Es la época del año en la que todos nos esforzamos por dar lo mejor y más saludable al hacer resoluciones de fitness. Si lo suyo implica mejorar su salud cardiovascular, volverse más fuerte y trabajar la flexibilidad, una máquina de remo es la favorita de los entrenadores cuando se trata de un entrenamiento corporal total.
¿Qué necesita saber si está considerando agregar una máquina de remo a su gimnasio en casa, cómo debería comprar una y qué tipo de funciones inteligentes puede encontrar en las máquinas de remo? Abordamos esas preguntas a continuación.
¿Qué es una máquina de remo inteligente?
Retrocedamos por un segundo. Una máquina de remo básica es similar a un pequeño trineo con un mango y una rueda. Usted se sienta en el asiento, que se desliza hacia adelante y hacia atrás en un recorrido corto, agarra el asa y luego tira del cable que está conectado entre el asa y el volante. La tensión sobre el cable hace que sea más fácil o más difícil tirar y simula el movimiento de remar en un bote con remos.
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Poner la palabra "inteligente" delante de "máquina de remo" puede significar cosas diferentes según la marca, por lo que vale la pena leer la letra pequeña del modelo que estás considerando. Algunas de las máquinas de remo más simples pueden tener una pequeña lectura digital, y el fabricante puede llamarla inteligente. Otros pueden agregar una especie de sistema de juego de 8 bits donde puedes moverte por una pantalla digital dependiendo de la fuerza de tus tirones (piensa en Frogger). Los modelos inteligentes más impresionantes usan pantallas táctiles HD y pueden compartir videos inmersivos para que, si te esfuerzas, puedas sentirte como si estuvieras en una regata de natación. En la parte superior de la báscula inteligente, puede obtener videos interactivos, entrenamientos en línea y clases similares a Pelotón.
Lo que hay que saber sobre las máquinas de remo inteligentes
Al igual que unirse al ambiente estilo club de Peloton, deberá pagar una tarifa de membresía mensual para acceder a videos y actualizaciones. entrenamientos en la mayoría de las máquinas de remo inteligentes, así que prepárese para pagar por jugar (algunas de estas membresías cuestan tanto como un gimnasio afiliación). Y en algunos casos, la máquina no servirá de mucho sin una membresía paga.
¿Otras Consideraciones? ¿Existe conectividad Bluetooth para que puedas escuchar ejercicios o música sin molestar a los demás? ¿La máquina se pliega para guardarla fácilmente fuera de la vista, como debajo de una cama? ¿El mecanismo que regula la tensión de la máquina hace ruido? ¿Se puede sincronizar con servicios de fitness como Strava para monitorear su frecuencia cardíaca, ¿o tiene soporte incorporado para ese tipo de monitoreo de salud?
Si ya tienes un rastreador de actividad física que te gusta y no estás interesado en pagar tarifas mensuales por hacer ejercicio videos y clases interactivas, es posible que le resulte mejor tener una máquina de remo no conectada y un iPad o TELEVISOR.
¿Son buenas las máquinas de remo?
Las máquinas de remo (no muy diferentes al remo real) han sido populares durante décadas porque ejercitan todo el cuerpo, no solo los brazos como podría pensar. Pueden mejorar la salud cardiovascular fortaleciendo el corazón. Es un entrenamiento de bajo impacto y protege tus articulaciones. Además, es uno de los raros entrenamientos en los que puedes desconectarte y simplemente adentrarte en la arboleda de tirar rítmicamente.
¿Cuáles son las mejores máquinas de remo inteligentes?
Elegir una máquina de remo inteligente es algo más que encontrar el modelo más barato o el que se pliega más plano. Querrás un modelo con una variedad de entrenamientos, una pantalla grande para que puedas perderte en tu fila y uno que también pueda monitorear tus signos vitales para realizar un seguimiento de tu ritmo, frecuencia cardíaca y más. Aquí están nuestras mejores opciones para una máquina de remo inteligente.
Remero inteligente Hydrow
Con una pantalla de vídeo HD de 22 pulgadas y más de 3000 entrenamientos, el ingenioso nombre Hydrow permite que tus entrenamientos abarquen todo el mundo. Rema en Londres, Escocia, Miami y Boston con lo que Hydrow llama una “experiencia inmersiva de imágenes y sonidos... con ambos en vivo. y entrenamientos bajo demanda desde el agua”. Con soporte para Strava, puedes usar tu Apple Watch para controlar tu frecuencia cardíaca, también.
Al igual que Peloton, con Hydrow debes sentirte parte de la tripulación, mirando a tu líder a la cara, mientras recibes aliento e instrucciones. Hydrow dice que incluso puede adaptarse a tu estado de ánimo ofreciendo entrenamientos que harán que tus músculos ardan, o simplemente te llevarán a remar tranquilamente. También hay entrenamientos que ni siquiera utilizan Hydrow, sino que se realizan sobre una colchoneta para estiramientos y entrenamiento de fuerza.
Máquina de remo inteligente Ergatta
La construcción de madera de este modelo oculta su tecnología inteligente, que sobre todo se basa en datos, no en personas. La pantalla táctil inteligente con Android de este modelo mide 17,3 pulgadas. Además, tiene Bluetooth para usar monitores de frecuencia cardíaca y audio.
Ergatta no quiere deslumbrarte con instructoras sexys y con unos abdominales envidiables. En cambio, la máquina de remo proporciona una interfaz principalmente gráfica que lo anima a participar en competiciones o a buscar lo mejor con entrenamientos orientados a objetivos. Para gamificar el sistema, debes alcanzar hitos para desbloquear nuevos entrenamientos y desafíos.
Máquina de remo inteligente Echelon
Dependiendo del modelo de remo que elijas, usarás tu teléfono inteligente como guía o, con la versión Row-S, el Echelon viene con una pantalla táctil giratoria de 21,5 pulgadas que te guía a través de las brazadas o gira para que puedas dejar de hacer ejercicio. el agua. Mire clases en vivo o bajo demanda, o elija también un entrenamiento panorámico basado en video.
Máquina de remo inteligente NordicTrack RW900
Muchos de nosotros recordamos NordicTrack por los infomerciales nocturnos. NordicTrack también utiliza una pantalla táctil HD ajustable de 22 pulgadas (pero también hay disponibles versiones de pantalla más pequeñas) para realizar entrenamientos en el estudio o en el agua. NordicTrack también ofrece entrenamientos transmitidos en los que los instructores pueden controlar tu resistencia y tú solo tienes que intentar mantener el ritmo. Un altavoz incorporado significa que no necesitas auriculares, a menos que quieras usarlos.
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