Más de medio siglo después de su primera emisión en la BBC, el famoso sketch del “paseo tonto” de Monty Python ha inspirado a un grupo de investigadores de Universidad Estatal de Arizona para ver qué tan efectivo podría ser para las personas interesadas en quemar algunas calorías después de los excesos de la temporada navideña.
Un corto 'paseo tonto' cada día podría mejorar tu salud cardiovascular de por vida
Los resultados de la investigación, denominada Cuantificación de los beneficios de caminar de manera ineficiente: estudio experimental de laboratorio inspirado en Monty Python - ha sido publicado en el British Medical Journal, y si bien es evidente que la investigación es en parte una diversión de fin de año, los métodos de prueba fueron extremadamente detallados.
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Para cualquiera que no esté familiarizado con Python Boceto del Ministerio de Paseos Tontos, está descrito por Los tiempos como “una sátira de la ineficiencia burocrática” y presenta a John Cleese como el funcionario Sr. Teabag. Vemos a Teabag caminando hacia el trabajo de una manera extremadamente absurda antes de reunirse con el Sr. Putey (Michael Palin), quien solicita una subvención del gobierno para desarrollar su propio andar tonto. Lamentablemente para Putey, su caminata se considera demasiado sensata y, por lo tanto, se rechaza su solicitud.
Utilizando la caminata de Cleese como foco de su estudio, el equipo de investigación reclutó a 13 adultos sanos con una edad promedio de 34 años. A cada participante se le pidió que realizara tres tipos de caminatas alrededor de un recorrido de 30 metros, y cada caminata duró cinco minutos.
El primer paseo fue en su estilo habitual, mientras que el segundo fue al estilo de Putey, y el tercero copió al ridículo Teabag.
Se registraron datos sobre el consumo de oxígeno, el gasto de energía y la intensidad del ejercicio, y también se realizó un seguimiento del gasto de calorías. Sin embargo, el equipo no registró "los minutos dedicados a reír o el número de sonrisas como resultados secundarios mientras se caminaba de manera ineficiente".
Los resultados revelaron lo siguiente:
- Caminar de manera ineficiente (estilo Teabag) aumenta el gasto de energía en adultos aproximadamente 2,5 veces en comparación con su estilo de caminata habitual.
- Los adultos podrían lograr 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana caminando al estilo Teabag, en lugar de su estilo habitual, durante aproximadamente 11 minutos por día.
- Sustituir los pasos del estilo habitual por pasos del estilo Teabag durante aproximadamente 12 a 19 minutos por día aumentaría el gasto energético diario en aproximadamente 100 kilocalorías.
En su conclusión, el equipo de investigación dice: “Hace medio siglo, el sketch del Ministerio de Paseos Tontos podría haber mencionado sin querer una forma poderosa de mejorar la aptitud cardiovascular en adultos. Aumentar la ineficiencia de la actividad física y el movimiento que ya realizamos (por lo que no necesitamos más compromiso de tiempo) podría complementar otros esfuerzos de salud pública para promover la actividad física regular de una manera alegre”.
Entonces, la próxima vez que estés en tu viaje diario o paseando por el centro comercial, considera un lugar muy tonto para caminar hasta dale un impulso a tu salud. Aunque prepárate para algunas miradas.
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