Mayoría aplicaciones de fitness están dirigidos al grupo demográfico más joven: personas de entre 20 y 30 años que intentan ponerse en forma. Es posible que algunos incluyan entrenamientos más suaves para grupos un poco mayores, pero la mayoría definitivamente están sesgados hacia un público más joven.
Apple Fitness Plus cambia ese estándar al introducir entrenamientos diseñados específicamente para mujeres embarazadas y adultos mayores. Estos entrenamientos están destinados a ser más fáciles de comenzar pero lo suficientemente personalizables como para que los participantes puedan aumentar la intensidad si así lo desean. Los nuevos Entrenamientos para el embarazo constan de 10 entrenamientos que se centran en el esfuerzo de fuerza, entrenamientos básicos y períodos de recuperación conscientes. Los entrenamientos duran 10 minutos y se adaptan a cada etapa del embarazo, así como a cada nivel de condición física.
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Los entrenamientos para adultos mayores se centran principalmente en la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la movilidad. Los estudios han demostrado que una vez que los adultos comienzan a disminuir su ritmo y ya no son tan activos como antes, el envejecimiento parece acelerarse. Estos entrenamientos pueden ayudar a las personas a evitar el proceso de envejecimiento. Nuevamente, estos entrenamientos duran 10 minutos y se pueden realizar solos o como parte de otros entrenamientos de Fitness Plus.
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Además de estos entrenamientos más específicos, los suscriptores de Apple Fitness Plus también obtienen acceso a un nuevo estudio semanal. entrenamientos, nuevos cursos de yoga y más variedad tanto en entrenamiento de fuerza como en entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) entrenamientos. Todos estos se encuentran en las etapas iniciales de la aplicación, lo que permite a las personas nuevas en el fitness, o a aquellos que regresan después de un largo descanso, recuperar la forma sin correr el riesgo de lesionarse.
Apple Fitness Plus también presenta nuevos entrenadores a la lista. Las caras familiares que los usuarios ya conocen permanecerán, pero un nuevo miembro llamado Jonelle Lewis se unirá al equipo de yoga. Además, Anja García liderará la sección de Entrenamientos para el Embarazo y sumará su experiencia a los entrenamientos HIIT.
Apple Fitness Plus es el primer servicio de suscripción creado íntegramente en torno a reloj de manzana y está disponible por $10 por mes. Es una serie de entrenamientos guiados que se adaptan a casi cualquier nivel de condición física y grupo de edad. Si quieres ponerte en forma, pero estás miedo de ir al gimnasio Hasta que la pandemia desaparezca, Apple Fitness Plus es una alternativa viable que ofrece una amplia gama de opciones de entrenamiento.
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