play.
Sin duda es una idea interesante contar con un servicio para un evento deportivo concreto. Claro, existen aplicaciones de fitness que te ayudan a alcanzar tus objetivos de fitness, como Runtastic Pro, pero es bueno. para ver otra opción diseñada para ayudarle a entrenar para un logro específico en lugar de obtener o permanecer en general adaptar. El nuevo servicio ya está disponible para cualquier usuario de Polar Flow.
Polar Flow disponible en:
Recomendaciones de los editores
- Google Fotos ahora muestra más fotos que quieres y menos fotos que no
- 2020 nos demostró que no es necesario gastar $1,000 para obtener un excelente teléfono
Mejora tu estilo de vidaDigital Trends ayuda a los lectores a mantenerse al tanto del vertiginoso mundo de la tecnología con las últimas noticias, reseñas divertidas de productos, editoriales interesantes y adelantos únicos.
