Aura de Withings mejorará tu sueño, si el precio no te mantiene despierto por la noche

Aura de Withings

PVP recomendado $300.00

Detalles de la puntuación

"El programa de luz y sonido científicamente validado de Aura permite a los usuarios despedirse de la siesta y abrazar la mañana utilizando sus datos de sueño para elegir el mejor momento para despertarse".

Ventajas

• Mide la frecuencia cardíaca, el movimiento, la luz ambiental y la temperatura ambiente.
• La iluminación suave de la pantalla LCD y los sonidos relajantes te adormecerán
• Los tonos melódicos suaves son menos discordantes que la alarma de tu iPhone

Contras

• A $299, el precio puede mantenerte despierto por la noche.
• Seguimiento del sueño inexacto
• Lecturas de datos inconsistentes
• Sólo disponible para iOS

Dormimos un tercio de nuestra vida. Sin embargo, los estudios muestran que más de la mitad de nosotros no estamos satisfechos con la cantidad y calidad del sueño que dormimos. Y en Estados Unidos, uno de cada cinco accidentes automovilísticos está relacionado con la falta de sueño.

Además, dormir bien por la noche contribuye a una mejor salud y calidad de vida en general. Un procesamiento cognitivo más lento, riesgos graves para la salud, olvidos, aumento de peso y envejecimiento prematuro son solo algunos de los síntomas que pueden ocurrir cuando no logramos recargarnos cada noche.

Ingrese Withings Aura (después de más de dos años de investigación y pruebas), un sensor finamente ajustado para el seguimiento del sueño que no tiene que acordarse de usarlo para dormir o activarlo. Aura viene completo con una mesa de noche que no solo proporciona energía sino que también actúa como despertador y máquina de sonido para adormecerte. El producto se vende por 299 dólares, por lo que no es exactamente una compra impulsiva. Pero después de dejar el dispositivo durante más de dos semanas, su valor y propósito se hicieron evidentes. Sigue leyendo, ¡te diré por qué!

Aura llega

Aura no es nueva en sí misma: Withings presentó el dispositivo en el CES en 2014, pero el producto llegó a las tiendas recientemente. Aura es un sistema de entrenamiento del sueño que adopta una forma diferente a la mayoría de los demás, ya que no requiere que uses una banda o algo así mientras duermes. En cambio, el sistema consta de un sensor colocado debajo del colchón y un dispositivo junto a la cama que sirve como lámpara y despertador, controlado por un compañero iOS o aplicación Android.

El sensor de cama monitores movimientos corporales, ciclos respiratorios y frecuencia cardíaca, mientras que el dispositivo de cabecera monitorea factores ambientales como el ruido, la luz y la temperatura. También emite luz y sonido para ayudarte a conciliar el sueño o despertarte, facilitando la liberación de la hormona melatonina en el cuerpo, afirma la empresa.

Giuliano Correia/Tendencias digitales

Debido a que la aplicación también rastrea las actividades diarias, puede mostrarle cómo las actividades diarias y cosas como la presión arterial alta pueden afectar el sueño. En particular, Withings ha creado un amplio ecosistema de seguimiento de la salud. Cuando estos productos se usan juntos, los usuarios pueden obtener una perspectiva más completa de su salud total.

Diseño

En general, Aura es un producto bien diseñado, aunque con un toque futurista. El Aura en sí es una pequeña unidad de cabecera blanca que se conecta a un sensor que se desliza debajo del colchón. El sensor está diseñado para un solo lado de la cama, lo que significa que solo controlará su sueño. Si quieres medir el sueño de tu pareja, compra otro sensor.

La mesita de noche sirve como despertador con una pantalla que se ilumina suavemente desde la base del dispositivo. Cuando saqué Aura de la caja, mi esposa lo describió como un reloj de aspecto náutico, casi como el respiradero en forma de cuerno de un barco. Creo que ella está en lo cierto. Es como una lámpara de lava sensible al tacto para tu mesa de noche.

La base de la unidad es un altavoz de calidad, mientras que la cúpula principal alberga una bombilla LED (hablaremos más sobre por qué en un momento). La parte trasera de la unidad incluye un puerto USB que le permite cargar su teléfono u otro dispositivo. Sin embargo, los expertos en sueño coinciden en que llevar el teléfono al dormitorio es algo que no se debe hacer para conseguir buenos sueños. Aura ocupa bastante espacio, por lo que el doble si el espacio en tu mesa de noche es mínimo.

Interactuar con el dispositivo es intuitivo. No hay botones que presionar; más bien, Aura tiene una superficie sensible al tacto que se activa con simples movimientos de la mano. Un toque de 3 segundos sobre el dispositivo activa el modo de suspensión, mientras que un deslizamiento de la mano por el lado derecho atenúa las luces de la unidad o cambia el volumen. La aplicación Health Mate también le permite ingresar y salir del modo de suspensión, controlar el volumen y seleccionar 1 de 10 sonidos para dormir, despertar o tomar una siesta.

Dormir con aura

El estrés de la vida y la tecnología moderna pueden afectar su sueño. Por ejemplo, la luz de su teléfono o la luz ambiental y el ruido de su televisor a menudo se interrumpen. Aura pretende ambiciosamente hacer lo contrario.

Simplemente toque la parte superior del dispositivo para ingresar al modo de suspensión y, si es necesario, deslice la mano por el lado derecho del dispositivo para controlar la intensidad de la luz y el sonido. Luego cierra los ojos y deja que el brillo de Aura se apodere de la habitación. Aura utiliza su LED incorporado para emitir un brillo rojo cálido que emula la puesta de sol y estimula la melatonina que induce el sueño. También te canta para dormir con una de las cuatro bandas sonoras: “Moonlight Waves” y “Celestial Piano” me parecieron las más relajantes.

Me tomó un tiempo acostumbrarme a quedarme dormido con Aura. Pero cuanto más lo usaba, más útil se convertía en una forma de relajarse después de días largos y estresantes.

Mientras tanto, el cubrecolchón registra el tiempo que tarda en conciliar el sueño, el número de despertares a medianoche y los ciclos de sueño ligero, profundo y REM. A partir de estos datos, Aura construye una alarma inteligente para garantizar que salgas gradualmente de la luz. ciclo de sueño en lugar de un sueño profundo, ayudándote a sentirte más renovado y alerta. día. Según mis estadísticas de sueño, pude lograr períodos más largos de sueño profundo y REM con Aura que sin él.

Cuando llega el momento de despertar, Aura pasa de la luz roja que produce melatonina a una luz azul y violeta para lograr el efecto opuesto. Una función de "despertador inteligente" tiene como objetivo despertarlo cuando su cuerpo esté listo. Aura te permite elegir cuándo quieres despertarte, por supuesto, pero usando tus datos de sueño, determine una ventana dentro de los 20 minutos de su hora prevista para despertarse cuando se encuentre en la etapa más luminosa de dormir. Luego te lleva a la conciencia lentamente al iluminar sus luces y reproducir sonidos suaves. Esto es mucho menos alarmante que los tonos ásperos de mi iPhone y más eficaz para despertarme que las voces familiares de mi radio reloj.

Aura también rastrea tu movimiento y frecuencia cardíaca, junto con la temperatura y la luminosidad de la habitación mientras duermes. Todos estos datos se registran en tiempo real en el Aplicación Salud Mate. ¿Pero es exacto, enterrado profundamente debajo de un colchón grueso? Al menos en algunas ocasiones, Aura me dijo que me desperté más tarde de lo que realmente lo hice. Sospecho que captó el movimiento de mi esposa y continuó rastreando su sueño, a pesar de que yo ya tenía 2 horas de mi día cuando ella se despertó. ¿Los datos de sueño de Aura son enteramente míos o son una combinación de mis datos y los de mi compañero de cama?

Es más, aparte de los datos de temperatura y frecuencia cardíaca, Aura ofrece poco más análisis que las bandas de actividad de la compañía, que se venden por una fracción del precio. Es probable que los datos de Aura sean más precisos porque rastrean más que un simple movimiento (o la falta de él), pero los gráficos y los datos visuales proporcionados siguen siendo vagos, ambiguos y carecen de datos procesables. Por ejemplo, puedo ver cuánto sueño profundo o REM tengo en una noche, cuántas veces, si es que hay alguna, me despierto durante la noche. ¿Pero qué aspecto tiene el bien? ¿Cómo puedo mejorar mi sueño de una manera que realmente tenga un impacto en mi salud y bienestar general?

Más sobre la aplicación

Withings Aplicación Salud Mate fue nombrada una de las mejores aplicaciones de Apple de 2014 y esa distinción es bien merecida. Por supuesto, es compatible con HealthKit y sirve como centro de recopilación de datos para todos los productos Withings. Es capaz de rastrear una variedad de información de actividad, desde pasos y calorías quemadas hasta frecuencia cardíaca y presión arterial, peso y grasa corporal y, por supuesto, sueño.

Volvamos a dormir (ya sabes a lo que me refiero). La aplicación complementaria permite a los usuarios controlar la configuración de volumen y brillo, las funciones de alarma y otras personalizaciones de Aura. Proporciona una gran cantidad de datos a través de una serie de cuadros y gráficos que los usuarios pueden analizar: sueño ligero y profundo, interrupciones, etc. Pero, de nuevo, esta información no es tan útil. La aplicación no proporciona consejos sobre cómo mejorar el sueño ni información más detallada sobre los patrones de sueño y su impacto en la calidad del sueño.

Para justificar el precio de $299 de Aura, me gustaría ver más especificidad y consejos claros sobre cómo mejorar mi sueño. De lo contrario, Aura se convierte en una costosa máquina de sonido. Y es divertido estudiar detenidamente los datos del sueño (soy un adicto a la tendencia del yo cuantificado), pero puedo obtener los mismos datos utilizando otros rastreadores de actividad física u otros productos Withings a la mitad del costo.

$299: ¿El precio de una buena noche de sueño?

Aura es un dispositivo bien diseñado que es más capaz que otros dispositivos de realizar un seguimiento preciso de la calidad del sueño. Con algunos ajustes y una mejor manera de traducir los datos del sueño para la gente común, el precio de $299 estaría más que justificado. Pero con muchos otros rastreadores de actividad livianos, gastar $300 en Aura puede mantenerte despierto por la noche.

El comprador inteligente podría considerar otros productos como el que se lanzará próximamente. Withings Actividad Pop, Mandíbula UP24, o Carga Fitbit. Todo esto le mostrará cuántos troncos cortó anoche, junto con los datos de actividad, sin reducir su cuenta bancaria a la mitad.

Dicho esto, Aura va más allá del simple seguimiento. Sirve como reemplazo de su despertador actual y como ayuda para dormir para cualquiera que tenga dificultades para dormir de manera saludable; podría valer la pena cada centavo. Habiendo logrado Zzs más profundos con el Aura, ciertamente aprecié esa parte.

El Withings Aura es mejor que contar ovejas, pero si estás pensando en comprar uno, me quedaré dormido. por un tiempo, al menos hasta que la compañía introduzca una colchoneta para dormir para los compañeros de cama y haga algunas cosas vitales. mejoras.

Máximos

• Mide la frecuencia cardíaca, el movimiento, la luz ambiental y la temperatura ambiente.
• La iluminación suave de la pantalla LCD y los sonidos relajantes te adormecerán
• Los tonos melódicos suaves son menos discordantes que la alarma de tu iPhone

Mínimos

• A $299, el precio puede mantenerte despierto por la noche.
• Seguimiento del sueño inexacto
• Lecturas de datos inconsistentes
• Sólo disponible para iOS

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