A primera vista, el yoga y la tecnología pueden ser dos cosas muy dispares. El yoga se trata de escuchar tu cuerpo, liberar tu mente y relajar tu ser interior mientras fortaleces tu apariencia exterior. La tecnología tiene que ver con la conexión, con hacer las cosas más rápido, mejor y de manera más productiva. Entonces, ¿es posible que el yoga y la tecnología no sólo coexistan, sino que se complementen? Como verá en algunos avances en la tecnología del yoga, la respuesta parece ser sí.
La tecnología del yoga sigue siendo un campo en crecimiento y la piscina no es demasiado profunda cuando se trata de tecnología, equipos y accesorios que pueden ayudar a mejorar su práctica. Hay un montón de excelentes aplicaciones de yoga que puedes utilizar para sesiones guiadas, pero aquí tienes un resumen de algunas de las mejores uniones de tecnología y equipos para una práctica consciente.
Lo mejor de un vistazo
Estera inteligente YogiFi
Liforme
vertical ir 2
Ropa de yoga conectada con pivote
Diadema con sensor cerebral Muse 2
Esterilla de yoga inteligente YogiFi
Otra estera de yoga conectada, YogiFi, afirma que puede ayudarte a aprender nuevas posturas utilizando Inteligencia Artificial para rastrear tus movimientos y hacer sugerencias para mejorar la postura. El Sistema YogiFi Incluso te enviará un informe posterior a la sesión sobre tu desempeño; no es que estés compitiendo contra nadie más que contra ti mismo en yoga, ¿verdad?
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Junto con una aplicación complementaria, el tapete de YogiFi generará correcciones a tus posturas y te guiará a través de sesiones guiadas. Necesitará tener su teléfono o tableta justo frente a usted para poder ver lo que está sucediendo (o intentar transmitirlo en una pantalla más grande).
Esterilla de yoga Liforme
podrías llamar Esterillas de yoga Liforme la opción de menor tecnología del grupo, pero escúchanos. Liforme utiliza una gran cantidad de conocimientos (chakras, ¿alguien?) y tiene como objetivo aprovechar el poder de tu mente para mejorar tus sesiones de yoga. Con líneas de alineación únicas impresas directamente en el tapete, es una forma sencilla de mantener su forma. Los “marcadores inteligentes” impresos en el tapete están ahí para ser un recurso de bricolaje: úselos tanto o tan poco como necesite.
Las esteras Liforme también están diseñadas para ser antideslizantes, sin PVC y, de hecho, se biodegradarán en un plazo de 1 a 5 años en condiciones normales de vertedero. ¿Qué te parece eso de retribuir al planeta?
vertical ir 2
La forma y la postura en el yoga es importante, sí, pero también es clave para quienes nos sentamos mucho o trabajamos de pie. Una mala postura no sólo puede hacer que parezca que tiene la espalda encorvada, sino que también puede afectar los músculos y las articulaciones y contribuir a problemas de salud a largo plazo. Una buena postura en la vida diaria también contribuye a una postura fuerte al practicar yoga.
La mala postura es algo de lo que todos somos culpables, principalmente porque no nos damos cuenta de que lo estamos haciendo. Postura erguida ha creado el Upright Go 2 y algunos otros dispositivos similares para combatir el problema. Estos productos le avisarán cuando empiece a inclinarse.
El dispositivo del tamaño de un pulgar se puede pegar a la piel con un adhesivo suave o utilizar la opción de cordón. Si detecta que usted se está acurrucando, vibra suavemente para avisarle que debe enderezarse.
Ropa de yoga conectada con pivote
Parte de la diversión de comenzar un nuevo ritual de acondicionamiento físico es conseguir prendas nuevas que te hagan lucir lo mejor posible mientras haces ejercicio. Con Leggings de yoga conectados con pivote, estos pantalones son a la vez una opción de moda y también un monitor de entrenamiento.
Pivot Yoga funciona usando ropa especial que tiene sensores cosidos en su interior. Estos sensores le indican a la aplicación Pivot de forma inalámbrica la posición exacta de su cuerpo. Vístete y elige una clase de Pivot Yoga para tomar. Hay opciones, desde clases bajo demanda donde puedes verte practicar junto a un video de tu profesor hasta una clase con otros estudiantes dirigida en vivo por un instructor. De cualquier manera, los comentarios sobre tu pose siempre están a solo una pregunta de distancia, promete Pivot. El sitio de la compañía realmente no explica exactamente cómo el uso de su ropa proporciona retroalimentación, por lo que nos reservaremos el juicio para una posible revisión futura.
A veces todos necesitamos relajarnos, pero ¿cómo puedes calmar tu cerebro? Con meditación, naturalmente, que suele ser un componente clave en cualquier sesión de yoga para relajarse.
Muse 2 es un dispositivo de meditación multisensor que proporciona información en tiempo real sobre tu actividad cerebral, frecuencia cardíaca, respiración y movimientos corporales para ayudarte a desarrollar una práctica de meditación constante.
Con Muse, te pones los auriculares, que se parecen un poco a un accesorio de Star Trek, luego te pones una de las meditaciones guiadas de la compañía, cierras los ojos y dejas que tu mente te siga. Los tonos de sonido suaves te ayudarán a calmar tu respiración y a concentrar tu mente en esa respiración relajante. Después de una sesión, deberías sentirte oxigenado y renovado.
El yoga siempre ha sido ideal para mirar hacia adentro y devolver la calma al cerebro y al corazón. Si bien no necesita un montón de dispositivos portátiles o una red de cables y sensores colgando de usted durante su práctica, existen varias formas excelentes de permitir que la tecnología mejore su postura y posturas. Ya sea que estéis solos como Guerrero I en casa en la sala de estar o haciendo pequeñas sesiones en línea, probad algunas de las últimas tecnologías de yoga.
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