Si bien muchas escuelas permanecerán cerradas en el otoño, otras abrirán. Si planea enviar a sus hijos de regreso a la escuela, es importante estar al tanto de los desafíos que podrían enfrentar, tanto físicos como emocionales.
Autor, locutor de TEDx y psicoterapeuta Jodi Aman, LCSW, tiene algunos consejos para ayudarlo a usted y a sus hijos a prepararse para las clases en persona ahora que el mundo se ve y se siente diferente.
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Estos son sus consejos:
1. Siéntete cómodo con tu decisión de enviarlos de regreso o educarlos en casa. Recuerde que está empoderado en lugar de desempoderado. Especialmente con los niños que regresan a la escuela con COVID todavía desenfrenado en muchas partes de nuestro país, sentimos profundamente el acertijo de la "no elección". Pero dentro de cada acción que realiza, tiene una opción. Es posible que esté luchando con solo tener que elegir una, cuando prefiere dos opciones, pero aún así es una opción. Si te enfocas en lo que puedes elegir y lo haces conscientemente, esto te empoderará (en lugar de hacer usted se distrajo por estar fuera de control) para tomar otras decisiones para que las cosas funcionen mejor para su familia.
2. Haga que sus hijos se acostumbren y se sientan cómodos con las máscaras usándolas con frecuencia. Deje que acumulen muchas horas al día para que se acostumbren. Puede ser como usar anteojos recetados nuevos. Es posible que se sienta mareado el primer día si los usa por mucho tiempo. Haga que hagan diferentes actividades con una máscara para que se convierta en algo natural. No gastes energía en odiar la máscara, esto te agota y puede hacer que tus hijos se sientan ansiosos y preocupados. Tienes que modelar la adaptabilidad a ellos.
3. Límites de establecimiento de juegos de roles. Esta situación puede aumentar los momentos en que otros niños no respetan el espacio de su hijo. Algunos niños no son cinestésicamente conscientes y es posible que deban recordarles con frecuencia que se alejen físicamente. Ayude a sus hijos a encontrar las palabras para pedir espacio cuando se encuentren en estas situaciones. Practique haciendo esto hasta que se sienta más cómodo.
4. Bríndeles consejos sobre qué hacer si son acosados. Una consecuencia de que las personas se sientan fuera de control es que intimidan a otros para tratar de recuperar la sensación de control. Al igual que todos los años, asegúrese de hablar con sus hijos sobre lo que deben hacer en caso de que sean acosados y cuando sean acosados. Acérquese a un adulto, cuéntele a un adulto y cuéntele para que puedan decidir juntos los próximos pasos.
5. No practique tocarse la cara. Esta es una de las cosas más difíciles, es que la gente se toca los ojos, la nariz y la boca constantemente y ahora tenemos que entrenarnos para no hacerlo. Para los niños, especialmente si han estado en casa todo este tiempo, todavía no han tenido que practicar esto. Trate de encontrar formas divertidas de aprender a no tocarse la cara. Las máscaras pueden ayudar con esto, pero puede haber ocasiones en las que sea posible un distanciamiento físico y es posible que se lleven máscaras. apagados, como durante el almuerzo, antes de lavarse las manos y sin haber tenido nunca esta conciencia, es posible que necesiten practicar esta. En lugar de aumentar la ansiedad, normalice esto para que sus hijos sientan que tomar medidas inteligentes es una forma empoderada de vivir sin preocupaciones.
