La mejor tecnología para bajar de peso

Las últimas tasas de obesidad hacen que los adultos estadounidenses se registren con un 42,4% de obesidad, y las cifras siguen aumentando. Esto es un buen motivador para que muchos comiencen a perder peso: los beneficios para la salud y la apariencia física hablan por sí solos.

Afortunadamente, el mundo tecnológico en el que vivimos hoy ofrece una variedad de dispositivos inteligentes que pueden hacer que el viaje sea un poco más fácil. Buscamos tecnología de pérdida de peso para su hogar, no solo dispositivos como freidoras, licuadoras y máquinas elípticas, sino productos nuevos o únicos que pueda utilizar para marcar realmente la diferencia. Consulte nuestra colección de aparatos para bajar de peso para su hogar.

Placa de control de porciones de dosis Ezy

Si come las porciones correctas, puede ayudarle a controlar y regular su ingesta de calorías y a mantenerse dentro de sus límites. las pautas recomendadas por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Por ejemplo, las directrices dicen que una mujer moderadamente activa de entre 26 y 50 años debe comer 2.000 calorías por día, y un hombre moderadamente activo entre 26 y 45 años debería comer 2.600 calorías por día.

Si comes una vez y media el tamaño de la porción, pero solo cuentas las calorías de una porción, esto puede hacer que aumentes de peso sin siquiera darte cuenta de lo que estás haciendo mal. Este plato de porción de comida puede ayudar a prevenir comer en exceso accidentalmente (o intencionalmente).

Báscula de cocina Helect

Si realmente desea comprometerse a comer las porciones correctas, opte por una báscula para alimentos. Pesar la comida no es sólo para entrenadores personales y adictos al fitness. Si pesa y divide sus comidas en porciones, puede promover la mentalidad de que la comida es combustible. También puede ahorrarle tiempo durante la semana laboral.

Haga clic y crezca jardín inteligente

Lo único mejor que las hierbas y verduras frescas son las hierbas y verduras frescas que usted mismo cultiva. Utilizando suelo inteligente especialmente diseñado, sensores integrados y lámparas LED, un jardín de hierbas interior le permite cultivar hierbas, tomates cherry e incluso fresas en la encimera de su cocina o en su sala de estar. Es uno de los jardines de hierbas más asequibles que hemos encontrado y podría motivarte a cocinar en casa con más frecuencia.

Báscula inteligente Withings Body+

Hoy en día, puedes conseguir una báscula de baño que puede decirte mucho más que cuántas libras pesas. Las básculas inteligentes, como Withings Body+, pueden escanear su cuerpo y brindarle información útil como dónde ganó peso, dónde perdió peso, dónde desarrolló músculo, dónde quemó grasa y cómo se ve ahora en comparación con cómo se veía hace tres meses atrás.

Puede utilizar esta información para orientar sus entrenamientos hacia sus áreas problemáticas o para ver qué está haciendo bien. Verificar nuestras otras recomendaciones de básculas inteligentes para ver todas las opciones para estos útiles dispositivos.

Google Nest Mini

Asistente de Google puede reproducir melodías alegres, conectarte a Fitbit Coach con un comando de voz o permitirte usar la popular aplicación de entrenador físico FitStar, y mucho más. Es un pequeño altavoz inteligente fantástico para incluir en un gimnasio en casa, que es una de las mejores formas de asegurarse de perder peso con regularidad. Además, puedes usarlo para controlar otros dispositivos inteligentes.

Anillo de fitness Oura

Rastreadores de actividad que usas en tu muñeca son geniales. Pero, si buscas algo un poco más discreto, un anillo de seguimiento de actividad puede ser la respuesta. El anillo Oura ayuda a medir el sueño, la actividad, la temperatura corporal y más, brindándote una visión más completa de tus biorritmos y de lo que puedes hacer para quemar más calorías. También viene en una variedad de tamaños y colores, y tiene resistencia al agua para ducharse y nadar.

Pod para correr Garmin

Conecta el Garmin Running Pod a tu zapato para hacer ejercicio y te ayudará a medir tu rendimiento al correr con gran detalle. Puede rastrear los pasos por minuto, el tiempo de contacto con el suelo, la longitud de la zancada, la oscilación, la relación vertical y más. Estas métricas son excelentes para los corredores, por supuesto, pero el Pod también puede ser de gran ayuda para aquellos que recién comienzan a trotar o a correr para quemarse. calorías y quieren muchos datos que les ayuden a practicar la forma correcta y evitar dolores o lesiones... siempre y cuando no le importe sumergirse en los pequeños detalles. detalles.

El espejo

Hay un lote de dispositivos de fitness de alta gama que puedes comprar para tu hogar si tienes el dinero y el espacio. Pero The Mirror es uno de nuestros favoritos, por varias razones. En primer lugar, aunque es caro, es más asequible que muchos otros artículos de fitness de lujo. En segundo lugar, es literalmente un espejo de alta tecnología, por lo que puedes colgarlo en la pared y usarlo como un espejo normal en la casa. En tercer lugar, puede utilizar Mirror para obtener clases, instrucciones y análisis para una variedad de ejercicios de cuerpo completo. ejercicios allí mismo en tu casa (un tapete desplegable también puede ser una buena idea, pero eso es básicamente todo lo que necesitas). necesidad). Tenga en cuenta que The Mirror requiere una suscripción para utilizar todas sus capacidades, por lo que implica algunos costos continuos, pero eso es cierto para la mayoría de las aplicaciones de fitness.

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