Los gimnasios domésticos actuales son mucho más que un banco de ejercicios y algunas pesas o una cinta de correr en el garaje. Los equipos de gimnasio de alta tecnología pueden ofrecer consejos de entrenamiento personalizados, realizar un seguimiento de las estadísticas en tiempo real a medida que avanza y ayudarlo a sentirse conectado con una comunidad más amplia incluso si no está visitando un gimnasio. También es una gran inversión para principiantes, ya que las lecciones pueden enseñarle la forma adecuada y ayudar a explicar una amplia variedad de entrenamientos para que usted Puede encontrar el régimen adecuado para usted, mientras que el seguimiento de estadísticas más avanzado es perfecto para quienes entrenan para alcanzar objetivos específicos. ¡Echemos un vistazo a algunos de los equipos de gimnasio más inteligentes que existen!
Nota: la mayoría de los equipos de gimnasio domésticos inteligentes requiere una suscripción para desbloquear completamente todas las funciones. Debe tener esto en cuenta al calcular el costo real de la mayoría de estos modelos. También se requieren conexiones Wi-Fi, así que piense detenidamente en la ubicación de su hogar.
Los mejores equipos de gimnasio en casa inteligentes de un vistazo:
- Cinta de correr comercial NordicTrack X22i
- Bicicleta de estudio NordicTrack Commercial S221
- Tonal
- Paquete de elementos esenciales de Hydrow
- Entrenador Bowflex Max M9
- Campamento de lucha personal
- ESCALAR
Cinta de correr comercial NordicTrack X22i
Las cintas de correr pueden ser excelentes herramientas cardiovasculares, pero a muchas personas les resulta aburrido usarlas. Los modelos de alta tecnología funcionan para solucionar ese problema y este NordicTrack es un excelente ejemplo. A través del programa iFIT, la cinta de correr ofrece una variedad de experiencias interactivas a través de la pantalla táctil de 22 pulgadas, cortesía de entrenadores de todo el mundo. Ofrece entornos interiores y exteriores, tablas de clasificación de entrenamiento para competiciones y sesiones en vivo donde puedes enviar mensajes de texto a tus entrenadores.
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La cinta de correr Commercial X22i también es excelente mecánicamente: presenta velocidades de hasta 12 mph, una Impresionante límite de inclinación del 40 % e incluso una disminución de hasta el 6 % para simular con precisión carreras del mundo real. o paseos. Si parece un poco caro, eche un vistazo a la marca ProForm de NordicTrack, que tiende a ser menos costosa pero con beneficios de suscripción similares.
Bicicleta de estudio NordicTrack Commercial S221
Las bicicletas estáticas ofrecen muchas de las mismas ventajas que las cintas de correr, excepto que tienen mucho menos impacto, lo que las hace más suaves para las rodillas y los tobillos. Si eso te interesa, esta bicicleta tendrá todo lo que necesitas si la combinas con la suscripción iFIT. Al igual que la cinta de correr NordicTrack, la bicicleta también incluye una pantalla táctil de 22 pulgadas con una variedad de programas de entrenamiento que incluyen muchas sesiones al aire libre para mantener el interés.
La bicicleta de estudio Commercial S221 también admite una inclinación de hasta un 20 % y una caída del 10 % para igualar las colinas del mundo real, junto con una amplia gama de opciones de resistencia. Ya sea que elijas una sesión en vivo o no, puedes realizar un seguimiento de aspectos como la distancia, el ritmo cardíaco, las calorías quemadas y mucho más, todo actualizado en tiempo real en tu pantalla. Incluso puedes combinarlo con un entrenamiento ligero para equilibrar las cosas, gracias al soporte para barra incluido.
Tonal
tonal es un espejo de gimnasio en casa, un producto diseñado para montarse en una pared y proporcionar información detallada para su entrenamiento y para ayudar a mantener la forma adecuada, así como tutoriales para ejercicios específicos. Lo que hace que Tonal sea único es que no es sólo un espejo con ejercicios de peso corporal: es un completo Sistema de resistencia que se puede configurar para todo tipo de entrenamiento de fuerza serio para objetivos específicos. grupos musculares.
Vídeos de entrenamiento de fuerza de Tonal son de primera categoría si desea probar un nuevo ejercicio, y el sistema puede aumentar de manera inteligente la fuerza de resistencia a medida que mejora. También puedes realizar un seguimiento de todo tipo de estadísticas a lo largo del tiempo para medir tu progreso. No se centra mucho en los entrenamientos en vivo, pero si quieres que un gimnasio en casa te haga más fuerte, hay pocas elecciones mejores.
Paquete de elementos esenciales de Hydrow
Las máquinas de remo son famosas por aumentar tu ritmo cardíaco mientras te brindan un entrenamiento intenso: Hydrow no es solo un hermoso ejemplo, también es muy inteligente. El paquete Essentials incluye una pulsera de seguimiento de actividad física y otros accesorios para que pueda obtener información detallada sobre su frecuencia cardíaca y otras estadísticas. El programa con pantalla táctil de 22 pulgadas proporciona entrenamientos y datos sobre tu velocidad y calorías quemadas. Hay opciones de remo guiado y no guiado, y con el mapa incluido puedes cambiar a yoga luego para relajarte.
Entrenador Bowflex Max M9
Las elípticas están diseñadas para ejercicios cardiovasculares de todo el cuerpo y, a menudo, pueden ahorrar un poco de espacio en comparación con las cintas de correr u opciones similares, lo que las convierte en opciones populares para gimnasios en casa. Este modelo Bowflex va directo al grano con un excelente diseño diseñado para alternar intensidades para entrenamientos tipo HIIT. Puede elegir entre una variedad de programas en la pantalla táctil, así como ubicaciones mundiales específicas, o simplemente elegir una de las opciones recomendadas. La pantalla también puede transmitir clases, otorgar premios por logros específicos como calorías quemadas y incluso transmitir desde aplicaciones populares como Netflix, pero necesitará una suscripción para habilitar todas este.
Campamento de lucha personal
Puede que el boxeo en casa no sea lo primero que te viene a la mente cuando piensas en entrenamientos de alta tecnología, pero la experiencia FightCamp está en otro nivel. La combinación inteligente de guantes y saco de boxeo puede realizar un seguimiento de los golpes, la velocidad y el rendimiento general. Puedes elegir entre una variedad de programas y estilos según lo que quieras practicar mientras vigilas tanto el temporizador y tus objetivos con una pantalla cercana para mostrar información de la aplicación (probablemente querrás un televisor cerca para esto) uno).
Hay zapatillas disponibles para cualquier estilo que prefieras y tu nivel de experiencia. Recomendamos el paquete Personal, que está orientado a la configuración de un gimnasio en casa, aunque es posible que desees agregar un par de accesorios más dependiendo de cómo planees usar FightCamp.
ESCALAR
CLIMBR no simula exactamente la experiencia de escalar: no será como enfrentarse a la pared de roca en el gimnasio o en cursos de búlder. Pero entrenará músculos similares en un entrenamiento similar a una elíptica que se centra más en el entrenamiento de fuerza y es una excelente opción para empezar a sudar. Esto lo convierte en una opción innovadora para prepararse para la temporada de escalada, o simplemente para realizar un entrenamiento intenso y ahorrar espacio (CLIMBR dice que involucra más del 86% de los músculos del cuerpo). Hay una pantalla incorporada para seguir el tempo, el alcance y la potencia, así como una aplicación complementaria para seguir tus entrenamientos, además de una variedad de opciones de entrenamiento para elegir.
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