Cuando piensas en un gimnasio, la imagen que te viene a la mente suele ser la de un espacio más grande lleno de aparatos de diferentes formas y tamaños. La verdad es que no necesitas una gran cantidad de espacio para hacer ejercicio y puedes ciertamente construye un gimnasio en casa con sólo una pequeña cantidad de espacio.
Contenido
- ¿Cuál es el tamaño mínimo para un gimnasio en casa?
- Las 4 mejores opciones de equipos de gimnasio en casa inteligentes para espacios pequeños
Los pequeños gimnasios en casa son más posibles que nunca gracias a los equipos de gimnasio inteligentes. Los dispositivos adecuados pueden ayudarle a mantenerse en forma (y a perder los kilos que gane durante las fiestas).
Vídeos recomendados
¿Cuál es el tamaño mínimo para un gimnasio en casa?
Si bien no puedes hacer ejercicio adecuadamente en un armario, tampoco necesitas un garaje completo para hacer un gimnasio en casa. Los pequeños gimnasios domésticos se pueden construir en tan solo 50 pies cuadrados de espacio o en una habitación de aproximadamente 7 por 8 pies (el tamaño de un dormitorio más pequeño, por ejemplo).
Relacionado
- Las mejores luces de patio inteligentes por menos de 100 dólares
- 5 fantásticos dispositivos domésticos inteligentes para el verano de 2023
- Los mejores consejos, trucos y huevos de Pascua de Google Home
La cantidad de espacio que necesita depende del tipo de equipo que utilice. Las pesas libres requieren menos espacio que una máquina multifuncional, mientras que un gimnasio inteligente como Espejo o tonal Puede que necesites un poco más de espacio porque necesitas moverte mucho durante el entrenamiento.
Como regla general, siempre que puedas recostarte y estirarte completamente con los brazos extendidos por encima de la cabeza, probablemente tengas suficiente espacio. Sin embargo, lo más grande tiende a ser mejor. Nada acorta más un entrenamiento que hacer accidentalmente un agujero en la pared durante una intensa sesión de boxeo.
Las 4 mejores opciones de equipos de gimnasio en casa inteligentes para espacios pequeños
Hay muchos dispositivos de entrenamiento inteligentes en el mercado que pueden ayudarte a ponerte en forma y algunos requieren más espacio que otros.
Fuego Bowflex
El Bowflex Blaze es un equipo de gimnasio multifuncional que le permite acceder a más de 60 ejercicios diferentes y 210 libras de resistencia. A menos que seas un fanático del gimnasio de toda la vida, tiene variedad más que suficiente para la mayoría de las personas.
Podrás realizar remo y prensas de piernas gracias al asiento deslizante, mientras que el sistema de cables y poleas te permite trabajar tus bíceps, tríceps, deltoides y más. Bowflex Blaze también le permite comprar pesas adicionales para aumentar la resistencia a un total de 410 libras si es necesario.
Aunque voluminoso, el Bowflex Blaze es una opción sólida para un gimnasio en casa porque incluye muchos entrenamientos diferentes en una sola máquina. Si el espacio es limitado, cuantos menos dispositivos necesite, mejor.
Gimnasio en casa tonal
El Tonal Home Gym se monta en la pared y es perfecto para espacios más pequeños, pero tiene dos brazos extensibles para permitir el entrenamiento de resistencia. La unidad tiene aproximadamente el tamaño de un espejo de cuerpo entero, pero incluye una pantalla LED con entrenamientos profesionales, entrenadores y más.
Tonal ajusta el nivel de resistencia según sus objetivos de entrenamiento. Su capacidad para personalizar los entrenamientos significa que efectivamente tendrá un entrenador con usted en el gimnasio de su casa, incluso si el espacio solo es lo suficientemente grande para una persona. Hay entrenamientos bajo demanda que puedes elegir para adaptarse a cada estado de ánimo, ya sea que quieras perder grasa eso te hará sudar o simplemente un simple ejercicio para que tu sangre bombee y trabajes la tarde blues.
Mancuernas Bowflex SelectTech 560
Si estás intentando reducir considerablemente la cantidad de espacio necesario para tu entrenamiento, no podrás conseguir nada más pequeño que las mancuernas. Las mancuernas Bowflex SelectTech 560 utilizan tecnología incorporada para realizar un seguimiento de sus series, repeticiones y la cantidad de peso que está usando. Toda esta información se conecta a su teléfono.
Todo lo que necesitas es un lugar para sentarte (preferiblemente una silla resistente o un banco de pesas) para utilizar estas mancuernas. Utilizan un método de giro y bloqueo para ajustar el peso y puede agregar hasta 60 libras según sus necesidades. Si bien las mancuernas no son las mejores para un entrenamiento de cuerpo completo, si estás tratando de ponerte en forma para el verano, las SelectTech 560 son una opción sólida.
Espejo
El espejo es probablemente el equipo de gimnasio inteligente más conocido. Parece un espejo de cuerpo entero, con un diseño estilizado que encaja en cualquier espacio. Cuando está activo, muestra estadísticas sobre tu entrenamiento, clases bajo demanda y más.
lo que realmente distingue el espejo es que ofrece entrenamiento personalizado uno a uno y se conecta con una variedad de accesorios de entrenamiento. Hace todo esto por sólo $1500, lo que definitivamente está en el extremo inferior de la escala para este tipo de dispositivo de entrenamiento. Gracias a su pequeño tamaño, siempre que tengas suficiente espacio para moverte, es una excelente opción para gimnasios domésticos pequeños.
Recomendaciones de los editores
- La mejor tecnología doméstica inteligente para tu dormitorio
- El gobierno de EE. UU. lanzará un nuevo programa de ciberseguridad para dispositivos domésticos inteligentes en 2024
- ¿Puede un sistema de rociadores inteligente ayudarle a utilizar menos agua?
- Los mejores dispositivos domésticos inteligentes para 2023
- Los mejores parlantes inteligentes de Amazon Alexa
Mejora tu estilo de vidaDigital Trends ayuda a los lectores a mantenerse al tanto del vertiginoso mundo de la tecnología con las últimas noticias, reseñas divertidas de productos, editoriales interesantes y adelantos únicos.
