Dormir es una necesidad de la que muchos de nosotros no parecemos tener suficiente. Ya sea que tenga problemas de insomnio o simplemente tenga tendencia a mirar una pantalla antes de acostarse, probablemente sepa lo difícil que puede ser permanecer desconectado durante ocho horas completas. Si bien existen muchos medicamentos que pueden dejarlo inconsciente, existen muchas otras opciones más preferibles.
Afortunadamente, la tecnología ha producido muchos remedios naturales para dormir que te ayudarán a adentrarte en la tierra del sueño. Seguimos adelante y reunimos algunos de nuestros favoritos para que pueda comenzar, pero encontrar la solución adecuada para sus problemas de sueño depende totalmente de usted.
Colchón viscoelástico — $189
¿En qué estás durmiendo ahora? Si la respuesta es "el colchón de mi infancia", entonces no sorprende que haya estado luchando por descansar toda la noche. Si quieres dormir mejor, debes comenzar desde la base. Los colchones pueden resultar bastante caros si vas a tu tienda local de colchones, pero si compras en línea, verás que el precio baja drásticamente.
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Este colchón viscoelástico Zinus de Amazon tiene todo lo que necesitas para dormir bien por la noche. Con miles de críticas positivas y un descuento de $100, es bastante difícil dejarlo pasar.
Colchón viscoelástico
No toda la falta de sueño ocurre durante la noche. ¿Alguna vez has estado durmiendo profundamente y te ha despertado la gloriosa luz del amanecer? Por muy maravilloso que sea ver la luz del sol entrando por la ventana, no todo el mundo está preparado para salir cuando lo hace el sol. Si buscas descansar un poco más por la mañana, deberías pensar en invertir en algunas cortinas opacas.
Estas cortinas opacas térmicas que oscurecen la habitación vienen en una variedad de colores y tamaños para combinar con casi cualquier decoración. Puedes adquirir un juego por solo $ 23 en Amazon.
$23 en Amazon
Despertador del amanecer — $30
¿Cómo te despiertas por la mañana? Ya sea tu teléfono, un despertador o tu gato repentinamente acostado sobre tu cara, ninguna de esas opciones es una transición muy suave hacia la conciencia. Ahí es donde resulta útil un despertador al amanecer.
Despierte con un amanecer simulado, duerma con un atardecer simulado y disfrute de los sonidos naturales de la naturaleza en el medio. Puedes adquirir este reloj despertador al amanecer por solo $ 30 en Amazon.
Despertador del amanecer
una mejor almohada — $35
Tener la cama adecuada es extremadamente importante para dormir, pero tener la almohada adecuada le sigue de cerca. Podrías tener el colchón más cómodo del mundo, pero aún así te costaría quedarte dormido si no apoyas la cabeza en la almohada adecuada.
Amazon tiene una amplia variedad de almohadas para elegir, pero recomendamos comprar algo con espuma viscoelástica. Puedes conseguir esta almohada de espuma viscoelástica triturada Sable por $ 35 en Amazon.
una mejor almohada
Almohada para la cabeza de la siesta — $39
Si alguna vez ha necesitado dormir en ambientes incómodos como aviones, automóviles, sillas, o simplemente en la oficina, probablemente sepas lo difícil que puede ser encontrar la paz para empezar siesta. Bueno, ¿alguna vez has pensado en poner tu cabeza dentro de una almohada gigante y desmayarte?
Puedes comprar esta almohada Nap Head por $ 39 en Amazon y tomar una siesta como nunca antes.
Almohada para la cabeza de la siesta
Almohada para la cabeza de la siesta — $20
¿Con qué frecuencia tus pensamientos te mantienen despierto por la noche? No importa lo agotado que estés si no puedes dejar de pensar cuando tu cabeza golpea la almohada. A veces, todo lo que se necesita para calmar una mente inquieta es un poco de ruido blanco adicional para ahogar pensamientos y preocupaciones extraños.
una maquina de sonido puede mejorar drásticamente su experiencia de sueño. Puedes adquirir una increíble máquina de sonido por solo $20 en Amazon después de un descuento de $10.
Almohada para la cabeza de la siesta
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